基礎體能跑步訓練班
10月5日起,逢星期一,直至11月30日
共8堂(10月26日為公眾假期)
集合地點:華恩堂(佐敦)
訓練時間:19:30 - 21:00
訓練內容:基礎體能訓練、⻑跑基本原則、基本伸展運動要點
如有意參加可與朱牧師聯絡

***備註***
1. 參加者請穿著合適運動服及跑鞋、預備乾淨衣服於跑後替換、自備小巧飲用水樽、防蚊用品、並請
於運動前1-1.5小時進⻝、切勿空腹運動
2. 健康狀況:如14日內外遊返港、體溫異常、身體狀況不佳、或與新冠狀病毒患者曾有緊密接觸,請勿參與訓練
3. 防疫措施:自備乾淨口罩於訓練後使用、酒精搓手液或相關消毒用品
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