HSP アンケート

アンケートにお応えくださった方には３０分の無料相談をさせていただきます。HSPセルフケアニューズレターも届きます。無料セッションはオンラインでするので、世界中どこからでもお話できます。HSPを理解すればするほど、生きるのが楽になります。

＊HSP　とても敏感な人が集うFBグループ　https://www.facebook.com/groups/2358164581076172/

＊メールアドレスで@の前の部分に . や - など、文字・数字以外のものが入っていると、メールが届きません。そうでないメールアドレスをお使いください。パソコンで使われるメールアドレスの方がいいようです。

＊半分（１５項目）以上の項目に当てはまる方は HSP（Highly Sensitive Person)　”とても敏感な人” の特徴があります。

＊万一メールが届かない時は直接メッセージお送りください。https://www.facebook.com/kanako.kubota.98

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まぶしい光、強烈なにおい、チクチク・ゴワゴワした布地の肌ざわりが嫌い。

サイレンや機械・空調や掃除機などの大音量が苦手。

騒音や大きな音には耐えられない。騒がしい所での会話は苦手。

カフェインや薬の影響を受けやすい。

ストレスが、皮膚やお腹の調子などに、影響しやすい。

”敏感だ” ”内気だ” ”神経質” ”気むづかしい” と言われたことがある。

周りの小さな変化にもすぐに、(大抵は人より先に)気が付く。

感動しやすく、実際の人との係りでも映画や物語でも、感情移入しやすい。

痛みや寒暖の差、空腹や疲れに弱い。

細かいことに気がつき、物事を丁寧にするのが得意・好き。

テレビや写真の残虐なシーンは嫌い。見てしまうと脳裏にこびりつく。

一人で静かにぼうっとしていたり、本を読んでいたりするのが好き。

誰かが困っていると助けずにはいられない。

物事を深く見つめて考えるのが好き。ただのおしゃべりは苦手。

音楽や舞踏、美術や文学・芸術などに興味があり、感情を動かされる。

誰かが心地よくない思いをしていたら、どうすればいいかすぐわかる。

香りや味にも敏感で繊細なものが好き。肌触りなど質感の良いものが好き。

一度に多くのことを頼まれるのは嫌い・苦手。

忘れ物や落し物をしないようにいつも注意している。するとひどくがっかりする。

あまりにもいろんなことが周りで起きていると、気分が悪くなる。

お腹が空きすぎると、機嫌が悪くなったり脳が働かなくなる。

短期間に多くのことをしなければいけない状況、プレッシャーは苦手。

生活に変化が起こると混乱する。慣れるのに時間がかかる。

人混みや雑踏は苦手。静かな所で落ち着く。

動揺するような状況はできるだけ避けている。

課題やテストをする時に見られたりしていると、緊張して実力が出せない。

頼まれたら断るのが苦手で気がついたら人の世話ばかりしている。

目がさえきって眠れなくなることがある。

気温や気圧の変化で体調が変わりやすい。

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