銀髮族運動樂活(線上課程)
由專業師資,利用教材結合專業指導
帶領銀髮族長者功能性體適能運動,培養終身運動習慣

課程內容:訓練學員的日常生活功能,元素包含肌力、肌耐力、心肺耐力、平衡等多元課程,透過互動、有趣、好玩又有創意的課程增強運動的樂趣,並強健體魄,做完讓您越來越有魅力!

課程內容:
1. 衛教課程:介紹本活動內容及運動知識
2. 課堂前檢測:功能性體適能檢測及認知功能檢測
3. 每週2次 (星期二、四),每次90分鐘,為期8週
4. 課堂後檢測

對象:65歲以上民眾 ,25-40人(額滿為止)
費用:免費

主辦單位:安慧學苑(嘉義市東區文化路820號) TEL:2325165
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