Habe ich ein Hormon-Ungleichgewicht?

(Barbara Lüscher, Hormoncoaching, Untere Zulgstrasse 1, 3613 Steffisburg, info@pepsy.ch, 079/ 224 16 55)

Danke für dein Interesse!

Es gibt zahlreiche Symptome, die entstehen können, wenn unsere Hormone nicht im Gleichgewicht sind. Einige sind bekannt, andere sehen wir nicht gleich in einem Zusammenhang mit den Hormonen.

Wenn du diesen Fragebogen ausfüllst, gibt mir das erste Hinweise, ob bei dir ein Hormon-Ungleichgewicht besteht. Du bekommst von mir eine erste schriftliche Einschätzung. Gemeinsam können wir dann schauen, was es nun zu optimieren gibt.

Los geht's!

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Dein Name: *

Teil A

Hast oder hattest du in den vergangenen 6 Monaten...

das Gefühl, dauernd von einer Aufgabe zur nächsten zu hetzen?

das Gefühl, aufgedreht und trotzdem müde zu sein?

Mühe, vor dem Einschlafen zur Ruhe zu kommen oder neuen Auftrieb, der dich lange wach hält?

Einschlaf- oder Durchschlafprobleme?

ein Gefühl der Angst oder Nervosität - nicht zu bremsende, unkontrollierbare Sorgen?

rasch auftretende Gefühle von Ärger oder Wut, begleitet von häufigem Anschreien?

Gedächtnislücken oder das Gefühl mangelnder Konzentration, insbesondere unter Druck?

Heisshunger auf Süsses (du "brauchst" eine Kleinigkeit nach jeder Mahlzeit, meist etwas aus Schokolade)?

eine Zunahme des Bauchumfangs auf mehr als 90 cm (das gefürchtete Bauchfett oder der Rettungsring - kein Blähbauch)?

Hautkrankheiten wie Ekzeme oder eine dünne Haut (manchmal im wörtlichen und psychologischen Sinn)?

Knochenschwund (vielleicht fallen bei deinem Arzt erschreckende Begriffe wie Osteopenie oder Osteoporose)?

Bluthochdruck oder Herzrasen ohne äusseren Anlass?

einen hohen Blutzuckerspiegel (vielleicht fielen ärztlicherseits die Begriffe Prädiabetes oder sogar Diabetes oder Insulinresistenz)? Zittrigkeit zwischen den Mahlzeiten, auch als Blutzuckerschwankungen bekannt?

Verdauungsstörungen, Geschwüre oder GERD (gastro-ösophageale Refluxkrankheit)?

grössere Schwierigkeiten als früher, sich nach einer körperlichen Verletzung zu erholen?

unerklärliche rosa oder rote Dehnungsstreifen am Bauch oder Rücken?

unregelmässige Monatszyklen?

eine verminderte Fruchtbarkeit?

Teil B

Hast oder hattest du in den vergangenen 6 Monaten...

Müdigkeit oder Burn-out (du hältst deine Energie mit Koffein künstlich hoch oder schläfst beim Lesen oder Fernsehen ein)?

Energieverlust, insbesondere am Nachmittag zwischen 14 und 17 Uhr?

das Gefühl, dass das Glas immer eher "halb leer" als "halb voll" ist?

Situationen mit unstillbarem Weinen ohne ersichtlichen Grund?

eine verminderte Fähigkeit, Probleme zu lösen?

das Gefühl, die meiste Zeit unter Stress zu stehen (alles scheint schwieriger zu sein als vorher und/oder du kannst schlecht damit umgehen)?

Schlaflosigkeit oder Durchschlafstörungen, insbesondere zwischen 1 Uhr und 4 Uhr nachts?

einen niedrigen Blutdruck (Hypotension; das ist nicht immer gut, da dein Blutdruck dafür zuständig ist, dass der Körper, insbesondere das Gehirn, mit der richtigen Menge Sauerstoff versorgt wird)?

eine haltungsbedingte (orthostatische) Hypotension (du stehst aus der liegenden Position auf und fühlst dich schwindlig)?

Schwierigkeiten mit der Infektionsabwehr (du fängst dir jedes Virus ein, vor allem in den Atemwegen)? Schwierigkeiten mit der Rekonvaleszenz nach einer Krankehit oder Operation oder mit der Wundheilung?

Asthma? Bronchitis? Chronischer Husten? Allergien?

einen niedrigen Blutzuckerspiegel oder Blutzuckerschwankungen?

Verlangen nach Salz?

übermässiges Schwitzen?

Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall? Oder weiche Stühle im Wechsel mit Verstopfung?

Muskelschwäche, insbesondere im Kniebereich? Muskel- oder Gelenkschmerzen?

Hämorrhoiden oder Krampfadern?

eine verstärkte Blutungsneigung oder die Tendenz zu Blutergüssen?

ein Schilddrüsenproblem, das behandelt wurde; zuerst geht es dir besser, doch plötzlich hast du Herzklopfen, Herzrasen oder Herzrhythmusstörungen (ein Zeichen für eine Kombination von niedrigem Cortisolspiegel und niedrigen Schilddrüsenhormonwerten)?

Teil C

Hast oder hattest du in den vergangenen 6 Monaten...

Unruhezustände oder PMS (prämenstruelles Syndrom)?

zyklisch auftretende Kopfschmerzen (insbesondere Menstruations- oder hormonell bedingte Migräne)?

schmerzende und/oder geschwollene Brüste?

mit zunehmendem Alter unregelmässige oder kürzere Menstruationszyklen?

sehr starke oder schmerzhafte Periodenblutungen (sehr stark, d.h. eine besonders dicke Binde oder ein Tampon muss mindestens alle zwei Stunden gewechselt werden; schmerzhaft bedeutet, du kannst nicht ohne Schmerzmittel auskommen)?

Schwellungen, insbesondere in den Knöcheln und am Bauch und/oder Flüssigkeitsansammlungen (mit anderen Worten, du nimmst vor der Periode etwa 1,5 bis 2,5 Kilo zu)?

Zysten in den Eierstöcken, in der Brust oder im Endometrium (Polypen)?

einen leichten Schlaf?

juckende oder unruhige Beine, insbesondere in der Nacht?

zunehmende Schwerfälligkeit oder schlechte Koordinationsfähigkeit?

Unfruchtbarkeit oder eingeschränkte Fruchtbarkeit (du hast wirklich versucht, schwanger zu werden aber es innerhalb der offiziell geltenden 12 Monate - bzw. 6 Monate, wenn du 35 Jahre oder älter bist - nicht geschafft)?

eine Fehlgeburt in den ersten zwölf Wochen (erstes Trimenon)?

Teil D

Hast oder hattest du in den vergangenen 6 Monaten...

ein Völlegefühl, Schwellungen oder Wassereinlagerungen?

auffällige Pap-Abstriche?

starke Blutungen oder postmenopausale Blutungen?

eine rasche Gewichtszunahme, insbesondere an den Hüften und am Gesäss?

eine grössere BH-Körbchengrösse oder schmerzempfindliche Brüste?

Fasergeschwülste?

Endometriose oder schmerzhafte Periodenblutungen? (Bei Endometriose sind Teile der Gebärmutter versprengt, z.B. auf den Eierstöcken oder in den Eingeweiden und verursachen schmerzhafte Periodenblutungen.)

Stimmungsschwankungen, PMS, Depressionen oder "nur" leichte Reizbarkeit?

eine weinerliche Stimmung, manchmal wegen den lächerlichsten Dingen?

kleinere Zusammenbrüche? Ängste?

Migräne oder andere Kopfschmerzen?

Schlafstörungen?

Störungen des Denkvermögens (ein Gefühl wie benebelt)?

plötzliches Rotwerden im Gesicht (oder diagnostizierte Rosacea)?

Probleme mit der Galle (oder Entfernung der Gallenblase)?

Teil E

Hast oder hattest du in den vergangenen 6 Monaten...

ein schlechtes Gedächtnis? (du gehst in ein Zimmer, um dort etwas zu erledigen und weisst dann nicht mehr, was es war; oder du weisst mitten im Satz nicht mehr, was du eigentlich sagen wolltest.)

eine psychische Labilität, insbesondere im Vergleich zu der Zeit vor zehn Jahren?

Depressionen, vielleicht in Kombination mit Ängsten oder Trägheit (oder häufiger Dysthymie: eine geringgradige Depression, die länger als zwei Wochen dauert)?

Falten (deine Lieblingshautcreme wirkt keine Wunder mehr)?

Nachtschweiss oder Hitzewallungen?

Probleme mit dem Schlafen, Aufwachen mitten in der Nacht?

Blasenschwäche oder Dranginkontinenz?

Blaseninfektionen?

hängende Brüste, die an Umfang verloren haben?

deutlich sichtbare, offenkundige Schäden durch die Sonne, auf der Brust, im Gesicht und an den Schultern?

schmerzende Gelenke (du fühlst dich manchmal wie eine Greisin)?

neuere Verletzungen, insbesondere an den Handgelenken, Schultern, im Kreuz oder an den Knien)?

keine Lust mehr auf Sport?

Knochenschwund?

Scheidentrockenheit, Reizungen oder Verlust des Empfindungsvermögens (als ob es mehrere Stofflagen zwischen dir und dem Orgasmus gäbe)?

Feuchtigkeitsmangel (trockene Augen, trockene Haut, trockene Klitoris)?

verminderte Libido (sie hat über einen längeren Zeitraum nachgelassen und jetzt wird dir klar, dass sie nur noch halb so stark ist wie früher)?

Schmerzen beim Geschlechtsverkehr?

Teil F

Hast oder hattest du in den vergangenen 6 Monaten...

eine übermässige Behaarung im Gesicht, auf der Brust oder an den Armen?

Akne?

fettige Haut und/oder fettiges Haar?

Kopfhaarausfall? (du fragst dich, wo die Gerechtigkeit bleibt, wenn dein Haar gleichzeitig an anderen Stellen übermässig wächst.)

eine Verfärbung der Achselhöhlen (dunkler und dicker als die normale Haut)?

Hautanhängsel, insbesondere an Hals und Oberkörper? (Hautanhängsel sind kleine, hautfarbene Gewächse auf der Hautoberfläche, meist wenige Millimeter gross und weich. Sie sind in der Regel nicht krebsig und entwickeln sich durch Reibung, z.B. im Bereich der BH-Träger. Sie verändern sich nicht und werden auch nicht grösser.)

eine Überzuckerung (Hyperglykämie) oder Unterzucker (Hypoglykämie) und /oder Blutzuckerschwankungen?

eine (emotionale) Reaktionsbereitschaft und/oder Reizbarkeit oder aussergewöhnlich aggressive oder autoritäre Verhaltensweisen (unkontrollierte, rasende Wut)?

Depressionen? Ängste?

Menstruationszyklen im Abstand von mehr als 35 Tagen?

Eierstockzysten?

Schmerzen in der Zyklusmitte?

Unfruchtbarkeit oder eingeschränkte Fruchtbarkeit?

ein polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS)?

Teil G

Hast oder hattest du in den vergangenen 6 Monaten...

Haarausfall, auch im äusseren Drittel der Augenbrauen und/oder der Augenwimpern?

trockene Haut?

trockenes, strohiges Haar, das leicht unordentlich wird?

dünne, brüchige Fingernägel?

Wassereinlagerungen oder geschwollene Knöchel?

ein paar zusätzliche Pfunde, oder womöglich sogar 10 Kilo, die du einfach nicht mehr loswirst?

einen hohen Cholesterinspiegel?

keinen täglichen Stuhlgang oder das Gefühl, dich nicht vollständig entleeren zu können?

periodisch wiederkehrende Kopfschmerzen?

verminderte Schweissbildung?

Muskel- und Gelenkschmerzen oder einen schwachen Muskeltonus (du wurdest buchstäblich "über Nacht" zu einer alten Dame?

ein Prickeln in den Händen und Füssen?

kalte Hände oder Füsse? (Kälteintoleranz? Wärmeintoleranz?)

eine Kälteempfindlichkeit (du fröstelst leichter als andere und trägst immer mehrere Schichten Kleidung)?

ein verlangsamtes Sprechvermögen, vielleicht mit rauer oder stockender Stimme?

einen verlangsamten Herzschlag (Bradykardie; weniger als 60 Schläge pro Minute - und das nicht, weil du eine Ausnahmeathletin bist)?

ein Trägheitsgefühl (du hast das Gefühl, als würdest du dich im Schneckentempo bewegen)?

Müdigkeit, insbesondere morgens?

ein langsam arbeitendes Gehirn, langsames Denken? Konzentrationsschwierigkeiten?

träge Reflexe, verminderte Reaktionszeit, evtl. leichte Apathie?

eine geringe Libido, ohne zu wissen, warum?

Depressionen oder Launenhaftigkeit (die Welt ist nicht mehr so rosarot wie sie einmal war)?

ein Rezept für das neueste Antidepressivum, aber du hast trotzdem nicht das Gefühl, ganz die Alte zu sein?

starke Periodenblutungen oder andere Menstruationsprobleme?

Unfruchtbarkeit oder eine Fehlgeburt? Frühgeburt?

eine vergrösserte Schilddrüse oder einen Kropf? Schluckbeschwerden? Eine vergrösserte Zunge?

Schilddrüsenprobleme in der Familie?

Bemerkungen:

Ja, ich bin damit einverstanden, dass meine e-mail-Adresse verwendet wird, um mir meine Auswertung des Fragebogens zukommen zu lassen und um mir in Zukunft Informationen zum Thema Hormone senden zu dürfen. Ich kann mich jederzeit von diesem Service abmelden. *

Ja, ich bin einverstanden.

Nein, das möchte ich nicht.

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Barbara Lüscher, Hormoncoaching, Untere Zulgstrasse 1, 3613 Steffisburg, info@pepsy.ch, 079/224 16 55

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