Pla d'entrenaments de natació (màsters-triatló i aigües obertes). Bloc 1. Temporada 2018/19
Aquesta temporada, El CN Tàrraco ofereix un pla global d’entrenament i perfeccionament tècnic dividit en tres blocs (d’octubre a desembre, de gener a març i d’abril a juny) destinat als nedadors i nedadores adults triatletes, màsters i d'aigües obertes que vulguin obtenir una bona base aquesta nova temporada.

Aquest programa d'entrenaments està pensat per nedadors amb un nivell mig que puguin seguir entrenaments superiors a 2.5 km i que facin els 100m en menys de 2". Es combinen sessions presencials i no presencials i està plantejat per oferir als participants una bona base tècnica i una millora del seu rendiment esportiu a nivell de resistència i velocitat.

Demanem com a requisit, que els inscrits participin i representin al club participant en alguna prova de natació màster, triatló o aigües obertes al llarg de la temporada.

Email address *
Entrenaments i horaris de les sessions presencials
Data d’inici: dijous 11 d’octubre.
Data final d'aquest primer bloc: 31 de desembre
Durada: 11 setmanes

Horaris dels dies presencials:
Per cada entrenament presencial, els participants poden escollir entre dues opcions d'horaris
Primer entrenament presencial de la setmana: entre el dilluns a les 15:00 o el dimarts a les 19:30h
Segon entrenament presencial de la setmana: dimecres a les 15:00 o dijous a les 19:15h

Cada setmana hi han 5 entrenaments programats:
• 2 Sessions presencials d’entrenament (amb 2 opcions d'horari cadascuna)
• 2 entrenaments més guiats no presencials per fer cadascú pel seu compte.
• Un entrenament al mar diumenge a les 10:00 si sou membres de la secció d’aigües obertes.

Material necessari: Tub, pales, aletes i gomes

Preus
Preus entrenaments a piscina (un únic pagament per tot el programa d’entrenament):

Socis CN Tàrraco: un únic pagament de 20 euros
Socis triatló CN Tàrraco: gratuït (obligatori fer aquesta inscripció)
Membres de la secció d’aigües obertes (no de la piscina del CN Tàrraco) o socis de del Club de Vela: un únic pagament de 65 euros
No socis: 90 euros

Opció Mar tots els diumenges: cal fer-se soci de la secció d'aigües obertes:
Socis CN Tàrraco: única quota fins maig de 10 euros
No socis CN Tàrraco: única quota fins maig de 20 euros

Per fer-se soci mar, ho pots fer a la plana web del CN Tàrraco - secció d'aigües obertes: https://goo.gl/forms/rEUgrE0R7SCzPq622

Equip tècnic
Marta Morron, Gemma Zapater, Omar Pérez i Toni Pérez-Portabella.
Més informació: aiguesobertes@cntarraco.cat / telèfon: 664156663
Next
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service