Mon plan d’entraînement personnalisé
Lis attentivement les énoncés suivants:
1) Je suis un homme de + de 45 ans.
2) Je suis une femme de + de 55 ans ou post ménopausée, sans hormonothérapie.
3) Je suis inactif physiquement (moins de 30 minutes d’activité, 3X par semaine)
4 )Je fais de l’embonpoint (9kg ou plus, ou IMC de plus de 30)
5) Je fume ou j'ai arrêté de fumer dans les derniers 6 mois.
6) J'ai une tension artérielle élevée ou je prend des médicaments pour la contrôler.
7) Mon cholestérol est élevé.
8) J'ai une intolérance au glucose.
9) Mon père ou mon frère a fait une crise cardiaque ou a subi une opération au coeur avant l’âge de 55 ans.
10) Ma mère ou ma soeur a fait une crise cardiaque ou a subi une opération au coeur avant l’âge de 65 ans.
Combien de ces énoncés s'appliquent à ta réalité?
Next
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Additional Terms