Йога-тур ВДОХновение в Яремче | Карпаты

Йога-тур ВДОХновение в Яремче (Карпаты) это незабываемое путешествие в один из самых красивых уголков Карпат - Яремче!
Яремче по праву называю жемчужиной Карпат, ведь в этом небольшом городке есть водопады, горная река, высокие горы, множество туристических маршрутов, развитая инфраструктура и особая атмосфера, которые позволяют отлично отдыхать и заниматься в этом райском месте в любое время года!

ДАТА И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: Яремче (Карпаты),
- 12-15 октября 2018 (праздничные дни, День защитника Украины)
- 27-30 апреля 2019 (праздничные дни, Пасха)
- 18-21 июля 2019
- 26-29 сентября 2019

В СТОИМОСТЬ ВХОДИТ:
- 4 занятий хатха-йогой
- 1 занятие йога-релакс (йога-нидра, медитация на свечу, практики на расслабление)
- 1 занятие по отстройке в асанах
- 4 насыщенные экскурсии, все входные билеты (Смотровая площадка Яремче, водопад Пробой, сувенирный рынок Яремче, Тропа и скала Довбуша, покорение горы Маковица, водопад Гук, Буковель)
- проживание в современном отеле со всеми удобствами
- питание: 2 обеда
- купание в горячем чане под открытым небом
- досуг у камина

СТОИМОСТЬ:
- тур 12-15 октября 2018 - 3400 грн. при регистрации до 20 августа, после 3700 грн.
- тур 27-30 апреля 2019 - стоимость уточняется.
- тур 18-21 июля 2019 - стоимость уточняется.
- тур 26-29 сентября 2019 - стоимость уточняется.

Мероприятия в ФБ:
октябрь 2018: https://www.facebook.com/events/449441195480102/
апрель 2019: https://www.facebook.com/events/2027417753958593/
июль 2019: https://www.facebook.com/events/1640545662739141/
сентябрь 2019: https://www.facebook.com/events/624649487918520/

Отзывы о наших турах: https://www.facebook.com/vdohnovenietours/photos/?tab=album&album_id=1690390334569934

Наши фотоотчёты:
https://www.facebook.com/pg/vdohnovenietours/photos/?ref=page_internal

Все наши туры по ссылке: https://www.facebook.com/vdohnovenietours/events

Больше информации и регистрация:
+38 093 20 77 111 Ольга
http://vdohnovenie.org.ua/

Вернуться на сайт: http://vdohnovenie.org.ua/

Email address *
ПРОГРАММА ТУРА:
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ:
11:25 - приезжаем в наш отель, отдых
12:00 - встречаемся в конференц зале, знакомимся друг с другом и обговариваем программу тура
13:00-14:30 - йога
14:40-15:30 - обед
15:30-18:30 - пешая экскурсия "Смотровая площадка Яремче + поход на берег горной реки".
18:30-19:30 - купание в горячем чане под открытым небом
19:30 - ужин, свободное время

ВТОРОЙ ДЕНЬ:
8:00-9:30 - йога
09:30-11:30 - завтрак, отдых
11:30-12:30 - йога. Занятие по отстройке в асанах
13:00-13:30 - обед
14:00 -19:00 - автобусная экскурсия "Водопад Гук + горнолыжный курорт Буковель"
19:00 - ужин, свободное время для отдыха, прогулок, посещение SPA, массажа, бассейна

ТРЕТИЙ ДЕНЬ:
7:00-8:30 - йога
08:30-10:30 - завтрак
10:30 - 16:00 - пешая экскурсия "Тропа и скала Довбуша+покорение г. Маковица", обед на горе
16:00 - ужин, свободное время для отдыха, прогулок, посещение SPA, массажа, бассейна
20:30-21:30 - йога-релакс (йога-нидра, практики на расслабление)

ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ:
7:00-8:30 - йога
08:30-11:00 - завтрак, собираем вещи
11:00-13:30 - экскурсия к водопаду "Пробой" + сувенирному рынку+Поляна Любви
13:30 - обед, свободное время

*программа может меняться организатором из-за погодных условий или других факторов

Как видите, у нас ОЧЕНЬ насыщенная программа работы, благодаря которой вы увезёте с собой массу новых впечатлений, которые зарядят вас мощной энергией ещё надолго!:)

