Healthy living là một dự án kết nối giữa Hygge với những người bạn mong muốn xây dựng & tạo thói quen tích cực & hướng đến cuộc sống hạnh phúc hơn.
Cụ thể, Hygge thông qua các hoạt động kết hợp ăn uống & luyện tập để:
- Cải thiện hình thể: bao gồm cân nặng, form dáng,...
- Cải thiện sức khoẻ: bao gồm sức khoẻ tim mạch, các vấn đề sức khoẻ liên quan đến chế độ ăn như mỡ máu, đường máu,…
- Xây dựng chế độ sinh hoạt lành mạnh hơn: Ăn đúng giờ, hạn chế ăn vặt, nghỉ ngơi đầy đủ,…
Hoặc chỉ đơn giản là:
- Chán ngồi văn phòng và mong muốn vận động để mình bớt ù lì.
- Hay cậu thấy Hygge tớ vui vẻ, hạnh phúc và muốn trò chuyện để cuộc sống vốn dĩ đã thú vị, nay lại thú vị hơn 😁
Thì tụi mình kết nối ngay với nhau được đấy.
Tại sao tớ gọi Healthy Living là dự án cộng đồng?
1. Mang giá trị đến cậu: tớ không chỉ muốn bản thân sống vui khoẻ mà tớ còn rất mong muốn các cậu cũng sống vui khoẻ mà chưa biết bắt đầu từ đâu hay chưa xây dựng được Healthy living.
2. Mang giá trị đến những hoàn cảnh khó khăn hơn: Tụi mình đang rất may mắn khi có thể ngồi đây, kết nối với nhau và đang sống một cuộc sống có phần dễ chịu, thoải mái. Nhưng còn nhiều đứa trẻ thiếu may mắn hơn, đang cần tụi mình đến và trao cho các bạn nụ cười, cái ôm ấm áp, hộp sữa hay gói bánh.
Vì vậy khi tham gia Healthy living, tớ xin phép nhận 2 thùng sữa trị giá 680k. Đây được xem là một phần công sức tớ đưa ra lời khuyên cho cậu, một phần công sức cậu đã xây dựng được Healthy living.
Kết thúc dự án là thời điểm tớ sẽ gửi sữa đến các bé ở một trung tâm từ thiện, mọi hoạt động sẽ được cung cấp đầy đủ tại fanpage.
Lịch trình dự kiến:
- 27/03 - 31/03/2023: thời gian điền form đăng ký (có thể đóng form sớm hơn dự kiến nếu đã đủ số lượng cậu nhe)
- 01/04 - 02/04/2023: thời gian Hygge sẽ gửi mail xác nhận điền form, hướng dẫn nhận chuyển khoản và xác nhận chính thức đăng ký thành công.
LƯU Ý: những xác nhận & hướng dẫn này sẽ được gửi bằng email
contact@hyggegocbepnho.com. Cậu nhớ kiểm tra mail thường xuyên nhé, kể cả spam/hộp thư rác nè.- 03/04 - 28/04/2023: thời gian Hygge và cậu sẽ có thời gian kết nối với nhau, tớ sẽ trực tiếp theo dõi chế độ ăn uống, luyện tập mỗi ngày của cậu đồng thời đưa ra gợi ý, lời khuyên để cậu đạt mục tiêu nhanh chóng, lành mạnh và bền vững hơn.
LƯU Ý: để đạt được kết quả tốt sau khi kết thúc dự án
- Cậu rất nên theo khẩu phần ăn của Hygge - Góc bếp nhỏ tối thiểu 2/4 tuần thực hiện để tạo thói quen cũng như biết cách tính toán một khẩu phần ăn hợp lí.
- Healthy living bao gồm chế độ luyện tập, chơi thể thao nên yêu cầu tham gia lịch tập luyện Hygge đề xuất từ 80% trở lên. Bộ môn thể thao tuỳ theo sở thích của cậu nè.
"It's not a diet, it's a lifestyle change"