ATIVIDADE DE PROGRESSÃO PARCIAL EDUCAÇÃO FÍSICA 2°ANO E.E.TRÊS PODERES

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Professor: Anderson Martins Rodrigues
Faça uma análise do texto a seguir e responda as questões de acordo com as informações e seus conhecimentos sobre o tema destacado. Qualidade de Vida e Juventude

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Nome completo e turma do aluno *

1 - Introdução Sabe-se que a possibilidade de um adulto se tornar fisicamente ativo associa-se aos hábitos experimentados pelo ser humano desde a fase infantil. Muitas pesquisas indicam que uma vida ativa na infância e adolescência diminui a tendência de sedentarismo na fase adulta. Por isto, o estilo de vida desde a tenra idade é um assunto de interesse, especialmente em nossa sociedade moderna. É sabido que as novas tecnologias empurram os jovens para um lazer passivo e sedentário, implicando em fatores de riscos para a saúde.A escola representa uma oportunidade viável para estimular os jovens à prática de atividade física, além de informar sobre a importância de conhecer os elementos que influenciam no estilo de vida de cada um. Estas informações podem ser vivenciadas através da leitura de um texto, livros, revistas além da prática de atividades físicas. Assim, a Educação Física na escola representa um ambiente ideal para proporcionar a aprendizagem de bons hábitos e compreensão da necessidade de um estilo de vida ativo. Almeja-se que após a conclusão do ensino médio estes jovens levem consigo um conceito formado de saúde e qualidade de vida para suas futuras escolhas de atividade após o período escolar.

2 – Estilos de vida e adolescência. A palavra adolescente no latim significa crescer, que dá o sentido de modificação. Neste período ocorrem muitas mudanças físicas, fisiológicas, psicológicas e sociais. É um período de ganhos, no qual as pessoas sentem-se mais ativas e bem dispostas, ou seja, é o apogeu da saúde. Nesta fase as amizades têm um alto grau de importância, o grupo exerce extrema influência no relacionamento do adolescente com o mundo, caracterizando seu jeito de ver e pensar sobre ele. É através dos amigos que os jovens conversam, trocam informações, tiram dúvidas, encontram liberdade para falar de assuntos que não possuem espaço no ambiente familiar.No entanto, muitos hábitos negativos e prejudiciais à saúde são estabelecidos nesta fase, podendo permanecer ao longo da vida, como o uso de álcool, drogas ilícitas e fumo sem contar a inatividade física. As diferentes opções tecnológicas (computador, televisão, telefone, etc) oferecem entretenimento de forma rápida e fácil. Este constante convívio acaba virando hábito e certas comodidades contribuem para o sedentarismo. Outro fator importante que contribui para o sedentarismo é o dia-a-dia experimentado por muitos adolescentes, que dividem o tempo entre trabalho e escola não separando um tempo para a prática de atividade física. Portanto, estilo de vida pode ser compreendido como a forma pela qual uma pessoa ou grupo vivenciam o mundo e, em conseqüência, se comportam e fazem escolhas.Vale lembrar que os componentes do estilo de vida podem mudar ao longo dos anos. Mas isso só acontece se a pessoa conscientemente enxergar algum valor em algum comportamento que deva incluir ou excluir, além de perceber-se como capaz de realizar as mudanças pretendidas.

3 – Qualidades de Vida e Adolescência Quando nos referimos ao termo “Qualidade de Vida” pensamos imediatamente em saúde. Em um sentido mais amplo, esta expressão refere-se a um indivíduo saudável, interligado ao seu grau de satisfação com a vida nos múltiplos aspectos que a integram: moradia, transporte, alimentação, lazer, autonomia, entre outros. Está relacionado ao estilo de vida da pessoa e também significa uma preocupação em modificar hábitos cotidianos da vida à procura de um bem-estar. Para tanto, a escolha de uma melhor qualidade de vida depende da conscientização sobre os benefícios proporcionados pelos cuidados com o corpo através da prática regular de atividade física, escolha de um tempo para o lazer, cuidados com a alimentação, controle do estresse, além de boas relações interpessoais.Não significa que o indivíduo ou o grupo tenha apenas saúde física e mental, mas que esteja(m) bem com eles mesmos, com a vida, com as pessoas que o cercam, enfim, ter qualidade vida é estar em equilíbrio. E esse equilíbrio diz respeito ao controle sobre aquilo que acontece à nossa volta, como por exemplo, com os relacionamentos sociais. Mas se o indivíduo não tem ou não consegue ter esse controle, poderá controlar a maneira com que reage a estes acontecimentos, essas ações. Para tanto, a vida escolar constantemente nos oferece oportunidades de repensar sobre a nossa qualidade de vida a fim de vivenciá-la de forma prazerosa. Estas experiências podem ser aproveitadas na convivência com seus pares, com a comunidade escolar, com a alimentação, com as práticas esportivas, nas competições escolares e nos diversos conteúdos ministrados na escola.Referências Bibliográficas:SENE, R.F. ; PORTO M. M. Qualidade de vida: conceitos e perspectivas. Revista Digital Educación Física y Deportes. Buenos Aires. Ano 14, n. 142, p. 1-29, mar. 2010.

