BOSS Deli 食事アドバイス質問フォーム
ご回答頂いた情報を元にオリジナルの食事プランを作成致します。
下にはBOSS Deli 6か月チャレンジ参加フォームもございますので最後までご覧ください。
1 .お申し込み者名 *
2 .性別 *
3.年代
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4.身長(cm) *
5.体重(kg) *
6.体脂肪率(%程度)
7.目標はどれに近いですか *
8.6ヶ月後の目標をお教えください(例:体重を5kg減らして健康診断で褒められる!) *
9.現在既に3kg以上減量中の方、期間と落ちた体重(kg),方法をお教えください
10.トレーニング経験についてお教えください *
11.過去又は現在行なっている運動がございましたら内容をこちらにご記入ください
12.普段の活動量についてお教えください(トレーニングにはBOSS Deli含む)
活動量多め
座位多め
トレーニング週2以上
トレーニング週2以下
13.朝食又は1回目の食事にどんなものを食べていますか(例:菓子パン1個とブラックコーヒー) *
14.朝食又は1回目の食事の時間をお教えください(例:8時から10分程度) *
15.昼食又は2回目の食事にどんなものを食べていますか(例:サラダと肉料理とご飯を食べることが多い) *
16.昼食又は2回目の食事の時間をお教えください(例:12~13時) *
17.夕食又は3回目の食事にどんなものを食べていますか(例:肉料理中心でご飯は1/2杯にしている) *
18.夕食又は3回目の時間をお教えください(例:20~21時) *
19.間食を日常的にとっている方のみ、内容をお教えください(例:アイス,プロテイン)
20.19に当てはまる方は間食のタイミングやお時間をお教えください(例:アイス→寝る前,プロテイン→1日2回で朝食前とトレーニング後の19時頃)
21.水分は何でどれくらいとれていますか(例:水500mlペットボトル1本とコーヒー3杯程度) *
22.食事方法として実施可能な選択肢を全てお選びください *
自炊(自分で)
自炊(家族の誰か)
外食
コンビニ
Muscle Deli
23.考慮すべき持病や控えているもの、アレルギーなどはございますか *
24. 23の設問であると回答した方は詳細をお教えください
25.その他食事のとり方について考慮すべき点のある方は詳細をお教えください(例:夜勤明けの日は夕方まで寝てしまい欠食することが多い)
26.ご希望やご不安なことはございますか(例:朝はヨーグルトを食べたい)
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