Cuestionario de evaluación curso
Contesta las siguientes preguntas relacionadas con el vídeo curso: Inducción al entrenamiento con pesas.
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EDEN Escuela de Entrenadores de Acondicionamiento Físico y Fitness
1 ¿Qué etapas incluye la sesión de entrenamiento de pesas? *
1 point
2 ¿Beneficios del entrenamiento de pesas? *
1 point
3 ¿Cuáles son los tipos de carga externa que menciona el vídeo? *
1 point
4 ¿Las fibras tipo I son más de resistencia que de fuerza? *
1 point
5 ¿La potencia y fuerza máxima están encartadas principalmente de las fibras tipo IIa? *
1 point
6 La fuerza, resistencia y potencia muscular se incrementan con el entrenamiento de pesas? *
1 point
7 La carga esta integrada por: Peso, Series y...? *
1 point
8 Ejercicios fundamentales o globales son: *
1 point
9 Son ejemplos de orden alternado de ejercicios en una rutina *
1 point
10 Las fases del entrenamiento sugeridas en el vídeo son: *
1 point
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