Formularz zawodnika
Celem formularza jest zastanowienie się nad uprawianym przez Ciebie sportem, co poszło dobrze, co można poprawić, co chcesz tak naprawdę osiągnąć. Kluczem jest szczerość w każdym z punktów. Formularz będzie służył jako punkt wyjścia do rozmowy na temat dalszego prowadzenie Ciebie przez trenera Way2Champ.
Email address *
Imię i nazwisko *
Your answer
Twój nr telefonu *
Your answer
0. Jak trafiłeś na formularz? *
1. Główna dyscyplina sportu *
2. Na ile jesteś z siebie zadowolony/a pod kątem postępów w uprawianej dyscyplinie w ostatnich 1-2 latach?
Bardzo niska satysfakcja
Nie mogło być lepiej
3. W jakim stopniu udawało Ci się realizować swoje założenia/plany treningowe w ostatnich kilku miesiącach?
Poniżej 10%
100%
4. Jaki jest Twój poziom motywacji do pracy z trenerem i poprawy wyników?
Bardzo niski
Ekstremalnie wysoki
5. Z czego byłeś/aś najbardziej zadowolony/a w ostatnich kilku miesiącach pod kątem uprawianej przez Ciebie dyscypliny:
Your answer
6. Co było Twoją największą frustracją sportową w ostatnich miesiącach?
Your answer
7. Co w ciągu następnych 12 miesięcy musiałoby się wydarzyć, abyś był/a w 100% zadowolony/a z siebie, usatysfakcjonowany osiągnięciem swoich celów sportowych?
Your answer
8. Jak ogólnie oceniasz swoją formę na przestrzeni całego sezonu?
Wyjątkowo źle
Lepiej być nie mogło
9. Twoja ogólna ocena sezonu pod kątem wyścigowym to:
Wyjątkowo źle
Lepiej być nie mogło
10. Twoja ogólna ocena sezonu pod kątem treningowym to:
Wyjątkowo źle
Lepiej być nie mogło
11. Jak ogólnie oceniasz swój stan psychofizyczny na ten moment sezonu? Weź pod uwagę zdrowie, formę, nastawienie do życia.
Wyjątkowo źle
Lepiej być nie może
12. Wypisz 1-3 wyścigów lub treningów, z których byłeś/aś najbardziej zadowolony/a i dlaczego:
Your answer
13. Wypisz 1-3 wyścigów lub treningów, z których nie byłeś/aś zadowolony/a:
Your answer
14. Jaki jest Twój poziom motywacji do treningu?
Wyjątkowo niski
Lepiej być nie może
15. Uzupełnij swoje słabe/mocne strony wg subiektywnej oceny:
Bardzo słabo
Słabo
Może być
Dobrze
Lepiej być nie może
Wytrzymałość tlenowa (2-4h równa intensywność)
Próg FTP (20-60min równej, mocnej jazdy pod górę lub po płaskim)
Sprint (1-10 sekund maksymalny wysiłek)
1-5min krótkie górki/zrywy/zaciągi
Siła mięśniowa (niska kadencja <70, stromy podjazd)
Wysoka kadencja (>100 przez 10min i dłużej)
Mocny start wyścigu
Technika jazdy
16. Co najbardziej chciałbyś/abyś poprawić w ciągu najbliższych 6-12 miesięcy?
Your answer
17. Jeśli planujesz wyścigi, które z nich chciałbyś/abyś potratkować jako priorytetowe? Wypisz 1-5 startów
Your answer
18. Twoje możliwości sprzętowe (co masz do dyspozycji na co dzień)
Tak
Rower szosowy
Rower MTB
Rower czasowy
Rower przełajowy
Rower torowy
Pomiar mocy w rowerze szosowym
Pomiar mocy w rowerze MTB
Pomiar mocy w rowerze czasowym
Pomiar mocy w rowerze przełajowym
Pomiar mocy w rowerze torowym
Pomiar tętna
Pomiar kadencji
Trenażer
Rolki stacjonarne
Siłownia (min. sztanga, hantle, ławka, kettlebell, piłka medyczna, piłka gimnastyczna, stopień ok. 40-50cm)
Basen
Sauna
Masaż sportowy nóg
Bieganie
Marszobiegi
Narty biegowe/skitury
Namiot tlenowy / zgrupowanie wysokogórskie / komora hipoksyjna
Badania wydolnościowe min. 1x w roku
Możliwość wykonania morfologii krwi (co 2-3 miesiące)
19. Twój dostępny czas na trening w tygodniu:
wolne / brak możliwości treningu
do 1h
1-2h
2-3h
3-5h
możliwe 2 treningi w ciągu dnia (np. siłownia/rower, siłownia/basen, rower/basen itd.)
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
Niedziela
20. Posiadam konto Training Peaks:
21. Twoje dane do konta treningowego (Garmin Connect/Strava/Inne)
Your answer
22. Która opcja współpracy treningowej by Cię interesowała? Zobacz ofertę: www.way2champ.pl/oferta
A copy of your responses will be emailed to the address you provided.
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
reCAPTCHA
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy