Результаты диагностики
Немного важных терминов, чтобы не запутаться:

- Циклом диеты называется 5 дней диеты + 25 дней обычного питания, т.е. всего это 30 дней.
- Последняя 5-дневка диеты — это последняя диета без последующего 25-дневного обычного питания. Это 4ая диета в исследовании, именно после 4ой диеты (последней 5-дневки) мы сдаём анализы второй раз.
- Началом исследования считается первый день, когда вы начинаете придерживаться диеты.

Анализы до и после исследования нужно сдать в течение 5 дней до первого дня диеты и после последнего дня последней 5-дневки.

Для каждой отдельной диагностики анкета "Результаты диагностики" заполняется отдельно. Одна диагностика — это анализы и функциональная диагностика (УЗИ, ЭКГ), пройденные в один день (плюс-минус 2 дня не критично). Если вы сдаёте не всю панель, а только отдельные анализы, даже всего один анализ, но в какой-то отдельный момент, заполните для этого отдельную анкету.*

*Простите за такое количество слов "отдельная" и "диагностика" в одном абзаце.

Когда, где, при каких условиях вы проходили эту диагностику
В какой лаборатории? *
Мы настаиваем, чтобы все участники исследования сдавали анализы в одной лаборатории, в ДНКОМ, — это важно для качества получаемых данных. Но для иногородних участников даем возможность указать другую лабораторию.
Дата прохождения диагностики *
Напишите, когда сдавали анализы и проходили ЭКГ
MM
/
DD
/
YYYY
Это анализы до или после исследования? *
Пожалуйста, укажите, сколько дней прошло от сдачи анализов до старта диеты. Или, если это анализы в конце исследования, то сколько дней прошло после последнего дня 5-дневки. *
Мы рекомендуем начинать терапию не позже, чем спустя 5 дней после сдачи анализов (в начале исследования) и сдавать анализы не позже, чем спустя 5 дней после последней 5-дневки диеты (в конце исследования). Но на тот случай, если вы плохо себя вели и ждали больше 5 дней, мы даём шкалу побольше. Пожалуйста, лучше укажите честно — так лучше для науки.
Прошло меньше суток
Если вы сдавали промежуточные анализы, укажите, какой момент исследования это был и почему сдавали.
Например, спустя 4 дня после 1ого цикла диеты (на 35ый день исследования). Сдавал этот анализ, потому что плохо себя почувствовал/было любопытно посмотреть на свой ИФР-1/дал направление врач по не относящейся к исследованию причине, почему бы не внести сюда результат.
Если накануне сдачи анализов на ваше здоровье повлияли другие факторы, пожалуйста, укажите их.
К примеру, вы простыли или ещё как-то заболели. Или сходили в зал и у вас болят все мышцы. Даже если не болят, всё равно напишите про спорт или другой стресс. Или вы сорвались и съели килограмм сыра.
Результаты диагностики
Вы можете загрузить результаты диагностики в формате PDF, но основные параметры исследования (маркеры безопасности и основной маркер — ИФР-1) мы попросим вас внести в форму дополнительно.
Загрузить результаты анализов в формате PDF
Иногда результаты приходят в виде нескольких писем/файлов. Вы можете загрузить до 5 файлов, надеемся, этого хватит.
Я сдавал(-а) панель OL целиком *
Лучше сдать панель OL 1.4.
Основной показатель исследования, без него никуда
Сдавать нужно минимум два раза: до и после исследования.
ИФР-1 (Соматомедин-С), нг/мл *
Норма Open Longevity: 100–160 (18-49 лет), 105–130 (50-65 лет). Если ваш ИФР-1 ниже 105, вам не рекомендуется вегетарианская диета (на постоянной основе), но так как диеты исследования 5-дневные, то вы можете принять участие при условии, что в 25-дневные перерывы не будете строгим вегетарианцем.
Маркеры безопасности
Сдайте эти анализы хотя бы один раз, в начале исследования. Мы поймём, нет ли у вас противопоказаний к диетам. При желании не лишним будет сдать и второй раз, в конце исследования.
Витамин D (25-ОН) (кальциферол), нг/мл
Норма Open Longevity: 40–56. Минимальное значение для участия в исследовании: 30 нг/мл.
Активный витамин В12 (голотранскобаламин), пмоль/л
Норма Open Longevity: 112–250. Минимальное значение для участия в исследовании: 112 пмоль/л. В зависимости от того, какую панель вы сдавали, там будут разные В12: голотранскобаламин — в панели OL 1.4 и 1.3; цианокоболамин — в панели OL1.2.
Витамин B12 (цианокобаламин), пг/мл
Норма Open Longevity: 500–813. Минимальное значение для участия в исследовании: 300 пг/мл.
Калий, ммоль/л
Норма Open Longevity: 3,5–4,5. Диапазон значений для участия в исследовании: 3,5–5,5
Альбумин, г/л
Норма Open Longevity: 43–50. Максимальное значение для участия в исследовании: 50 г/л.
Ферритин, нг/мл
Норма Open Longevity: 40–70. Минимальное значение для участия в исследовании: 40 нг/мл.
СКФ Скорость клубочковой фильтрации по фурмуле MDRD), мл/мин/1,73м2
Норма Open Longevity: больше или равно 60 (20–59 лет), 90–108 (старше 60 лет). Минимальное значение для участия в исследовании: 44.
Мочевая кислота, мкмоль/л
Норма Open Longevity: 210–363 (мужчины), 150–280 (женщины). Максимальные значения для участия в исследовании: 420 (для мужчин), 350 (для женщин).
Результат ЭКГ *
Отметьте, если что-то из нижеперечисленного было выявлено на вашем последнем ЭКГ. Или вариант "ничего из перечисленного".
Required
Несложные маркеры, которые можно измерить самостоятельно
Поэтому мы сделали их обязательными.
Рост (см) *
Вес (кг) *
Обхват талии (см) *
Важно! Ознакомьтесь с инструкцией того, как правильно найти талию и измерить её обхват. Это не так тривиально, как кажется. Если коротко, то вам нужно расположить сантиметр нижним краем к верхнему краю подвздошных костей (таза). Это плюс-минус на пупке, но ориентироваться нужно именно на кости.
Что такое подвздошная кость:
Систолическое давление в покое (мм рт.ст.) *
Перед измерением давление посидите минут 15 спокойно, не вставайте. Норма Open Longevity: 110–120
Диастолическое давление в покое (мм рт.ст.) *
Перед измерением давление посидите минут 15 спокойно, не вставайте. Норма Open Longevity: 70–80
Пульс в покое (ударов в минуту) *
Перед измерением пульса посидите минут 15 спокойно, не вставайте. Норма Open Longevity: 55–70
Другие анализы
Несколько самых вероятных параметров и возможность добавить что-то от себя.
АЛТ (Аланинаминотрансфераза), ед/длл
Норма Open Longevity: 17–30 (мужчины), 14–30 (женщины)
AFP (Альфа-фетопротеин)
Инсулин, ulU/мл
Норма Open Longevity: 1,9–29,1
Индекс HOMA-IR
Норма Open Longevity: меньше или равно 1,4
Гликированный гемоглобин (HbA1), %
Норма Open Longevity: меньше 5,7
Креатинин, мкмоль/л
Норма Open Longevity: 64–104 (мужчины), 50–98 (женщины)
СРБ (С-реактивный белок, ультрачувствительный), мг/л
Норма Open Longevity: меньше или равно 1
Т3 свободный, пмоль/л
Норма Open Longevity: 2,8–6,45
Т4 свободный, пмоль/л
Норма Open Longevity: 11,5–22,7
ТТГ, мЕд/л
Норма Open Longevity: 0,4–4,5 (до 65 лет), 0,4–7,15 (после 65 лет)
Холестерин общий, ммоль/л
Норма Open Longevity: 2,95–5,2
ЛПНП (Липопротеиды низкой плотности), ммоль/л
Норма Open Longevity: 1,8–2,6
ЛПВП (Липопротеиды высокой плотности), ммоль/л
Норма Open Longevity: больше 1,55
Другие анализы
Результат УЗИ КИМ (левая), мм
УЗИ комплекса интима-медиа сонных артерий. Норма Open Longevity: меньше или равно 0,6
Результат УЗИ КИМ (правая), мм
УЗИ комплекса интима-медиа сонных артерий. Норма Open Longevity: меньше или равно 0,6
Контактные данные
Пожалуйста, представьтесь
Email *
Пожалуйста, указывайте один email для всех анкет, которые вы заполняете в исследовании. Ваша почта — это и способ коммуникации с вами, и способ найти именно ваши ответы в опросниках.
Согласие на обработку персональных данных в целях проведения исследования *
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. - Terms of Service - Additional Terms