Teste de Ansiedade
Escala de auto-avaliação de ansiedade de Zung (SAS)

Leia com atenção todas as frases e assinale no respectivo circulo, o que constitui a descrição mais aproximada da maneira como se sente:

A escala consiste em 20 itens que traduzem sintomas, dos quais a pessoa deve avaliar para cada um deles, aquela que melhor se adequa a si: nenhuma ou raras vezes; algumas vezes, uma boa parte do tempo, a maior parte ou totalidade do tempo.

Todas as questões são obrigatórias
Leia com atenção todas as frases e assinale, o que constitui a descrição mais aproximada da maneira como se sente: *
Nenhuma ou raras vezes
Algumas vezes
Uma boa parte do tempo
A maior parte ou totalidade do tempo
Sinto-me a mais nervoso e ansioso do que de costume
Sinto-me com medo sem nenhuma razão para isso
Sinto-me facilmente perturbado ou em pânico
Sinto-me como se estivesse para rebentar
Sinto que tudo correria bem e que nada de mal aconteceria
Sinto os braços e as pernas a tremer
Tenho dores de cabeça, do pescoço e das costas que me incomodam
Sinto-me fraco e fico facilmente cansado
Sinto-me calmo e com facilidade me posso sentar e ficar sossegado
Sinto o meu coração a bater depressa demais
Tenho crises de tonturas que me incomodam
Tenho crises de desmaio ou a sensação de que vou desmaiar
Posso inspirar e expirar com facilidade
Sinto os dedos das minhas mãos e dos meus pés entorpecidos e com picadas
Costumo ter dores de estômago ou más digestões
Tenho de esvaziar a bexiga com frequência
As minhas mãos estão habitualmente secas e quentes
A minha face costuma ficar quente e corada
Adormeço facilmente e consigo obter um bom descanso durante a noite
Tenho pesadelos
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