此課程由專業家庭治療師負責，講者為香港大學社會科學碩士(婚姻及家庭治療) ，並取得美國婚姻及家庭治療協會(AAMFT)臨床院士及亞洲家庭治療學院院士資歷。課程以四節課共12小時的培訓，協助學員透過不同的方法認識自己，解開家庭的枷鎖及放下原生家庭的包袱，從而積極照顧自己身心健康及學習更輕鬆地自我成長。