Szanowni Państwo
Prowadzimy badania na temat funkcjonowania tzw. morsów

Badanie jest anonimowe. Jeśli jednak chce Pani/Pan poznać swój wynik, to można zostawić na końcu ankiety mail, na który przesłany zostanie raport z badania. Wyniki badań zostaną wykorzystane w pracy magisterskiej Pani Sławomiry Piechowskiej z EUH-E oraz w artykułach naukowych. Badamy poziom stresu i sposoby radzenia sobie ze stresem.

Osoba odpowiedzialne za badania:
dr Ryszard Makarowski prof. EUH-E
makarowski@wp.pl – Elbląska Uczelnia Humanistyczno Ekonomiczna w Elblągu
Sign in to Google to save your progress. Learn more
Płeć (proszę zaznaczyć właściwą) *
Wiek (napisz tylko liczbę dwucyfrową)
Czy chorowałeś na COVID-19?
Clear selection
Wykształcenie
Clear selection
Wykonywany zawód
Czy morsujesz ?
Clear selection
Dlaczego zacząłeś/aś morsować?
Clear selection
Od jak dawna morsujesz? (podaj ilość sezonów )
Ile razy w miesiącu stosujesz tę formę aktywności? (podaj liczbę)
Czy stosujesz rozgrzewkę przed kąpielą?
Clear selection
Co czujesz podczas kąpieli?
Czy zauważasz pozytywne zmiany w życiu codziennym korelujące z uczestnictwem w zimowych kąpielach?
Clear selection
Czy w dni morsowania twój nastrój jest znacznie lepszy?
Clear selection
Czy lepiej radzisz sobie ze stresem od czasu rozpoczęcia morsowania?
Clear selection
Czy odczuwasz poprawę odporności swojego organizmu w porównaniu do czasu sprzed morsowania?
Clear selection
Czy poleciłbyś/aś morsowanie znajomym?
Clear selection
Co jest dla Ciebie czynnikiem motywującym do kontynuacji tej aktywności?
Proszę zaznaczyć w jakim stopniu każde z poniższych stwierdzeń odnosi się do Pani/Pana.
1. Nie należę do osób stale martwiących się. *
2. lubię mieć wielu ludzi wokół siebie. *
3. Nie lubię tracić czasu na marzenia. *
4. staram się być uprzejmy(a) dla każdego, kogo spotykam. *
5 utrzymuję swoje rzeczy w porządku i czystości. *
6 często czuję się gorszy(a) od innych. *
7. łatwo mnie rozśmieszyć. *
8 gdy raz znajdę właściwy sposób na robienie czegoś, trzymam się go. *
9. często popadam w konflikty z rodziną i współpracownikami. *
10. potrafię skutecznie mobilizować się, aby załatwić sprawy o czasie. *
11. kiedy znajduję się pod wpływem silnego stresu, to czasami czuję się tak, jakbym miał(a) się rozpaść na kawałki. *
12 nie zaliczam się do osób szczególnie beztroskich. *
13. intrygują mnie formy, które odkrywam w sztuce i naturze. *
14. niektórzy ludzie uważają, że jestem samolubny(a) i egoistyczny(a). *
15. jestem niezbyt systematyczny(a). *
16. rzadko czuję się osamotniony(a) lub przygnębiony(a). *
17. uwielbiam rozmawiać z ludźmi. *
18. uważam, że pozwalanie uczniom na słuchanie kontrowersyjnych poglądów, może im zamieszać w głowach i wprowadzić w błąd. *
19. wolał(a)bym raczej współpracować z innymi, niż z nimi rywalizować. *
20. staram się sumiennie wykonywać powierzone mi zadania. *
21 często czuję się napięty(a) i zdenerwowany(a). *
22. lubię być tam, gdzie się coś dzieje. *
23 poezja działa na mnie słabo lub wcale. *
24 mam skłonności do bycia sceptycznym(ą) i cynicznym(ą) w stosunku do zamierzeń innych ludzi. *
25 mam jasno sprecyzowane cele i systematycznie pracuję, by je osiągnąć. *
26. czasami czuję się całkowicie bezwartościowy(a). *
27. zwykle wolę działać samotnie. *
28 często próbuję nowych i egzotycznych potraw. *
29. sądzę, że większość ludzi wykorzystuje innych, jeśli się im na to pozwoli. *
30 tracę mnóstwo czasu, zanim zabiorę się do pracy. *
31 rzadko czuję się przerażony(a) lub zalękniony(a). *
32 często czuję, że rozpiera mnie energia. *
