Воркшоп «Осознанный стресс – безопасный стресс»
17 апреля 2018

Воркшоп «Осознанный стресс – безопасный стресс»

Все мы сталкиваемся со стрессовыми ситуациями каждый день: на работе, дома, на улице, в машине. Как мы с ним справляемся? Как часто мы задаём себе этот вопрос?
Давайте вспомним свою реакцию за рулем, когда нас кто-то подрезает на дороге: мы возбужденно сигналим, ругаемся, нас охватывает праведный гнев, хочется догнать нарушителя спокойствия и даже набить морду!

Слепая привычная реакция, желание наказать, осуждение… Знакомо?

Человек в своем обычном состоянии по большей степени неосознанная биомашина, и большая часть происходящего в настоящий момент проходит мимо нашего сознания. В повседневной жизни мы живем в режиме «автопилота», где снова и снова “пережёвываем” наши паттерны мыслей, очень легко и неосознанно проваливаемся в эту ловушку.

Стресс - это неопределённость, и в силу нашей обусловленной данности мы встретившись с ней неосознанно, рефлекторно либо избегаем её, либо боремся. Эти укоренённые стратегии не работают в полной мере, напротив, создают дополнительный стресс, который нас истощает. Мы проваливаемся в ментальную ловушку ума, где нами руководят наши эмоциональные паттерны мышления и стресс затягивается перерастая в дистресс, с которым наш организм уже не в состоянии справится. Всё это влияет разрушительно и как следствие - появление разного рода заболеваний связанные со стрессом: диабет и даже рак.
С помощью Практик Осознанности мы учимся по-новому взаимодействовать с непоределённостью и трудными эмоциями, которые возникают во время встречи с ней. Мы выстраиваем новые отношения, которые способствуют снижению уровня стресса и росту эластичности ума. Это положительно влияет на наше благополучие и уровень тонуса.

17 апреля будем исследовать что же такое Стресс, собственные паттерны реакций на стресс и конечно же узнаем как с ним взаимодействовать. Воркшоп будет состоять из теории, практики, разбора практик и интерактивного взаимодействия.

Спикер: Жас Абишев

Возможно участие он-лайн.

Время: 18:30-21:30
Стоимость: 300 грн.
Предварительная регистрация обязательна.

Место проведения:
Центр «Новый Век»
Пер. Бехтеревский, 6

Контакты организаторов:
+38 044 486 53 08
+38 050 452 70 70 viber, telegram

Ваше Имя и Фамилия *
Your answer
Ваш контактный номер *
Your answer
Ваш комментарий
Your answer
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Additional Terms