استبانة بعنوان: اللياقه البدنيه.
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته، و بعد :
نحن طالبات جامعة الأميرة نورة بنت عبدالرحمن من كلية التمريض، نضع بين يديك هذه الاستبانة وهي تتعلق بإجراء دراسة عنوانها (مستوى اللياقة البدنية لدى الطلاب الجامعيين في كلية التمريض في المملكة العربية السعودية)
الاستبيان مقسم الي أربعة اقسام
القسم أ: المعلومات الشخصية
القسم ب: يسأل عن نمط نشاطك البدني في وحول المنزل.
القسم ج: هو عن الذهاب للجامعة ونشاطك في الجامعة.
القسم د: يسأل عن الاستجمام الذي قمت به اثناء الـ 12 شهر الماضية.
لذا فإننا نرغب منك التكرم بالإجابة على هذه الأسئلة
مراعاة ما يلي :
1) الحرية في الإجابة و توخي الصراحة و الأمانة.
2) كتابة الاسم أمر غير إلزامي.
3) الإجابة على هذه الاستبانة محاطة بالسرية التامة ولا تستخدم إلا في غرض البحث العلمي.
4) ما عليك سوى وضع علامة ( صح ) أمام كل عبارة و الإجابة حسب المطلوب بالأسئلة الكتابية.
شاكرين لك مقدماً ما تقدم منك من إجابات و ما بذلته من جهد في إنجاز هذه الاستبانة والوصول إلى أفضل النتائج ، راجيين من الله أن يرعاك و يحفظك.
مع أمنياتنا لك بالتوفيق والنجاح في الدارين في الدنيا و الآخرة.
القسم أ: المعلومات الشخصية:
1- العمر:........................ *
Your answer
2- الجنس *
3- الجامعة *
Your answer
4- المستوى *
5- الحالة الاجتماعية *
القسم ب: النشاطات المنزلية:
أي نوع من النقل تستخدمه غالباً *
النمط المعتاد من النقل
بالسيارة
مشياً
النقل العام
الدراجة
أقل من كيلو ونصف (مسافة قصيرة)
1.5-8 كيلو متر (مسافة متوسطة)
أكثر من 8 كيلو متر(مسافة بعيدة)
مشاهدة التلفاز أو الفيديو *
المتوسط خلال الـــــــــ 12 شهر الماضية فضلاً قومي باختيار اجابة واحدة فقط من كل صف
لا يوجد
أقل من 1 ساعة يومياً
1-2 ساعة يومياً
2-3 ساعات يومياً
3-4 ساعات يومياً
أكثر من 4 ساعات يومياً
في أيام الدراسة قبل الساعة 6 مساءً
في ايام الدراسة بعد الساعة 6 مساءً
في أيام العطلة قبل الساعة 6 مساءً
في ايام العطلة بعد الساعة 6 مساءً
صعود السلم بالمنزل *
عدد المرات التي تصعد فيها السلم (تقريبا 10 درجات) كل يوم بالمنزل فضلاً قومي باختيار غجابة واحدة فقط من كل صف
لا يوجد
1-5 مرات يومياً
6-10 مرة يومياً
11-15 مرة يومياً
16-20 مرة يومياً
أكثر من 20 ساعة اسبوعياً
في أيام الدراسة
في أيام العطلة
النشاطات في وحول المنزل (المتوسط خلال الــــ 12 شهر الماضية) *
عدد الساعات تقريبا في كل اسبوع التي تقضيها في ممارسة النشاطات في وحول المنزل فضلاً قومي باختيار واحد فقط من كل صف
لا يوجد
أقل من ساعة اسبوعياً
3-1 ساعات اسبوعياً
6-3 ساعات أسبوعياً
10-6 ساعات أسبوعياً
15-10 ساعات أسبوعياً
أكثر من 15 ساعة أسبوعياً
اعداد الطعام، الطهي، غسل الأواني
تسوق الطعام وشراء البقالة
التسوق والتجول في المحلات من اجل الاغراض الاخرى(مثل الملابس ، الالعاب)
تنظيف المنزل
الغسيل والكي
العناية بالأطفال في عمر ما قبل المدرسة والمواليد ان وجد
الاعتناء بالمرضى و المعاقين وكبار السن وذوي الاحتياجات الخاصة في المنزل ان وجد
القسم ج: النشاطات في الجامعة:
فضلأ أكمل كل السطور
كم عدد ساعات الدوام في الجامعة بالأسبوع *
Your answer
كم شهر قمت بالذهاب للجامعة في الـــ 12 شهر الأخيرة؟ *
Your answer
مستويات النشاطات في الجامعة *
نعم
لا
الجلوس – نشاط الخفيف مثل الدراسة في المكتبة ، حضور المحاضرات القصيرة (ساعه على الاكثر)، الاختبارات القصيرة.
