Mis estilos de vida
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Relación entre el estado de ánimo y la salud.
Instrucciones: contesta seleccionado dentro de la escala de valores según corresponda a tus necesidades o a tu forma de hacer las cosas.

1 = Diario o casi diario (frecuentemente), 2 = Una o dos veces por semana (algunas veces)
3 = Una o dos veces al mes (casi nunca), 4 = Nunca
1. ¿Qué tan frecuentemente sientes dolores musculares o corporales? *
2. ¿Qué tan frecuentemente te sientes fatigado o nervioso? *
3. ¿Qué tan frecuentemente padeces de insomnio, o dificultad para dormir, o tienen pesadillas? *
4. ¿Qué tan frecuentemente sientes una o varias de las siguientes molestias: dolor de estómago, estreñimiento, diarrea, dolor de cabeza? *
5. ¿Qué tan frecuentemente te sientes irritado, molesto o enojado, por problemas en la casa o con los amigos o en el trabajo? *
6. ¿Qué tan frecuentemente te sientes angustiado o con temor? *
Auto Concepto
Instrucciones: contesta seleccionado dentro de la escala de valores según corresponda a tus necesidades o a tu forma de hacer las cosas.

4 = Frecuentemente, 3 = Algunas veces, 2 = Casi nunca, 1 = Nunca
7. ¿Qué tan frecuentemente lo que haces y sientes depende exclusivamente de lo que hagan o sientan los demás? *
8. ¿Qué tan fuertemente sientes que lo que haces no tiene ningún valor frente a tus ojos o frente a los ojos de los demás? *
9. ¿Qué tan frecuentemente sientes que no puedes hacer nada para mejorar tu imagen física (tu cara, tu cuerpo, etcétera)? *
10. ¿Qué tan frecuentemente sientes que no tienes habilidad para enfrentar las cosas, para resolver problemas, por desconfiar de tu capacidad o tus conocimientos? *
11. ¿Qué tan frecuentemente sientes que las personas que conviven contigo en la casa, la escuela, el trabajo, o en tu comunidad, te rechazan? *
Hábitos Alimenticios
Instrucciones: contesta seleccionado dentro de la escala de valores según corresponda a tus necesidades o a tu forma de hacer las cosas.

1 = Diario o casi diario (frecuentemente), 2 = Una o dos veces por semana (algunas veces)
3 = Una o dos veces al mes (casi nunca), 4 = Nunca
12. ¿Qué tan frecuentemente comes a solas las tres comidas diarias (desayuno, comida y cena)?3) Diario o casi diario (frecuentemente) *
13. ¿Qué tan frecuentemente dejas de tomar una de esas comidas?3) Diario o casi diario (frecuentemente) *
14. ¿Qué tan frecuentemente incluyes verduras, ensaladas y frutas en tu dieta? *
15. ¿Con qué frecuencia comes comida “chatarra”? *
16. ¿Con qué frecuencia, mientras tomas tus alimentos realizas al mismo tiempo otro tipo de actividad (leer una revista, ver televisión, discutir o enojarte por problemas)? *
Comportamiento de Riesgos
Instrucciones: contesta según corresponda a la pregunta realizada.
17. ¿Fumas cigarros? *
18. ¿Consumes bebidas alcohólicas (de cualquier tipo, como cerveza, tequila, coolers, ron, etcétera)? *
19. ¿Consumes pastillas sin que te las haya recetado un médico para dormir o para calmar los nervios; o para quitar el hambre o el sueño? *
20. ¿Has consumido alguna sustancia como la mariguana, las tachas, el éxtasis o la cocaína? *
21. ¿Has buscado información suficiente y adecuada acerca de los métodos anticonceptivos y sobre la forma de protegerse de infecciones de transmisión sexual? *
22. ¿Hablas con confianza con tus maestros, familiares o amigos sobre este tema? *
Expresividad
Instrucciones: contesta seleccionado dentro de la escala de valores según corresponda a tus necesidades o a tu forma de hacer las cosas.

4 = Frecuentemente, 3 = Algunas veces, 2 = Casi nunca, 1 = Nunca
23. ¿Qué tan frecuentemente sientes que has podido comunicar algo importante de tu forma de sentir o de pensar, tus deseos o esperanzas a algún familiar o amigo? *
24. ¿Qué tan frecuentemente sientes que puedes expresar libremente con tus familiares y amigos tus sentimientos de alegría, frustración, dolor, enojo, puedes reír o llorar? *
25. ¿Con qué frecuencia sientes que lo que expresas no es entendido o bien recibido por tus amigos, o cualquier miembro de tu familia? *
Creatividad
Instrucciones: contesta seleccionado dentro de la escala de valores según corresponda a tus necesidades o a tu forma de hacer las cosas.

1 = Diario o casi diario (frecuentemente), 2 = Una o dos veces por semana (algunas veces)
3 = Una o dos veces al mes (casi nunca), 4 = Nunca
26. ¿Qué tan frecuentemente cambias algo en la forma en la que haces las cosas, arreglas tu cuarto o distribuyes tu tiempo? *
27. ¿Qué tan frecuentemente sientes que apoyas o das soluciones en las situaciones que se te presentan o que ocurren en tu familia, en la escuela o a tus amigos? *
28. ¿Con qué frecuencia inventas nuevas formas de pasar el tiempo libre, de conocer otros lugares u otras personas o comer cosas distintas? *
Convivencia
Instrucciones: contesta seleccionado dentro de la escala de valores según corresponda a tus necesidades o a tu forma de hacer las cosas.

4 = Frecuentemente, 3 = Algunas veces, 2 = Casi nunca, 1 = Nunca
29. ¿Tienes peleas o discusiones fuertes con tus familiares o en la escuela por faltas de respeto o por no cumplir con tus obligaciones? *
30. ¿Sientes que tienes cosas personales en común (gustos, intereses, necesidades, proyectos para el futuro) con tus compañeros de la escuela? *
31. ¿Sientes que tienes cosas personales en común (gustos, intereses, necesidades, proyectos para el futuro) y te reúnes con jóvenes fuera de la escuela?
32. ¿Has podido participar en la organización de actividades grupales? *
33. ¿Sientes que el plantel en donde estudias es valioso e importante para tu vida? *
34. ¿Te sientes parte de la comunidad escolar? *
35. ¿Con qué frecuencia participas en actividades de algún grupo, del que seas miembro activo, ya sea recreativo, deportivo, político, cultural, social, religioso? *
Gracias por tu participación - CONALEP Chimalhuacán
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