Onsdagar med start från /Keskiviikkoisin alkaen 17.9.2025
Tid/Aika: 19.00-20.30
Pris/Hinta: 50€ (5 ggr/krt) tai 10€ kertamaksulla/ engångsbetalning
Ledare/Vetäjä: Karoliina Nissinen (på finska/suomeksi)
Plats/paikka: Runhälla, Medvastintie 6
FLOW yoga, skonsam rörelse för kroppen, som även innhåller dynamiska rörelser kombinerat med långa asanas av YIN-typ. På lektionerna rör vi kroppen på många olika sätt och låter rörelsen bära oss mot en bra känsla. YOGA & RELAX är ett andrum där man stannar upp och kopplar av. Vi lär oss att hitta kraften i närvaron och att fokusera på att lyssna på våra egna tankar.
Som lärare är Karolina Nissinen uppmuntrande, mild, tillmötesgående och inspirerande. Hon hjälper en att hitta kopplingen mellan kropp och själ och de egna dolda styrkorna. Yogan avslutas med en djupt avslappning till toner av olika instrument som ljudskålar, trumma eller en koshiklocka. Musik och dofter är också starkt närvarande i lektionerna.
Ta gärna med: yoga-matta, filt, yllesockor.
I den sista avslappningen används även rena SEES-dofter och skonsamt doftande lavenedelmasker. Doftkänsliga personer tas i beaktan.
_______________________________________________________________________________________________________________________________________
FLOW-joogaa, lempeätä liikettä keholle, jossa mukana myös dynaamisia sarjoja yhdistettynä pitkiin YIN-tyyppisiin rentouttaviin asanoihin. Tunneilla liikutellaan kehoa monipuolisesti ja annetaan liikkeen kuljettaa meitä kohti hyvää oloa. YOGA & RELAX on hengähdyshetki, jossa pysähtyminen ja rentoutuminen ovat vahvasti läsnä. Tunneilla opitaan löytämään läsnäolon voima ja keskitytään omien ajatusten kuuntelemiseen.
Karolina Nissinen on opettajana kannustava ja lempeä, helposti lähestyttävä ja innostava. Hän haluaa myös oivalluttaa oppilaitani löytämään keho-mieliyhteyden sekä piilossa olevat omat vahvuudet. Jooga päättyy ihanaan syvärentouttavaan loppurentoutukseen, jossa unohdutaan hyvän olon tunteeseen lämpöisten peittojen alle. Käytössä loppurentoutuksessa on myös erilaisia soittimia, kuten äänimaljoja, rumpua tai koshi-kelloa. Myös musiikki ja tuoksut ovat vahvasti läsnä tunneilla.
Otathan mukaan:- joogamatto, viltti, villasukat.
Loppurentoutuksessa käytössä myös puhtaita SEES tuoksuja ja lempeän tuoksuista laventelimaskia. Jos joukossa on tuoksuyliherkkiä, niin otetaan sen huomioon tunneilla.
Arrangör/Järjestäjä:
KSUF Runhälla rf.
ksufinfo@gmail.com
Då du anmäler dig kan du betala in deltagaravgiften på kontot: FI49 4006 0040 0059 40 (Kyrkslätt Skärgårds ungdomsförening Runhälla r.f.)
Ilmoituksen yhteydessä voit maksaa ilmoittautumismaksun tilille: FI49 4006 0040 0059 40 (Kyrkslätt Skärgårds ungdomsförening Runhälla r.f.)
