IMPORTANTE Y REQUISITOS
No podrá estar en estado de embriaguez o por sustancias alucinógenas.
No podrá estar en estado de embriaguez o bajo efectos de sustancias alucinógenas
La persona es responsable de su integridad en el ingreso al rio, debe saber nadar y seguir las recomendaciones del guía
EQUIPO NECESARIO RECOMENDACIONES
(Leer detenidamente)
INDUMENTARIA:
Utilizar idealmente prendas deportivas livianas, lycras, pantalones deportivos largos o sudaderas, pantalonetas
Calzado para senderismo
Impermeable por si hay lluvias (poca probabilidad)
Ropa para el rio
Protección solar: gorra, sombrero, gafas de sol, bloqueador solar
ELEMENTOS IMPORTANTES:
Morral Asalto
Documentos de identidad, EPS o SISBEN
Botiquín personal
Silbato
y todo lo que considere necesario para estar bien.
Todos los interesantes deben de tener una condición física OPTIMA que no impida el libre movimiento del grupo dentro del cronograma de la actividad.
No tener lesiones, cirugías o procedimientos quirúrgicos recientes.
No Apto para personas de la tercera edad (puede haber excepciones)
Menores de edad deben estar acompañados de adultos responsables, mayor de 12 años.
ALIMENTACIÓN E HIDRATACIÓN:
Llevar la hidratación: Bebida hidratante y agua.
Alimentos que aporten energía: Dulces, chocolates, cocadas, panela.
Llevar Almuerzo - Liviano
NO LLEVAR CANINOS!.
Deberá cumplir con los protocolos de bioseguridad Covid-19:
Deberá portar y hacer buen uso del tapabocas, durante el recorrido.
Tener 2 tapabocas: 1 de viaje y 1 de repuesto
Llevar consigo kit de limpieza y desinfección:
Gel Antibacterial - Alcohol Gliserinado
Paños húmedos o toallas de limpieza limpias
Bolsa plástica personal para depositar residuos
Se sugiere hacer uso de implementos largos o manga larga para cubrir el cuerpo
Se sugiere hacer uso de Lentes de Sol, para la protección de particulas.
Otras recomendaciones se darán a los participantes el día de la actividad.
