「運動」不僅能鍛鍊身體，也能有效排解壓力。
結合拳擊運動及體適能運動的「拳擊體適能」，
除了可以加強心肺功能，也能同步鍛練全身肌群，
透過律動和間歇性的訓練，讓你在提升肌力、體能和反應能力同時享受運動的樂趣。
屬於高強度、高爆發力的拳擊體適能，入門門檻低、趣味性高，
非常適合高壓族，或沒有運動基礎及習慣的人，
訓練過程不僅能加強你身體的平衡協調能力，也能讓你釋放壓力，提升專注度，
無論你是想紓壓、增肌減脂，還是想改善體態、進行全身性鍛鍊，
「拳擊體適能」都可以滿足你的需求，讓你感受到運動帶來的愉悅和滿足！
現在就讓我們一起揮拳，揮出健康、自信、活力的自己！
▍課程適合對象
★ 想做好健康準備，活力退休的你。
1. 想要開心吃，開心練，開心瘦的你
2. 想短時間燃燒大量熱量的你
3. 想要提升全方位體能的你
4. 長期久坐、沒有運動經驗的你
5. 想要找回健康體態增加自信的你
▍您將會學到
1. 鍛鍊四肢、核心肌群
2. 強化心肺、有氧能力
3. 提升平衡、穩定能力
4. 加強敏捷、協調能力
5. 改善姿勢及腰酸背痛