КАК БУДУТ ПРОХОДИТЬ ЗАНЯТИЯ ПО ЙОГЕ:
В программу ТУРА входит 4 занятий хатха-йогой (практика и теория) и 1 занятие йога-релакс (йога-нидра, практики на расслабление, тратака на свечу).
Если будет хорошая погода - занятия будут проходит в по-настоящему сказочном месте, на поляне Любви. Она находится в 7 минутах ходьбы от нашего отеля. Квадратная полянка, окружённая с 3 сторон деревьями, а с одной стороны горной рекой, над которой возвышается огромная скала (фото ниже). В случае плохой погоды, занятия будут проходить в комфортном, большом и светлом зале.
На занятиях хатха-йогой (практика+теория) мы будем:
- делать мышечно-суставную гимнастику в начале занятия;
- выполнять технику Сурья-Намаскар (приветствие Солнцу) - один из наиболее употребляемых методов для поддержания здоровья и энергичной активной жизни;
- уделять большое внимание правильной отстройке асан (йоговских поз);
- разберём особенности влияния каждой из асан на наше физическое и психическое состояние;
- изучим последовательность освоения балансовых асан на руках от первого до последнего уровня сложности, а также последовательность упражнений для освоения Позы Лотоса;
- ознакомимся с разными видами пранаям (дыхательных упражнений) и особенностями их выполнения;
- выполним медитацию на солнце;
Занятия будут заканчиваться расслаблением в позе Шавасана.
Вечерний комплекс йога-релакс будет включать в себя:
- пранаяму (дыхательные упражнения);
- выполнение Йога нидры – практики осознанного глубокого расслабления;
- выполнение практики Тратака на свечу (медитация);
Занятия рассчитаны на новичков в йоге и практикующих со среднем уровнем подготовки.
Наш инструктор имеет большой опыт работы с новичками в йоге, поэтому вам не стоит волноваться, если ранее вы не занимались. Будьте уверены, вам всё грамотно расскажут и покажут и сделают всё, чтобы вы комфортно себя чувствовали и извлекли максимальную пользу от занятий!
ИНСТРУКТОР ПО ЙОГЕ: ОКСАНА ГОЛОВКО, ЙОГА-ТУР 12-15 ОКТЯБРЯ
Оксана Головко сертифицированный тренер по йоге. Обучалась в Гималайской академии йоги, Ришикеш, Индия.
Оксана о йоге: "Всего 8 лет назад я узнала, что такое йога и последние 4 года я просто не представляю своей жизни без нее.
За время личной практики я испробовала много разных школ йоги, разные направления, разные методики, занималась у разных преподавателей как украинских, так и зарубежных. Но все же, для себя я остановила выбор на практике классической хатха-йоги с применением тонких деталей отстройки асан по методу величайшего гуру Б.К.С.Айенгара.

Начала преподавательскую деятельность в 2016 году. Обучалась и сертифицировалась в Ришикеше,
Индия у одних из лучших преподавалей хатха-йоги и йоги Айенгара.
Постоянно практикую, посещаю различные семинары, стараюсь развиваться в любимом направлении.
На своих занятиях большое внимание уделяю технике безопасности, биомеханике асан и дыханию.
При построении занятий учитываю уровень практикующих в группе, их индивидуальные возможности и способности. Соблюдаю правильную работу с позвоночником, суставами и глубинной мускулатурой🧘

Приглашаю вас к себе на занятия для того, чтобы вы смогли не только позаниматься асанами йоги, но и проникнуться практикой изнутри.
Ведь выполняя асаны и концентрируясь на их отстройке и работе нашего тела, мы делаем здоровым и крепким не только наше тело, но и наш ум, наше сознание.
Для меня йога – это не только работа на коврике, но и регулярная работа в повседневной жизни"

КАКИЕ БУДУТ ЭКСКУРСИИ?
ВОДОПАД ПРОБОЙ + СУВЕНИРНЫЙ РЫНОК - пешая экскурсия, занимает 3-3,5 часа.
Водопад Пробой - один из самых красивых и известных водопадов Карпат. Пробой вошел в список первых ста номинантов премии «Семь природных чудес Украины» и пользуется большой популярностью среди туристов, так как его мощь и красота захватывают и поражают.
Также мы посетим самый большой в Карпатах сувенирный рынок, где вы сможете полюбоваться на работы местных мастеров и приобрести незабываемые уникальные сувениры.

