北2019-7正念減壓八周 報名表單

🌺🌺 正念Mindfulness幫助我們找回內在的力量和智慧,進而活得更自在也更喜悅 🌺🌺

正念減壓(MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction program)是1979年美國喬.卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn, Ph.D.)於麻省大學醫學院所創設,結合西方醫學和心理學理論與東方禪修精華,協助參與者以正念內觀處理壓力、疼痛和疾病,三十多年來西方科學界已發表數千篇的研究文獻,證實其為一套有效的團體訓練課程。

正念(mindfulness)已逐步進入歐美主流社會,如醫院、學校、企業、國會以及職業運動組織。如今世界上有許多醫學中心、企業界、科技界、教育界都在提供正念減壓等相關訓練課程。2014年2月美國時代雜誌(TIME)對此「正念革命」做出大幅報導並列為封面故事。卡巴金博士於2014年11月參訪台灣,天下雜誌、康健雜誌等也皆有大篇幅的正念專題報導。
【主辦單位】台灣正念工坊
【課程日期】每周(三) 9:30~12:00
1、課程概論說明:11/20(三) 9:30~11:30 免費參加
2、八週課程:2019/11/27、12/4、12/11、12/18、12/25、2020/1/8、1/15、1/22、
3、全日正念靜心:2020/1/12(日) 10:00-17:00 ※課程總時數為29小時
【適合對象】
◆ 希望改善緊張、焦慮、失眠、長期疲勞或慢性疼痛等困擾者
◆ 希望增進情緒管理能力(EQ),啟動自我復原力,提升生活品質與幸福感
◆ 希望成長自我並改善人際關係(如:親子、夫妻等)之家庭主婦與各界人士
◆ 醫護、心理、社工、教育、人資等相關領域工作者及系所學生
【課程師資】李怡如 老師
她畢業於台灣大學國際企業管理研究所,目前是華人身心靈導師中,極少數同時擁有美國麻州大學醫學院正念中心頒發正念減壓(MBSR) 合格授課師資、美國UCSD大學正念中心正念戒癮預防復發(MBRP)認證師資、美國瑜珈聯盟200小時認證瑜珈老師、日本臼井靈氣師父,並且長期帶領團體課程多元靜心帶領老師,從2011年教學至今已帶領超過1000名學員。

1.美國麻州大學醫學院正念減壓(MBSR)合格授課師資(接受CFM一對一督導中)
2.英國牛津大學正念中心正念認知療法(MBCT)第二階師資培訓

帶領經驗:
自2011年教課至今已帶領超過1000名學員、在台北、台中、台南、花蓮、台東、香港、北京等地教課,怡如老師在各大企業與單位豐富教學經驗

曾任職於Yahoo雅虎奇摩,金石堂網路書店,Unitedway聯合勸募協會等單位。畢業於台灣大學國際企業管理所,平日喜歡從事志工、畫畫、古蹟遊覽、靜心。
選擇台灣正念工坊有哪些獨家好康?
推薦1、講師陣容堅強!

由國內正念授課經驗豐富的張振興老師親自授課

推薦2、花錢學一次就忘?後續有免費學習資源!

台北教室每個月有2次同學會,精心安排共修、讀書分享,通通免費,讓你學完還可以回來溫故知新!
桃新苗地區則有2個月一次的半日共修,有專業老師帶領更可免費參加,僅需共同負擔場地費用!

推薦3、舊學員好康獨享!

成為正念工坊的學員後,除了可參加部分限定資格的課程外,未來參加其他正念課程一律享有折扣!
【課程地點】台灣正念工坊 台北教室
台北市松江路63巷7-1號二樓,進松江南京捷運站4號出口,全程步行約5分鐘
【注意事項】
1.因名額有限,原則上會以繳費時間做為報名順序與錄取標準,額滿為止。
2.報名後請於一週內完成繳費,若保留期限已過而尚未收到費用,將逕行開放該名額供其他學員報名,不再另行通知。
3.於開課日前10天內申請退費,可退還所繳費用80%
4.開課後(含 開課當日),恕不退費,敬請見諒。未出席說明會者,將不予受邀參加下一梯次。
5.如有不可抗力因素或班級人數不足10人,致無法開班,學員已繳費用將全額退還。
6.本課程無法補課。
7.本課程全程禁止錄音錄影。
【聯絡方式】
TEL:(02)2518-0036 或 0979-106-109
e-mail:tmc@mindfulnesscenter.tw
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您好,請確定您的費用方案,再繼續填寫資料喔! 此課程原價新台幣12,000元,特惠方案實施中,以下價格均含完整課程講義與正念練習音檔
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