沈： 中風很可怕 - 後遣症變成一手一腳衰弱或半邊殘廢。
常見的是頸部動脈或腦內動脈阻塞或暴破，導致腦組織缺血缺氧而壞死，或者血液暴出血管壓壞正常的腦組織。最常見的三高：高血糖、高血脂、高血壓，是主要病因，其實，這三種病已經可以預防（吃低糖、低油、低鹽飲食及經常走路、運動），以及口服藥物，少數人要加上皮下注射，都可預防或控制。有一高、二高或三高的朋友，每年除了做走步機心跳測試 Stress Echo- cardiography 之外，也要同時做 頸動脈血流測 試Carotid Arterial Echo or Flow Studies 。
另外，如果心跳（心律）不整，有心房顫動 Atrial Fibrillation， 就要服用抗凝血劑 Anticoagulant， 防止血塊形成流入腦血管，引起血栓而中風。
要記得常常喝一口水防止血濃，但也不要喝到水腫。如果有腎功能或心臟減弱，就要少水少鹽，否則會全身積水。不要為了少上廁所而不敢喝水；每次小解之後，就喝一口水，防止血濃。
晚上起來小解，不是壞事； 小解後，要記得喝一口水，防止血濃。
腦血管血栓（中風）較易在早上起床時發生，就是整夜都不喝水之故。
客：喝一囗水馬上會稀釋血液濃度嗎？這麼神奇，真好！
客：我的解讀不是喝一口水，馬上會稀釋血液，而是醒著時要常喝水，既然晚上已經醒來了，就順便喝一口，我自己會喝好幾口😄上次去看醫生，護士抽血時提及有病人挨了好幾針，還是抽不出血，喝了一杯水片刻後才順利抽出血。