「傾聽的力量」非暴力溝通工作坊
你有試過被深深地傾聽嗎?
真切感到被專注地聆聽、完全被看見、從心底裏被明白的感覺?

在非暴力溝通(Nonviolent Communication, NVC),傾聽除了給予對方空間去整理自己外,還能加深彼此的連結,讓對方感到被明白和被看見。

假如在日常生活中活用「傾聽」的力量,還可以改善我們的人際關係,與家人的連結越加豐厚,在各項互動或交往中得心應手,穿透批評/指責/分析而看到背後的初心──人皆共有的需要。

傾聽意味著全心全意臨在此刻、不帶前設不加分析的陪伴、誠懇地理解對方的願望,雙方關係遂經歷根本的改變,彼此漸漸願意打開心扉。

傾聽亦是非暴力溝通中重要的基礎能力,為日後調解矛盾、處理衝突、共識決策等等打好根基。

本工作訪結合理論與實踐,期望學員上課後習得:
1. 從批評/指責/分析中,看到彼此的感受和需要
2. 傾聽的技巧,包括臨在、靜默同理、回饋需要
3. 意識到自己的狀態,是否適合給予聆聽
4. 讓被傾聽的一方,真的感到被明白和被看見
5. 即使彼此立場不同,仍能看見和聆聽對方

傾聽是送給自己和對方最好的禮物。在日常生活中的每個小互動片段裏注入「傾聽」,就像為關係注入能量一樣,期待這些與人與己的關係能茁壯成長,為我們的生命帶來無比的滿足和快樂。

導師:劉劍玲、吳國偉Frankie
日期:2020年7月22日至8月12日(逢星期三)
時間:晚上7:30-9:30
地點:線上程式Bluejeans(疫情期間不設現場課堂,參加者請於工作坊進行期間打開鏡頭,以促進與主持人及其他參加者之互動)
形式:短講、小組練習、大組分享
對象:曾修習過非暴力溝通四小時或以上
費用:港幣600元 (經濟有困難者可申請豁免或津助)

報名:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfEfOhLuvtXM0Qoh35Ish8v2H96nsQsDRLeL0S-TiB8DzxWFw/viewform
(報名後將聯絡有關繳費方法)

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過往工作坊參加者後感:

從朋友處認識了非暴力溝通,起初以為只是一種溝通技巧訓練。但自從參與工作坊,以及練習之後,我覺得非暴力溝通不只是一種溝通技巧,也是對自己的一種認識及覺察。在過程中認識自己當下的感受及需要,反而與對方的連結也加強了,因為雙方都多了一份明白及體諒。我嘗試用NVC 與同事間溝通,反映自己的需要,我覺得比起過往減少了不必要的磨擦和誤會,這是我覺得暫時最大的得著。(石仔)

有無試過朋友跟你訴苦時,你內心除了有一百句「問候」之外,理直氣壯去說教、講出自己的建議(批評),然後...就沒有然後,因為佢會漸漸同你疏遠,唔再敢將心底話講你知。
我有理由相信熟練運用NVC,關係會昇華去另一個階段。(Vivian)

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為什麼我要學習NVC?
https://ekklesiahk.wixsite.com/ekklesiahongkong/post/%E7%82%BA%E4%BB%80%E9%BA%BC%E6%88%91%E8%A6%81%E5%AD%B8%E7%BF%92nvc%EF%BC%9F

劍玲所寫的NVC文章:
https://www.facebook.com/nvc.kimling/

Frankie NVC website:
https://theofrankie.wixsite.com/mysite

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導師簡介:

劍玲,非暴力溝通培訓師候選人,自2015年開始學習「非暴力溝通」(Nonviolent Communication, NVC),曾跟隨非暴力溝通培訓師學習達二十六天,培訓師包括Jim & Jori Manske、Karl Steyaert、François Beausoleil、Ike Lasater、Barbra Esher、Stephanie Bachmann等。劍玲同時致力應用非暴力溝通在傾聽自己和別人當中,至今累積了五十天的分享經驗。。
夢想:每個人的痛苦,都有機會被深深地聆聽;每個人的歡樂,都可以盡情地慶祝和分享。人們彼此連結,互相尊重,自由地表達善意和請求,隨時傾聽,無障礙交流情感。讓愛融入我們的生活當中。

Frankie, 春天教會堂主任,非暴力溝通中心培訓師候選人、嶺南文化研究系碩士(MCS)、香港中文大學崇基神學組道學學士(BD, SEAGST)。曾在多間大專院校擔任客席講師、通識及公民教育講座講員。近年主講多個應用在機構、職場、伴侶相處、個人成長的非暴力溝通課程,並接受網台訪問有關如何與政見有別的親友相處。

主辦:春天教會
協辦:非暴力溝通資源中心
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