Olá,
Este é um questionário de inscrição do IFS Labs, um retiro maioritariamente baseado no modelo do IFS (Internal Family Systems) e em Compassionate Inquiry (Gabor Maté), e que tem por objectivo criar um espaço seguro para conhecermos melhor o nosso mundo interior e para nos (re)conectarmos com toda a sua riqueza, criatividade, sabedoria, compaixão e beleza. Numa expressão: fazermos paz connosco próprios e com o mundo que nos rodeia.
PORQUÊ:À luz do modelo IFS* todos temos um
Self, um núcleo saudável, uma essência naturalmente calma, compassiva, criativa e sábia. Para além disso todos temos também uma mente múltipla, quase como se fossemos habitados por diferentes personalidades, diferentes partes (por ex. "há uma parte de mim que quer fazer este programa, mas há outra que tem medo do que pode encontrar") que por vezes nos levam até a fazer coisas que não queremos ou nos arrependemos (mesmo que todas tenham boas intenções).
Quanto mais energia de Self trazemos ao nosso sistema mais capazes somos também de ser compassivos connosco e com o mundo à nossa volta, assim como trazer todas as nossas qualidades e potencialidades ao mundo, contribuindo para mais paz e uma sociedade melhor.
COMO:A proposta deste programa é podermos co-criar um espaço seguro e íntimo, catalizado por práticas de diferentes abordagens, que permita a cada pessoa poder mergulhar dentro de si e conhecer melhor o seu sistema, com as partes que o compõem, assim como ter um maior acesso ao seu Self. E que desse mergulho possa emergir maior auto-compaixão, maior espaço, maior capacidade de nos relacionarmos connosco e com as pessoas à nossa volta, contribuindo assim para relações mais harmoniosas e para um mundo melhor.
O QUÊ:Esta experiência está organizada por módulos e em cada um deles iremos ter um breve enquadramento teórico do modelo IFS seguido de uma exploração prática quer a nível individual, quer em pequenos grupos.
Para nos ajudar na exploração do nosso sistema interno iremos usar práticas "puras" de IFS, assim como outras de abordagens complementares como Compassionate Inquiry, Heartfulness, Presencing, FIRO, entre outras.
Irá haver também espaço para diálogos com o grupo completo. Em alguns momentos poderá haver também espaço para trabalho directo com participantes que se queiram voluntariar a terem uma sessão à frente de todo o grupo (após o programa cada participante poderá optar por fazer uma ou mais sessões directamente com o facilitador, sendo esse valor acordado à parte).
Os temas previstos serão os seguintes:
. O modelo IFS | Mapear o meu sistema
. Protectores
. Exilados
. Self e integração
QUEM:O máximo de participantes para cada edição será de 12/15 (+facilitator/es); o mínimo será de 8.
ONDE:Centro Upaya - Calçada dos Sete Moinhos 143A (Lisboa)
DURAÇÃO:
A versão presencial é composta por dois dias presenciais (9h-18h) e uma sessão online de integração após o programa (1h30).
QUANTO:
- particulares:
240€
- empresas:
360€ + IVA
Estes valores incluem facilitação e materiais de suporte ao programa.
De forma a reservar um lugar e gerar um compromisso de participação, a
inscrição no programa só será aceite após o pagamento de um sinal do
valor de 90€.
Alimentação:
Em princípio haverá a possibilidade de almoçar no local, com comida vegan, orgânica, local e deliciosa. O preço será de 17€ por dia (34€ no total - pago directamente ao prestador do serviço) e inclui prato, sobremesa e bebida.
Como será o mundo com mais energia de Self, mais auto-compaixão, mais "espaço", mais paz interior? Vamos explorar essa possibilidade juntos. ;-)
Abraço,
Vasco
