Om Flow 身心小學堂線上課程報名表
為了讓愛瑜珈與愛運動的您可以在無法參加實體課程期間保持練習/運動, Om Flow 身心小學堂提供了線上課程服務, 讓您在這段期間不是只能追劇, 吃東西, 打電動度日子, 還能夠做點運動或對身心有益的練習, 透過活動身體趕走憂鬱, 幫助我們在這段時間保持活力與正面的心態!!

!! 所有課程皆適合各種程度的朋友窩 !!
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您的姓 LAST NAME ( 中英皆可 ) *
您的名 FIRST NAME ( 中英皆可 ) *
如何加入線上課程行列? 請您務必詳讀, 感謝您
1. 勾選您想要參加的課程類型
2. 確認有仔細閱讀報名須知
3. *老師上線時間約為 60至70 分鐘,費用為 $400(台幣) / $110(人民幣) / $15(美金)
▲報名完成後於課程開始前一小時左右您將會收到會議 ID 與密碼, 請確認您所提供的Line ID 是正確的這樣才能夠收到上課連接窩~
若在課程開始前30分鐘未收到會議ID與密碼請主動與我們聯繫~~~
FB: Shirlyn的分享空間 ( https://www.facebook.com/ShirlynYnB )
LINE:Om Flow 身心小學堂 ( https://line.me/R/ti/p/%40907btpca )
▲可3日內回撥觀看
4. 請事先下載 ZOOM 軟體建議可以自己先玩玩看
5. 填寫報名表, 完成匯款後請主動告知我們您帳號後五碼及銀行別,這樣就算完成報名流程囉
6. 課程當天請準備好所需上課輔具,提早5 分鐘進入會議間,讓自己靜心準備上課❤️

▲瑜珈:
◎ 瑜珈墊/ 瑜珈磚/ 大毛巾或毛毯或坐墊/ 瑜珈繩, 彈力帶或是圍巾或毛巾
◎ 瑜珈輔具: 可查詢 Yoga Lab

▲禪柔:
◎ 有支撐度的椅子/ 瑜珈墊

▲BARRE:
◎ 0.5公斤小啞鈴或是裝了水的寶特瓶
◎ 輕阻力彈力圈
◎ Pilates 或 瑜珈小球 20-22公分或是毛巾, 坐墊
◎ 瑜珈墊
◎ 椅子代替把桿或是一面乾淨的牆可以扶

▲PILATES:
◎ 輕至中阻力長條形彈力帶約150公分長
◎ Pilates 彈力球
◎ 瑜珈墊

*BARRE 及 PILATES 補具可以查詢 PC Home, Fun Sport, 迪卡農網站.

7. 課程當天建議使用電腦或是平板上課
報名與上課須知
1. 如需因特殊原因而無法參加課程可以轉讓給親朋好友並最晚於開課前2小時告知。

2. 報名完成後,不可要求退費, 但可轉讓給親朋好友喔。

3. 來不及或臨時無法參加線上課程的朋友可以要求看回撥喔! 期限為三天。

4. 請確保您家裡有足夠的空間可以練習。
◎ 建議使用平板或電腦上課螢幕夠大這樣才能看清楚老師的動作。
◎ 將電腦或平板放在您練習時容易看見的地方以免因為要看螢幕而不小心受傷, 這樣也才能享受練習的過程。
◎ 線上課程能夠幫助自家練習者提升 "專注力" 與 "聽" 的能力, 也會培養出更好的感知能力。
◎ 如確認自己的動作有沒有做正確可以用另一支手機錄下自己的練習過程, 將動作截圖課後詢問老師窩~

5. Om Flow 保有本課程辦法、內容及注意事項修改之權利,並有權決定取消、終止、修改或暫停課程,並保有最終釋義權。
🕉 線上課表
請勾選欲參加課程 *
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請匯至:
台新國際商業銀行(812)忠孝分行
戶名:石佳雯
帳號:06310016715300



中國信託銀行(822)大安分行
戶名:石佳雯
帳號:602540138830



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