Smart fysträning och rätt kost - 21 september
Vill du prestera bra på träning och på tävling?
Vill du förebygga skador och lägga grunden för ett långsiktigt bågskytte?
Vill du påbörja en satsning för att se hur långt du kan nå?
Vill du som är tränare hjälpa dina skyttar att utvecklas vidare?

Då är du välkommen till vår kurs Smart fysträning och rätt kost!

Kursen kommer att handla om hur vi som bågskyttar ska tänka när det kommer till fysträning både för att förebygga skador men framförallt för att optimera prestationen i tävlingssammanhang.

Vi kommer att utgå ifrån Svenska bågskytteförbundets kravprofil för olympiskt skytte och bryta ner den till vilka förmågor som är centrala oavsett vilken disciplin vi eller skytten vi är tränare för utövar. Vi kommer även gå igenom grunderna i träningslära för styrketräning samt konditionsträning. Kursen kommer att innefatta kostens påverkan på träningsresultaten, men också hur kosten kan komma att påverka prestationen under en tävling. Kursen är både teoretisk och praktisk, du bör därför ha på dig kläder som du kan utföra olika övningar i samt inneskor.

Kursledare är Marcus Lagneholt, tidigare landslagsskytt och flerfaldig svensk mästare, idag högskoleutbildad tränare och coach.

Plats: Södertälje BF
Tid: 21 september kl 13.00–17.00
Kursen kostar 100 kr.
Fyll i ditt namn och dina kontaktdetaljer nedan. Vi ber om att du betalar in deltagaravgiften till vår PlusGiro 339285-9 senast 13 september. Skriv "fys" och ditt namn på inbetalningen.

Södertälje Bågskytteförening/Södertälje Bågskytteakademi
Webb: http://www.sodertalje-bf.se
Mejl: bagskytte@sodertalje-bf.se

Namn *
Your answer
E-post *
Your answer
Adress *
Your answer
Klubb
Your answer
Övrig information
Your answer
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service