Pierwsza konsultacja: Zaczynamy od dokładnego wywiadu, w którym omówimy Twoje cele, dotychczasowe doświadczenia, aktualny poziom aktywności i styl życia. To pozwoli mi lepiej zrozumieć Twoje potrzeby i przygotować strategię dostosowaną do Ciebie. ( spotkanie na platformie zoom ) 

Spersonalizowany plan treningowy: Otrzymasz program treningowy stworzony z myślą o Twoich indywidualnych celach i możliwościach. Plan dostosowuję do Twojego poziomu zaawansowania, sprzętu, którym dysponujesz oraz czasu, jaki możesz poświęcić na treningi.

Dieta dopasowana do Twoich potrzeb: Na podstawie Twoich preferencji, stylu życia i celów opracuję plan żywieniowy, który wspomoże Twoje treningi oraz pomoże Ci osiągnąć optymalne rezultaty. Nie chodzi tylko o „trzymanie diety”, ale o zdrowe nawyki, które przyniosą długotrwałe efekty.

Stały kontakt i wsparcie: Współpraca online nie oznacza braku kontaktu! Jestem dla Ciebie dostępny przez cały czas, aby odpowiadać na pytania, korygować plan, monitorować postępy i motywować do dalszej pracy. Razem przejdziemy przez każdy etap. 

Regularna analiza postępów: Regularnie sprawdzamy Twoje wyniki poprzez raporty, które będą się odbywać do 1-2 tygodnie,  analizujemy zmiany i dostosowujemy plan treningowy oraz dietę, abyś stale robił postępy.