Selbst-Test Orthorexie
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Geht ein Großteil deiner Freizeit dafür drauf Lebensmittel einzukaufen, deren Zubereitung zu planen und zu kochen/vorzubereiten? (mehr als 3 Stunden am Tag) *
Schließt du ganze Lebensmittelgruppen aus (z.B. Getreide/Gluten, Milchprodukte oder alle tierischen Lebensmittel) für eine reinere, perfekte Ernährung, obwohl kein medizinischer Grund dafür besteht? *
Schließt du bestimmte Lebensmittelgruppen aus, weil davon überzeugt bist, dass du sie nicht verträgst, obwohl dies nie medizinisch festgestellt wurde? *
Ist dir ein gesundes Essen wichtiger als ein leckeres, genussvolles Essen? *
Bist du oder wirst du immer strenger mit dir selbst? *
Hast du Angst Speisen zu essen, die von anderen zubereitet wurden, weil du dann nicht genau weißt, was drin ist? *
Gibst du gerne viel Geld für "besondere" Lebensmittel aus, z.B. Superfoods? *
Folgst du bestimmten Regeln bei der Essenzubereitung? Zum Beispiel:
die Art wie du Gemüse schneidest,
präzises Abwiegen des Essens,
bestimmte Kombination oder Reihenfolge beim Verzehr der Lebensmittel in einer Mahlzeit. 
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Verlierst du immer mehr das Interesse an anderen Aktivitäten und Hobbies, weil dich die Beschäftigung mit gesunder Ernährung so sehr in den Bann gezogen hat? *
Hast du Angst vor Ausflügen, Reisen oder generell davor länger nicht zu Hause zu sein, weil du Angst davor hast, deine Ernährung nicht einhalten zu können? *
Distanzierst du dich von Freunden und Familie, die nicht die gleiche Meinung in Sachen Ernährung haben wie du? *
Treibst du sehr regelmäßig Sport, hauptsächlich, weil es gesund ist? Und auch, wenn du dich mal nicht danach fühlst? *
Steigert es dein Selbstwertgefühl, wenn du dich gesund ernährst? D.h. fühlst du dich dann als ein besser, besonderer Mensch? *
Fühlst du dich anderen, die sich nicht so gesund ernähren wie du, überlegen? *
Kommen Schuldgefühle oder sogar Selbsthass auf, wenn du mal etwas gegessen hast, dass nicht zu deinem Ernährungskonzept passt? *
Kompensierst du "Ernährungs-Fehltritte" durch "noch gesündere Ernährung", fasten oder Sport? *
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