ТРОПА И СКАЛА ДОВБУША + покорение горы МАКОВИЦА - пешая экскурсия, занимает 2-5 часов
Начнётся наша экскурсия по тропе Довбуша, это таинственное, покрытое мраком веков и легендами место, которое народные предания связывают с одним из самых известных предводителей карпатских народных мстителей - опрышков. Следуя по тропе вы увидите девственный и могучий лес, огромные камни-валуны, величественные скалы, поросшие мхом и обвитые корнями деревьев. Вас не будет покидать ощущение, что вы находитесь в настоящей сказке.
Далее мы поднимемся на гору Маковица, которая является одной из вершин Украинских Карпат, её высота 978 м.
Если раньше вы не поднимались в горы - не переживайте, подняться на эту гору не составит особого труда, такой подъём гарантированно подарит вам массу незабываемых эмоций и впечатлений. Для людей с разным уровнем физической подготовки путь на гору у нас разделён на три этапа сложности - в зависимости от самочувствия и желания вы можете выбрать любой из них!

СМОТРОВАЯ ПЛОЩАДКА ЯРЕМЧЕ + прогулка на берег горной реки - пешая экскурсия, занимает 2-3 часа.
Мы посетим очень красивую полянку на одной из гор, откуда открывается прекрасный вид на весь Яремче. Прогуляемся на берег горной реки Прут к месту, где есть множество порогов, по которым вода спадает разнообразными каскадами. Над рекой возвышаются отвесные скалы и на берегу есть беседки, где можно перекусить и выпить чай, наслаждаясь красотой пейзажа.

ВОДОПАД ГУК + ГК Буковель - автобусная экскурсия и пешая прогулка, занимает 5-6 часов. Комфортабельный автобус отвезёт нас к одному из самых высоких и зрелищных водопадов, который спадает бурным потоком с высоты 15 метров. Во время путешествия экскурсовод расскажет множество интересной информации про Карпаты, особенности жизни гуцулов, мифы и сказания, которыми славятся украинские горы. Водопад находится в заповедной охраняемой зоне, у нас будет возможность созерцать водопад с двух смотровых площадок, погулять вдоль потока Женец, который образует этот водопад, выпить чай/кофе в беседках на берегу реки, а желающие смогут совершить полёт на тарзанке вдоль потока Женец.
Далее мы посетим горнолыжный курорт Буковель, где у нас будет возможность подняться на подъёмнике на вершину горы, чтобы с высоты птичьего полёта созерцать горы и незабываемые пейзажи. Также мы посетим озеро "Молодости", которое было искусственно создано в 2013 г. и сейчас является любимым местом отдыха у туристов. У озера можно отдохнуть на шезлонгах, позагорать и покупаться в кристально чистой воде.
Каждая из экскурсий продумана до деталей и разработана с учётом особенностей и пожеланий людей с разным уровнем физической подготовки. Наши экскурсии настолько увлекательны, разнообразны и хороши, что вы влюбитесь в Карпаты и обязательно захотите приехать ещё:)

