Formulário de Interesse para o Curso EAT FOR LIFE - de Mindful Eating

Mindful Eating é a habilidade de comer com atenção plena, no entanto, com uma qualidade especial de atenção, desenvolvida através de práticas baseadas em mindfulness. Esta habilidade nos traz íntimos de nós mesmo, ao nos reconectar com os sinais de fome e saciedade, ao deliciarmos os aromas, sabores e lembranças que a comida desperta.

A prática de Mindfulness nos aproxima das seguintes questões a cada oportunidade de comer:

- Você está com fome?
- Em que lugar você sente essa fome?
- O que ecoa do seu coração?
- Quais sensações corporais você percebe nesse momento?
- Quais pensamentos emergem momento a momento?
- Quais os sentimentos estão presentes?

Trazer consciência para o que acontece internamente e no exterior quando sentamos para comer é usar a nossa sabedoria para fazer as pazes com a comida!

Faça um convite a você mesmo para a reconexão com o seu corpo e seu alimento!

Esse programa tem dentre os objetivos:

- Despertar uma relação mais saudável com a comida
- Despertar a sabedoria interna
- Auxiliar no reconhecimentos de diferentes tipos de fome
- Auxiliar na tomada de consciência dos gatilhos do comer
- Trazer componentes de compaixão e autocuidado
- Fornecer ferramentas para decisões alimentares mais conscientes

Para informar seu interesse preencha o formulário abaixo:

Como funciona o programa?
O programa tem duração de 11 semanas (1 sessão introdutória + 10 sessões do programa) com duração de 2 horas.

Pode ser realizado em grupo ou individualmente.

Ainda, há possibilidade de presencial ou online.

Sobre a Instrutora
Driele Quinhoneiro é nutricionista e Mestre pela FMRP-USP. Instrutora de Mindfulness pelo Mente Aberta – Centro Brasileiro de Mindfulness e Promoção de Saúde (UNIFESP). Instrutora de Mindful Eating com formação pelo MB-EAT Professional Program (Califórnia). Cofundadora do Centro Brasileiro de Mindful Eating e membro do Centro de Mindfulness e Terapias Integrativas (EERP-USP).

No último ano facilitou 4 grupos de oito semanas de programas baseados em Mindfulness, ministrou 11 palestras e 8 workshops. Ainda, cofacilitou 12 edições do evento Mindfulness e Mindful Eating no Parque e introduziu Mindfulness na Nestlé de Ribeirão Preto na Semana da Saúde Ocupacional com carga horária de 15 horas.

Para mais informações acesse:
- Página: drielequinhoneiro.com
- Perfil do Instagram e Facebook: @nutricionistadrielequinho
- Currículo Lattes: http://buscatextual.cnpq.br/buscatextual/visualizacv.do?id=K4427571A6

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