靜心瑜伽 Meditative Vinyasa Yoga @鑽石山
【詳情】
流動瑜伽 + 靜心及呼吸練習
流動瑜伽(Vinyasa)意指呼吸與動作同步,由呼吸帶動身體,連續地練習串連的瑜伽式子。著重式子之間的銜接,身心與氣息同步呼吸,同步擴展與收縮,順著展開及集中能量,自然流動,如舞蹈般流暢。

除瑜伽式子練習,課堂會花大約30分鐘學習不同的靜心及呼吸練習。靜心及呼吸練習主題會適時調整。

*參加人數約3-8人,小班教學。
*無性別限制,歡迎同朋友/伴侶一齊來。
*歡迎初學者參加,此班融合不同程度的參加者,某d難度較高的式子會提供不同程度或可用輔助工具比參加者嘗試。
*有任何關於瑜伽或身體上的問題,非常歡迎在上堂前/後提出,亦歡迎一齊討論,一起進步。


【地址】 九龍新蒲崗大有街14號3樓Studio T1(鑽石山港鐵站A2出口,步行約10分鐘)


【日子/時間】
逢星期二 晚上 07:30-09:00PM
1月 7,14,21日(❌28/1 停課)
2月 4,11,18,25日
3月 3,17,24,31日 (❌10/3 停課)


【收費】
$128 / 試堂1次*
$160 / 1堂
$560 / 4堂 (5星期有效)**

* 試堂優惠以姓名及電話登記,每人限選擇鑽石山/灣仔班的其中一堂及使用一次。
** 優惠價錢報讀,由首堂起計6星期有效,逾期作廢。
• 最遲可於課堂前3天報名。
• 所有學費一經繳交即表示確定報名。課程不得轉讓及不設退款。
• 請填妥此表格後,3天內轉帳全數學費,並whatsapp/Facebook Inbox 發送轉帳收據以確定留位。
• 付款方式:
(1) 轉帳至匯豐銀行 804-479251-833 (TANG KA PO PO)
(2) 轉帳至恆生銀行 792-097156-668 (TANG KA PO PO)
(3) PayMe 至 5401 3028 (心房 The inners) 請於訊息註明 "DH-TUE, 姓名, 電話"


【歡迎查詢】
歡迎致電 / Whatsapp 5401 3028 或 Facebook Inbox @theinnershk
歡迎團體、機構、公司舉辦/自行小組教學 // 1對1教學,詳情請查詢。
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姓名 *
聯絡電話 / Whatsapp *
請選擇參加日子 (如報讀4堂,只需選擇首堂日子) *
請選填以下日子:1月 7,14,21日 // 2月 4,11,18,25日 // 3月 3,17,24,31日 (逢星期二 晚上 07:30-09:00PM)
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請選擇:試堂1次 / 1堂 / 3堂優惠組合 *
付款方式 *
得知心房The inners的途徑 *
其他補充資料/查詢/備註
注意事項
• 所有課堂以廣東話授課
• 所有課堂均會準時開課,敬請準時出席。
• 場地提供瑜伽墊,學員亦可自備。
• 進入課室後請將手提電話調校至靜音模式或關機,以減少干擾,提升專注度。
• 上課時保持靜心,學員於課室內請保持安靜。
• 如有任何關於瑜伽理論及練習有關的問題,非常歡迎於上課前後詢問,一起討論與進步。
• 因應個人需要或當日身體狀況,上課途中請自由調節練習強度及自行休息。
• 避免上課時過飽或過餓,課前 2 小時儘量避免進餐。
• 上課中途及上課前後請補充適量水份。請自備飲用水。
• 請於上課前告知導師你的任何傷患、病歷及/或上課當日有任何疾病、身體不適。
• 學員如對本身的健康或是否適合做瑜伽有任何懷疑,有責任在參與本課程前,主動諮詢合資格醫生的意見以了解及確定其身體狀況是否適合參加本瑜伽課程。
• 課堂開始前兩小時,如香港天文台宣佈沿掛 8 號風球或以上、紅色或黑色暴雨警告,當日課堂將取消。
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