Gute Passeios (ficha médica e seguro pessoal)
Dicas do que levar e usar:

- Bota ou tênis com solado emborrachado
- Calça comprida que não limite os movimentos (jeans não é indicado)
- Meias de caminhada ou algodão (sempre de cano alto, soquete nunca)
- Boné
- Protetor solar e labial
- Óculos de sol
- Camisa tipo de dry fit ou algodão (Mangas compridas são uma boa escolha)
- Mochila que prenda no abdome e peito preferencialmente
- Capa de chuva ou casaco corta vento (anoraque)
- Casaco tipo fleece ou equivalente
- Lanche de trilha
- Água e cantil ou equivalente
- Lanterna com pilhas
- 01 jogo completo de roupas reserva (Principalmente na época de chuvas, verão)
- Gorro
- Luvas e cachecol são bem vindos no outono/inverno.
- Creme para as mãos pode ser útil após a atividade
- Medicamentos de uso pessoal

>>> Atenção para calçados velhos e raramente usados, pois costumam ressecar e soltar o solado!!!<<<


Escaladas (Agulhas Negras e Prateleiras):
- Luvas de bike são ótimas para serem utilizadas na rocha
- Capacete (ofereceremos um capacete para empréstimo, porém se você tiver um de bike, skate ou escalada pode utiliza-lo)


Travessias: perneiras e bastão de caminhada.

Como chegou até nós?
Your answer
Data e destino do passeio *
Your answer
Nome *
Your answer
CPF *
Your answer
Sexo *
Data de nascimento *
Your answer
E-mail *
Your answer
Possui alguma doença crônica? (Diabetes, asma, pressão alta, etc.)
Your answer
Faz uso de algum medicamento?
Your answer
Possui alergia? Se sim, a quê?
Your answer
Fez alguma cirurgia nos últimos 12 meses? Se sim, quando e onde?
Your answer
Em caso de emergência quem avisar? (Nome e telefone)
Your answer
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Additional Terms