Testaa ruokailutottumuksesi!
Tällä testillä voit tarkastella ruokailutottumuksiasi ja saada niistä ravitsemusterapeutin laatiman palautteen. Testi on leikkimielinen, eikä korvaa yksilöllistä ravitsemusohjausta. Vastattuasi kaikkiin kysymyksiin pääset eteenpäin painamalla Lataa/Submit-painiketta.
Kuinka monta kertaa tavallisesti syöt päivän aikana?
Kuinka monta kertaa viikossa syöt kalaruokaa?
Mitä rasvaa kotonasi useimmiten käytetään ruoanvalmistuksessa?
Kuinka monta annosta kasviksia, hedelmiä ja marjoja syöt päivittäin? Annos on esim. 1 dl salaattia tai lämpimiä vihanneksia, 1 keskikokoinen porkkana tai hedelmä tai 2 dl marjoja.
Käytätkö salaatinkastiketta?
Millaisia viljavalmisteita pääasiassa käytät? Viljavalmisteita ovat esim. leipä, puuro, riisi, pasta, murot ja mysli.
Mitä rasvaa käytät tavallisesti leivällä?
Millaista maitoa ja maitovalmisteita pääasiassa käytät? Maitovalmisteita ovat esim. piimä, jogurtti, viili ja rahka.
Kuinka usein syöt pikaruokaa ja naposteltavia, esimerkiksi pizzaa, perunalastuja, leivonnaisia tai makeisia?
Mitä juot janoosi?
Submit
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service