33 rzadko dostrzegam nastroje lub uczucia płynące z otoczenia. *
34 większość ludzi, których znam, lubi mnie. *
35. ciężko pracuję, aby zrealizować swoje cele. *
36 często wpadam w złość z powodu w jaki inni mnie traktują. *
37 jestem wesoły(a) i pełen(na) werwy. *
38 sądzę, że powinniśmy odwoływać się do autorytetów religijnych przy podejmowaniu decyzji w sprawach moralności. *
39 niektórzy sądzą, że jestem zimny(a) i wyrachowany(a). *
40 kiedy się do czegoś zobowiążę, to zawsze można na mnie polegać. *
41 zbyt często, gdy sprawy idą źle, zniechęcam się i czuję się zrezygnowany(a). *
42 nie jestem pogodnym(ą) optymistą(ką). *
43 czasami, gdy czytam poezję lub oglądam dzieło sztuki, czuję „dreszczyk emocji” i falę podniecenia. *
44 jestem twardy(a) i nieustępliwy(a) w swoich postawach wobec innych. *
45 czasami nie jestem tak godny(a) zaufania i solidny(a) jak powinienem(am) być. *
46. rzadko bywam smutny(a) i przygnębiony(a). *
47 moje życie przebiega w dużym tempie. *
48 mało interesuje mnie dociekanie natury wszechświata i natury ludzkiej. *
49 z reguły staram się być wrażliwy(a) na potrzeby i uczucia innych ludzi. *
50 jestem osobą skuteczną, która zawsze kończy, co rozpoczęła. *
51 często czuję się bezradny(a) i potrzebuję kogoś, kto rozwiązałby moje problemy. *
52 jestem bardzo aktywny(a). *
53 mam duże potrzeby intelektualne. *
54 jeśli kogoś nie lubię to daję mu to odczuć. *
55 wygląda na to, że nigdy nie potrafię się zorganizować. *
56 czasami bywam tak zawstydzony(a), że chciał(a)bym się gdzieś schować. *
57 Wolał(a)bym raczej iść własną drogą, niż przewodzić innym. *
58 często sprawia mi dużą satysfakcję zajmowanie się teoretycznymi rozważaniami lub abstrakcyjnymi problemami. *
59 w razie potrzeby jestem skłonny(a) manipulować innymi, aby dostać, to co chcę. *
60 dążę do doskonałości we wszystkim co robię. *
Ludzie różnie zachowują się w trudnych sytuacjach. Proszę wskazać, odpowiednią cyfrę, w jakim stopniu każde ze stwierdzeń odnosi się do Pana/Pani. Poszczególne cyfry oznaczają:
zdecydowanie nie
raczej nie
ani tak, ani nie/trudno powiedzieć
raczej tak
zdecydowanie tak
1. Podejmuję wysiłki poradzenia sobie bez względu na to, jak trudny jest problem *
2. Potrafię dostrzegać zabawne strony wydarzeń, z którymi mam do czynienia *
3. Potrafię się dostosować do każdej, nawet najtrudniejszej sytuacji *
4. Łatwo przystosowuję się do nowych sytuacji *
5. W sytuacjach trudnych dostrzegam wiele możliwości rozwiązania problemu *
6. Podejmuję zdecydowane wysiłki, żeby osiągnąć cel *
7. Jestem otwarty na nowe doświadczenia *
8. W sytuacjach stresowych koncentruję się i myślę jasno *
9. Na ogół zmaganie się z trudnymi sytuacjami wzmacnia mnie i rozwija *
10. Doznawane trudności mobilizują mnie do działania *
11. Nigdy się nie poddaję i zawsze walczę o swoje *
12. Nawet w trudnej sytuacji znajduję coś, z czego można się pośmiać *
13. Uważam się za silną osobę *
14. Potrafię zaakceptować doznane niepowodzenia i porażki *
15. Potrafię odnaleźć się w nawet najbardziej niesprzyjających okolicznościach *
16. Kiedy coś zaplanuję, wykonuję to od początku do końca *
17. Potrafię spojrzeć na sytuację z różnych punktów widzenia *
18. W sytuacjach trudnych radzę sobie z nieprzyjemnymi odczuciami *
19. Z poniesionych niepowodzeń i porażek potrafię wyciągnąć wnioski na przyszłość *
20. Zmaganie się z trudnymi sytuacjami jest dla mnie źródłem zadowolenia *
21. Zazwyczaj, jak mam coś zrobić, robię to od razu *
22. Moje życie ma znaczenie *
23. Lubię wyzwania *
24. Życie, bez względu na przeszkody i trudności, uważam za ekscytujące *