VIS friidrottsskola, hemmatävlingar
Vasa idrottssällskap har som syfte att hålla igång vår verksamhet genom dessa valfria tävlingar. Tävlingarna kan göras på egen hand, inga typiska friidrottssredskap behövs, men för dom yngsta krävs nog en hjälpande hand av föräldern. Hemmatävlingen är aktiv hela april månad dvs från publiceringsdatum ända fram till 30.4. Man får lämna in resultaten när som helst. Detta formulär fungerar som elektronisk inlämningsuppgift. Som tips kan ni själva skriva in resultaten på telefonen/ till pappers och följa upp tiderna och resultaten under april månad. På detta sätt följer ni med om det skett någon utveckling. I slutet av april kan ni lämna in de bästa resultaten här. Vi delar ut priser åt alla som gjort alla moment. Filma gärna dina prestationer och lägg upp på SoMe. Tagga @vasaidrottssallskap och #VIShemmatavlingar Här är grenarna för april!

p.s Kom ihåg att värma upp ordentligt före varje moment. Du får prova så många gånger du vill.

p.s. 2 Friidrottsskolans idrottsförsäkring gäller även vid egen träning på distans som detta.
Vid frågor: Martin Grandell, 040-8525003
Namn och födelseår *
1. Sprint: 60m slätt (ungefär två lyktstolpar distans tex Sandviksvillan, Metviken eller var som helst) Ta tid och skriv upp tiden här nedan. *
2. Hopp: Längdhopp i sand eller i en sandgrop (tex Metvikens volleybollplan, Sandö, Tropiclandia.. ) Mät med antal fotsteg eller med metersticka. Exempelresultat: 4.5 fot eller 2.55m. *
3. Kast: För 2010 f. och äldre--> Valfritt sätt att kasta en 0.5l plastflaska. Mät från en linje (kastplatsen) till platsen där plastflaskan landar. Mät med metersticka eller med antal steg. Sträva isåfall efter att ett steg= 1m. För 2011 f. och yngre: Valfritt sätt att kasta en tennisboll med samma principer som ovan. *
4. Uthållighet: Gå eller spring upp på Öjberget (antingen via trapporna eller från backarna bredvid trapporna) Ta tid om du vill :) Exempelsvar: Jag gick uppför berget, jag sprang uppför berget, jag sprang längs trapporna på tiden xx.xx sek *
5. Skicklighet: Huvudstående med stöd av vägg 1p, huvudstående utan stöd 2p, handstående med stöd mot vägg 3p, handstående utan stöd (minst 3sek) 4p. Kom ihåg säkerheten där hemma, inga vassa kanter nära etc :)
Clear selection
6. BONUS: Jonglera med 3 bollar i luften. 2011 f. och yngre kan prova med 2 bollar i luften. Kryssa för vad som blev resultatet. *
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy