當強烈情緒來襲時,該怎麼調整自己❓
情緒不只是與生俱來的感覺,
它更是一門科學,
也是一種能被學習的能力。
理解情緒、標註情緒、調節情緒,都是可以被學習與練習的能力。唯有透過有意識的引導與實踐,我們才能在不同情境中做出更具覺察與彈性的選擇。
情緒偵探系列教具,整合情緒詞彙發展、情緒顆粒度覺察、因應策略建構與行為回饋四個面向,協助我們探索「我現在的狀態是什麼」,更引導我們思考「我可以怎麼有意識地回應」。從感受、理解、到選擇與實踐,建立穩固的情緒素養與心理韌性。
此系列教具適用於所有年齡層,大人、小孩老人皆可使用。有效的教學與媒介可以幫助我們將感覺轉換成適應生活的技能。
「情緒是一門科學,也是一種日常實踐的智慧」是我們一直秉持的信念。我們希望透過遊戲與經驗為本的學習活動,實踐理論與實務的結合。讓這些工具成為你情緒歷程中的夥伴,陪你更清楚地感受,更靈活地回應。
情緒偵探系列教具產品如下:
1️⃣「做我的情緒偵探」
76張牌卡(中英文雙語)+ 一本遊戲說明書
(50張情緒識別卡X10張生活情境卡X10張因應策略卡X6張遊戲應用卡)
2️⃣「做我的因應夥伴」
66張牌卡(中英文雙語) + 一本遊戲說明書
(52張因應卡X10張目標價值卡X4張聽停看行卡)
3️⃣「情緒放大鏡」注音版 / 無注音版
我不是紙,是單透布喔。採用輕巧的單透布材質,方便攜帶與教學使用。布面具備良好附著性,可搭配貼紙重複黏貼。
4️⃣「情緒偵探貼紙」
5位情緒偵探大頭小貼紙
5️⃣「偵探出任務」擴充卡 暫時停產
情緒偵探系列牌卡是由澳洲教育發展心理學博士與臺灣現場教師共同設計,透過理論、數據與現場接軌。邀請專業畫家手繪各種情緒,賦予牌卡靈魂與生命。