Green Runners綠惜約跑 - 綠惜地球
綠惜地球將會與不同的跑步教練合作,以輕鬆跑的方式,與大家一起探索讓自己和地球都更健康的跑步生活!

一系列的Green Runners綠惜約跑,將會帶愛跑步的你走到香港不同角落,由城市到郊野,欣賞香港的美,思考環保生活。每次活動均會邀請星級教練分享跑步心得和他們關心的環保議題,和大家一起寓跑步訓練於環保學習。

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第一次約跑

嘉賓教練:黃浩輝
主題:跑步與專注 – 追求心身靈健康


跑步賽季近尾聲,想知道如何恢復身體的消耗?黃浩輝將與大家分享綠色飲食 (Green Diet),教大家炮製能量食品,協助長跑後的肌肉復原。他更會與大家探討跑步與專注(Mindfulness),包括利用冥想 (Meditation)、專注呼吸(Mindful Breathing)和專注動作(Mindful Movement)以提升注意力和減少壓力,從而改善跑步表現。

他今次選的路線是九龍灣至啟德郵輪碼頭,在大草坪上可欣賞維港美景,綠惜地球也會跟你分享郵輪的環保故事…

約跑日期:2018年2月10日 (星期六)
集合地點:九龍灣運動場門口
集合時間:8:45am
結束時間:11:30am
路線:九龍灣運動場 > 啟德消防局 > 啟德跑道公園 > 草坪上交流分享 > 原路回程
路程長度:約8公里
預計步速:約7min/km之慢跑
對象:對跑步/Green Run感興趣的朋友
人數:30人 (先到先得)
費用:全免

黃浩輝個人簡介:
超級馬拉松運動員
AASFP 長跑教練
CrossFit Lv.1 Trainer
NASFPTA Kettlebell Lv. 1 Trainer
REAXING Master Trainer
Certified TRX Instructor
ATFP Mat Work Pilates Instructor
2017年在夏威夷完成全程300英哩(482.803公里)的EP1CMAN Challenge Ultra Endurance Run


報名截止日期:2018年2月6日

成功報名者將於活動前至少五天收到電郵確認,並需回覆電郵再次確認出席。
*善用名額,如報名被確認後no show,閣下的下一次報名將會自動轉自龍尾。*

備註:
- 請閣下確保自己能力可以應付本跑步活動,量力而為。
- 活動不提供行李寄存。 各參加者可自行將行李寄存在九龍灣運動場或對面之室內運動場。
- 支持綠瓶子承諾,活動不派發即棄膠樽水,請各跑手自備足夠飲用水。
- 本活動為「無即棄」活動,請自携手巾及水樽,運動場及半程有公眾飲水機。
- 活動不接受現場報名。
- 活動當天如懸掛三號或以上颱風、紅/黑色暴雨訊號,活動將會取消。
- 綠惜地球有更改活動內容及安排之權利。

如有任何疑問,可與本會Michelle/Jessie 聯絡:
電話 : (852) 3708 8380
電郵 : info@greenearth-hk.org

綠惜地球
網址 : www.greenearth-hk.org
Facebook: www.facebook.com/greenearthhk/

*是次活動由綠惜地球“Be a Green Event!” - 綠惜戶外活動推廣計劃策劃,並由環保基金資助。

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