Com base nas informações do texto proposto marque as opções CORRETAS em cada questão a seguir: QUESTÃO 01 – Em relação aos hábitos saudáveis experimentados pelo ser humano pode-se dizer que: *

6 points

A) São determinados em qualquer fase da vida

B) Não têm relação com o sedentarismo

C) São oportunizados pelas novas tecnologias

D) Devem ser construídos desde a infância

E) Não é um componente importante para uma boa qualidade de vida

QUESTÃO 02 – Sobre Qualidade de Vida pode-se afirmar que: *

6 points

A) Depende principalmente do fator saúde

B) Refere-se ao não sedentarismo

C) Depende principalmente de recursos econômicos

D) Depende apenas controle do estresse e cuidados com a alimentação

E) Está relacionado ao estilo de vida e busca de bem-estar

QUESTÃO 03 - O controle do estresse é um importante componente para a qualidade de vida. Este controle pode ser exemplificado em todas as opções, exceto em: *

6 points

A) Terminar uma discussão sem alterar-se

B) Reservar um tempo para o lazer

C) Buscar equilíbrio entre trabalho, estudos, lazer

D) Participar de práticas esportivas escolares após aulas que exigem maior concentração

E) A prática de atividade física não interfere no controle do estresse

QUESTÃO 04 - O componente nutrição também contribui para o bem-estar em se tratando de qualidade de vida. Em relação a este tema, todas as opções estão corretas, exceto em: *

6 points

A) O consumo de frutas e hortaliças deve fazer parte da educação alimentar de jovens para garantir boa qualidade de vida.

B) A má nutrição pode ser uma das causas de obesidade e compromete a qualidade de vida

C) Equilibrar a quantidade de refeições durante o dia

D) A hidratação é menos importante que outros alimentos

E) Evitar doces e frituras

QUESTÃO 05 - De acordo com o texto qualidade de vida. Em relação a este tema, todas as opções estão corretas, exceto em: *

6 points

A) As amizades têm um alto grau de importância.

B) Muitos hábitos negativos e prejudiciais à saúde são estabelecidos na adolescência.

C) As diferentes opções tecnológicas contribui ao sedentarismo.

D) Adolescentes que dividem o tempo entre trabalho e escola não separa tempo para praticar atividade física.

E) Quem tem saúde já tem qualidade de vida.

QUESTÃO 06 – Sobre o estilo de vida do ser humano é correto afirmar que: *

6 points

A) Não há possibilidades de mudanças na fase adulta

B) Só é possível mudar diante do adoecimento do corpo

C) Pode mudar ao longo da vida, dependendo de um processo de conscientização de novos valores.

D) Pode mudar ao longo da vida, dependendo unicamente do apoio familiar.

E) Pode mudar ao longo da vida, dependendo apenas da educação escolar.

QUESTÃO 07 – O termo estilo de vida pode assim ser compreendido: *

6 points

A) Hábitos familiares ensinados pelos pais.

B) Significa uma preocupação em modificar hábitos cotidianos

C) Hábitos que influenciam a saúde.

D) Forma como as pessoas se comportam e fazem suas escolhas.

E) Forma como as pessoas se comportam seguindo normas familiares.

QUESTÃO 08 – Todos os itens fazem parte dos objetivos da Educação Física Escolar no que diz respeito à qualidade de vida, exceto em: *

6 points

A) Compreender a necessidade de um estilo de vida saudável

B) Contribuir para a formação de hábitos saudáveis

C) Conhecer diferentes práticas esportivas para opções futuras

D) Estimular a vivência do lazer

E) Proporcionar o lazer, mas em nada interfere na formação de bons hábitos

QUESTÃO 09 – De acordo com o texto, todos os elementos abaixo são essenciais para uma boa qualidade de vida, exceto em: *

6 points

A) Amizades

B) Trabalho estável

C) Boa convivência familiar

D) Controle emocional

E) Conciliar tempo de trabalho e estudos

QUESTÃO 10 – Quais hábitos negativos são prejudiciais à saúde e a qualidade de vida, exceto em: *

6 points

A) Uso de álcool.

B) Drogas ilícitas

C) Fumo

D) Controle emocional

Inatividade física

QUESTÃO 11 – Após a leitura e compreensão do texto apresentado o que você julga importante para sua qualidade de vida? *

QUESTÃO 12 – Com suas palavras defina e características da expressão estilo de vida: *

QUESTÃO 13 – Como a tecnologia esta contribuindo com o sedentarismo? *

QUESTÃO 14 – Qual o melhor momento de associar-se a hábitos saudáveis? Justifique. *

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