ゆるめて整えるやさしいヨガをベースにしたポーズや、穏やかな出産をイメージする呼吸法を行っていきます。
ヨガと言っても難しいポーズはありません。全身をストレッチで緩めて、ヨガのポーズと呼吸で身体と心を整えていきます。もちろん身体が硬い方でも、ヨガが初めてという方でも大歓迎です！
出産って、めっちゃ痛くて大変！というイメージがあるかもしれませんが、呼吸と赤ちゃんに意識を向けていくことで、穏やかで幸せな出産の準備を一緒にしましょう。
持ち物: お飲み物、ヨガマット
(ヨガマットのレンタル100円で可能です。数に限りがございますので、お申込み時に教えてください。)
お着替えの場所がございませんので、動きやすい服装でお越しください。
参加費: 1,000円
ご質問等がありましたら、erika4anahata@gmail.com もしくは お気軽にInstagramにて @solylunayoga.e へダイレクトメッセージをしてくださいね！
(24時間以内に返信がない場合は、お手数ですが再度ご連絡をお願いいたします)
ご参加お待ちしています(^-^)