КУПАНИЕ В ГОРЯЧЕМ ЧАНЕ ПОД ОТКРЫТЫМ НЕБОМ:
В стоимость тура входит КУПАНИЕ В ГОРЯЧЕМ ЧАНЕ С ТРАВАМИ - это удивительно приятная и экзотическая водная процедура, которая относится к СПА-процедурам, очень полезная для всех систем организма.
Слово чан говорит само за себя. Это большая кастрюля, в форме казана (как для ухи), из стали или чугуна, который стоит на такого же размера печи, которую топят буковыми или дубовыми дровами. Разогревается вода, таким образом, до температуры до 42 градусов по Цельсию. Самая оптимальная температура воды в чане 40 градусов.
Благодаря чану вы забудете о стрессах, простимулируете работу сердечно-сосудистой системы и почек. Купание в чане снимет боли при ревматизме и нормализует обмен веществ. Медики заметили что регулярное посещение чана сильно снижает риск простудных заболеваний. Благодаря достаточно высокой температуре, до 42 градусов Цельсия, через поры из организма выводятся шлаки и токсины, кожа становиться гладкой и упругой, как будто кожа младенца, а лишние килограммы «свариваются» прямо на глазах. Кроме того, подобная закалка организма улучшает нервную систему, сердечно-сосудистую систему, усиливает либидо (как у мужчин так и у женщин). Эти три фактора способствуют усилению потенции и не только. Чан может принести не просто огромное количество положительных ощущений и физического здоровья, но и вылечить многие заболевания (благодаря настоям лечебных трав), влияние на которые открывается после купания и прохождения курса из нескольких ванн.
Ощущение "включения организма", похоже на приятное легкое или сильное покалывание или прокалывание всего тела миллионами иголочек. "Включение" происходит мгновенно, и с каждым заходом в чан после остывания (в холодной воде оно намного приятнее и быстрее чем на воздухе) усиливается и доводит людей до состояния чуть ли не полного блаженства!
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ:
ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ?
1.Коврик для йоги
2. Одежда для йоги: лосины или брюки, футболка, кофта. Одежда не должна сковывать ваши движения. Занимаемся босиком или в носках. Если будет хорошая погода - будем заниматься на улице, продумайте чтобы одежда была комфортной как для занятий в зале, так и для занятий на улице.
3. Несколько пар удобной обуви, в которой вам будет комфортно на длительных прогулках. Важно чтобы обувь не пропускала влагу.
4. Средства личной гигиены
5. Купальник и резиновые шлёпанцы для бани, фен
6. Дождевик на случай если дождь будет моросить (они часто продаются в магазинах "всё по 10 грн")
7. Можете взять с собой любимый кофе или чай. В нашем распоряжении будет чайник и заварник для кофе.
8. Если есть повязка на глаза для сна - берите, будем её использовать на вечернем занятии йога-релакс.
9.Небольшой термос (0,5 л или 0,7 л), будете его брать в поход
10. Аптека находится далековато, поэтому возьмите с собой минимальную аптечку: жаропонижающее, средства от головной и др. боли, сорбекс/активированный уголь, мезим/фестал. Конечно это всё нам там не понадобится, но всё же:)
11. САМОЕ ГЛАВНОЕ - хорошее настроение!
УЧАСТНИКИ КАКОГО ВОЗРАСТА МОГУТ ЕХАТЬ В ТУР?
Наша программа рассчитана для всех возрастов, так как желание учиться, общаться, путешествовать не имеет возрастных ограничений!
ПОСЕЩЕНИЕ ТУРА С ДЕТЬМИ?
У вас есть возможность посетить наш тур с детками. Рядом с отелем протекает невероятной красоты горная река, на берегу которой можно позагорать. Также чистейший воздух Карпат произведёт отличный эффект на самочувствие малышей.
Для любой мамы тоже нужен отдых, и посетив наш тур вместе с малышом вы сможете полностью им насладится! Отличным вариантом будет если вы возьмёте с собой бабушку или папу, которые смогут приглядывать за ребёночком пока вы будете на занятиях.
УСЛОВИЯ ПРОЖИВАНИЯ:
Жить мы будем в невероятно красивом, уютном и новом отеле Радиола http://www.yaremcha.com.ua/radiolaru.html
Отель очень чистый и комфортный. В нём есть всё необходимое для приятного и полезного времяпровождения:
- прекрасные номера со всеми удобствами и чудесным видом из окна;
- большой и светлый зал в котором будут проходить занятия йогой (в случае плохой погоды);
- крытая беседка с мангалом и беседка на открытом воздухе;
- сад с магнолиями;
- парковка для автомобилей;
- отель находится в 5 минутах ходьбы от горной реки Прут
КОНТАКТЫ:
В случае возникновения вопросов, пожалуйста обращайтесь:
e-mail: olga_rymskaуa@ukr.net
тел./viber +38 093 20 77 111
Страничка туров в ФБ: https://www.facebook.com/vdohnovenietours/
В личных сообщениях в соцсетях:
ФБ: https://www.facebook.com/olga.rymskaya
Вернуться на сайт: http://vdohnovenie.org.ua/
Регистрация на тур:
Имя и фамилия: *
Your answer
Номер телефона: *
Your answer
Ссылка на ваш профиль в ФБ:
Your answer
Комментарий/вопрос:
Your answer
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service