TER - EVALUERING JAN-OKT 2012

Kære Team Easy Run Løber! Kære Hold Kammerat

Igen i år evaluerer vi årets træning og træningsplan sådan vi kan få dit input til hvordan vi fortsat kan blive bedre som trænere og tilrettelægge træningen på en måde så vi fortsat kan have et godt hold - både resultatmæssigt og socialt.

Nedenstående finder du en række spørgmål - det tager ca. 5-10 minutter at udfylde spørgeskemaet, måske lidt mere hvis du har mange skriftlige kommentarer.

Vi har valgt at medtage to spørgsmål om køn og alder, da vi gerne vil have indtryk af hvor mange kvinder-mænd vi er på holder, samt vores aldersfordeling i forhold til holdet.

Vi offentliggør resultatet af undersøgelsen på vores julefrokost den XX december.

Tak for jeres hjælp
Jan & Robert

    Mål for 2012

    Hurtigere på 5KM
    Hurtigere på 10KM
    Hurtigere på 21,0975KM
    Hurtigere på 42,195KM
    Vægtreduktion
    Løbe flere en to marathons pr. år
    Løbe ultraløb
    Dyrke Triatlon
    Øge min træningsmængde
    Undgå skader
    Please enter one response per row

    Træningsplanen

    Træningsvolumen tirsdag og torsdag ca. 13-15 km / 90 minutter
    Mængden af teknik træning
    Intervaltræningen (Tirsdagstræningen)
    Tempoturene (Torsdagstræningen)
    Long Slow Distance (selvtræning lørdag/søndag)
    Mængden af teori (væske, kost, taktik, strategi i forbindelse med træning og konkurrence)
    Muligheden for core træning efter løbeturerne
    Please enter one response per row
    Ruternes længde er tilpas (ca. 13-15) Tirsdage og Torsdage
    Der er for få længere ture på over 15 km tirsdage og torsdage
    Ruterne bør gøres mere effektive sådan vi undgår at stoppe op ved lyskryds
    Intervallerne i parkerne har en passende længe (600-1700 meter)
    Please enter one response per row
    Interval træningen
    Tempoturerne
    Coretræningen
    Egen træning (LSD)
    Egen træning (Andet)
    At have fulgt træningsplanen på TER
    At have fulgt min egen træningsplan
    Andet (Uddyb gerne nedenfor)
    Please enter one response per row
    This is a required question
    This is a required question
    Long Slow Distance (Lørdags / Søndagstræning)
    Restitutionsture
    Intervaltræning
    Cykeltræning / (Road / MBT)
    Svømning
    Andet
    Please enter one response per row
    This is a required question

    Det sociale fællesskab på Team Easy Run

    Stemningen på Team Easy Run
    Støtten fra holdkammeraterne under træningen
    Støtten fra holdkammeraterne i forbindelse med konkurrencer
    Støtten fra trænerne under træningen
    Støtten fra trænerne i forbindelse med konkurrencer
    Anvendelsen af Facebook som social medie
    Please enter one response per row
    This is a required question

    Mål 2013

    This is a required question
    This is a required question