الجلوس – نشاط متوسط المحاضرات الطويلة جدا، المختبرات التي تتطلب جلوس طويل
الوقوف – نشاط الخفيف مثل الوقوف لتقديم عرض، شرح مساله او توضيح صوره او اجابه على الأسئلة آو اختبار عملي في المختبر قصير
الوقوف – نشاط المتوسط الوقوف في المختبرات للتدريب والتطبيق (لمده لا تزيد عن ساعتين)، الوقوف في الفعاليات والأنشطة المنهجية واللامنهجية، الوقوف في دور للطلاب او للطالبات في المطعم او السوبرماركت
الوقوف –نشاط الشاق الوقوف بمختبرات الكلية للتدريب والتطبيق الطويل (تزيد عن ساعتين)، الوقوف في اماكن التدريب الاكلينيكي.
المشي– حمل اشياء في ثقل الحقيبة ليس اكثر مثل تحريك اشياء في محل، التنقل بين القاعات.
المشي – حمل اشياء تقيله، التنقل بين الكليات او المباني.
الحركة ، دفع الاشياء الثقيلة تزن اكثر من 30 كيلو غرام
عدد المرات التي تصعد فيها السلم (10 درجات) في الجامعة *
المتوسط خلال الـ 12 شهر الماضية
الذهاب والاياب من الجامعة
تقريبا كم كانت عدد الكيلومترات من المنزل إلى الجامعة؟
Your answer
كم عدد المرات بالأسبوع التي تقطعها من المنزل إلى الجامعة؟
Your answer
كيف كنت تذهب بشكل طبيعي إلى الجامعة *
دائماً
عادة
من حين لآخر
أبداً أو نادراً
بالسيارة
بالنقل العام او النقل الخاص الجامعة
بالدراجة
مشياً
القسم د: الاستجمام *
الاسئلة التالية تستفسر عن كيف تقضي وقت فراغك فضلاً حدد كيف قمت بكل نشاط خلال الــــ12 شهر الماضية
لا يوجد
أقل من مرة واحدة بالشهر
مرة واحدة بالشهر
2-3 مرات بالشهر
مرة واحدة بالأسبوع
2-3 مرات بالأسبوع
4-5 مرات بالأسبوع
6 مرات أو أكثر باٍلأسبوع
السباحة - منافسة
السباحة – للرفاهية
السفر بالأمتعة على الظهر او تسلق الجبال
المشي من اجل المتعة يجب عليك ألا تضمن المشي وسيلة مواصلات حيث انه تم تضمينه في القسمين أ ، ب
السباق او ركوب الدراجات الشاق بالجبال
ركوب الدراجات من اجل المتعة يجب عليك ألا تضمن ركوب الدراجات كوسيلة مواصلات
اعمال الصيانة المنزلية وصيانة السيارة
التمارين الرياضية ذات التأثير الكبير
انواع اخرى من التمارين الرياضية
التمارين باستخدام الاوزان
تمارين التكيف استخدام دراجة التمرين او ألة التجديف
التمارين على الارض الاستطالة ، الانحناء، الحفاظ على اللياقة او اليوجا
الرقص
منافسات الجري
الهرولة
لعبة البولينج
التنس او تنس الريشة
السكواش
تنس الطاولة
الجولف
كرة القدم
التجديف
كرة الشبكة، كرة الطائرة أو كرة السلة
الصيد
لعبة السنوكر، البلياردو أو لعبة رشق السهام
العزف على الآلات الموسيقية او الغناء
الابحار، ركوب الامواج أو ركوب الزوارق
فنون، الملاكمة أو المصارعة
متوسط الوقت بالساعات لكل مجموعة من مجموعات قسم الاستجمام *
Your answer
متوسط الوقت بالدقائق لكل مجموعة من مجموعات قسم الاستجمام *
Your answer
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy