À LA MAISON / AT-HOME
Parfait pour la quarantaine
Ce ebook vise à vous aider à maximiser votre métabolisme et à garder une structure et un équilibre dans le confort de votre maison. Il vous mettra au défi, vous fera brûler des calories et développera votre masse musculaire maigre. Es-tu prêt?

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Perfect for the quarantine
This ebook is focused on helping you maximize your metabolism and help you find structure and balance in the comfort of your home.  It will challenge you, make you burn calories and build lean muscle. Are you ready?
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Nom et prénom / Full name *
Niveau de fitness / FITNESS LEVEL l (5 très bon/very good - 1 bas/low) *
Force et faiblesse / Your strength and weakness *
1= low 2=average 3= strength
1
2
3
nutrition
sommeil / sleep
flexibilité / flexibility
Abdos
Jambes / legs
bras /arms
Cardio
Merci de votre intérêt et d'avoir rempli le formulaire! Je vous reviendrai sous peu! // Thank you for your interest and for filling out the form! I'll be back to you shortly!
Avertissement: Ce qui suit est à titre informatif seulement et ne vise pas à être un avis médical. Il est toujours sage de consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice.

Disclaimer: The following is for informational purposes only and is not intended to be medical advice. It is always wise to consult your doctor before starting any exercise program.
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