Burnout Test
Моля, прочетете внимателно преди да започнете:

Тестът се състои от 84 твърдения, за които трябва да прецените дали се отнасят до Вас с отговор "Да" или "Не".

Когато във формулировката на твърденията става дума за делови партньори, имайте предвид, че това се отнася за всички хора, с които си взаимодействате по време на работа, например, клиенти, колеги, ръководители, съдружници и др.

E-mail адресът е нужен, за да Ви изпратим индивидуална обратна връзка. Резултатът от теста не е автоматичен, а се анализира от наш консултант, което отнема около 2-3 дни.
E-mail адресът няма да бъде използван с рекламна цел, както няма да бъде предоставян на трети лица.


Автор: В.В. Бойко

Sign in to Google to save your progress. Learn more
Email *
Телефон:
Възраст:
Пол:
Clear selection
Трудова заетост:
Clear selection
Съгласен съм с условията за ползване и политиката за поверителност на fupan.bg. *
Required
Условия за ползване
https://www.fupan.bg/terms-of-use
Политика за поверителност
https://www.fupan.bg/privacy-policy
 1. Недостатъците в организацията на работата постоянно ме карат да нервнича. *
2. Днес съм доволен от своята професия не по-малко, отколкото в началото на кариерата си. *
3. Сгреших в избора на професия или профил на дейност (не се чуствам на мястото си). *
4. Безпокои ме това, че започнах да работя по-лошо (по-малко продуктивно, по-некачествено, по-бавно). *
5. Топлотата на взаимоотношенията с деловите ми партньори много зависи от моето настроение —добро или лошо. *
6. От мен като професионалист малко зависи благополучието на деловите ми партньори. *
7. Когато се върна от работа вкъщи, за известно време (2-3 часа) ми се иска да остана сам, никой да не общува с мен. *
8. Когато чувствам умора или напрежение, се старая по-бързо да реша проблема на моя делови партньор, за да прекратя взаимодействието. *
9. Струва ми се, че емоционално не мога да дам на деловите си партньори това, което изисква професионалния дълг. *
10. Моята работа притъпява емоциите. *
11. Уморен съм от проблемите на хората, с които се занимавам в работата си. *
12. Случва се трудно да заспивам поради преживявания, свързани с работата. *
13. При взаимодействие с делови патньори съм много напрегнат. *
14. Работата с хора ми носи все по-малко удовлетворение. *
15. Бих сменил местоработата си, ако ми се предостави такава възможност. *
16. Често ме разстройва това, че не мога да окажа на деловите ми партньори дължимата професионална поддръжка, услуга, помощ. *
17. Винаги ми се удава да предотвратя лошото ми настроение да влияе на деловите ми контакти. *
18. Много ме огорчава, ако нещо не върви в отношенията ми с деловите партньори. *
19. Толкова се уморявам на работа, че у дома се старая да общувам колкото се може по-малко. *
20. Поради недостиг на време, умора или напрежение често отделям по-малко внимание на деловите ми партньори, отколкото трябва. *
21. Понякога най-обичайните ситуации на общуване в работата предизвикват раздразнение. *
22. Спокойно възприемам обоснованите изисквания на деловите ми партньори. *
23. Общуването с деловите ми партньори ме кара да страня от хората. *
24. Като си спомня за някои делови партньори, ми се разваля настроението. *
25. Конфликтите или разногласията с делови партньори отнемат много сили и емоции. *
26. Все по-трудно ми е да установявам или да поддържам контакти с делови партньори. *
27. Обстановката на работата ми се струва много трудна и сложна. *
28. У мен често възникват тревожни очаквания, свързани с работата: нещо непременно ще се случи, как да не допусна грешки, ще успея ли да свърша всичко както трябва, няма ли да ме съкратят и т.н. *
29. Ако деловият партньор ми е неприятен, се старая да огранича времето на общуване с него или му отделям по-малко внимание. *
30. В общуването си на работа се придържам към принципа: «не правиш ли на хората добро, няма да получиш зло». *
31. На драго сърце разказвам на семейството си за своята работа. *
32. Има дни, когато моето емоционално състояние влияе лошо на резултатите от работата ми (върша по-малко работа, снижава се качеството на работата ми, случват се конфликти). *
33. Понякога чувствам, че трябва да проявя емоционална отзивчивост към деловите си партньори, но не мога. *
34. Много преживявам своята работа. *
35. На деловите партньори в работата човек отдава повече внимание и грижи, отколкото получава от тях признателност. *
36. При мисълта за работата ми, обикновено започва да ме стяга сърцето, повишава ми се кръвното, започва да ме боли глава. *
37. Имам добри (напълно удовлетворителни) отношения с преките ми началници. *
38. Често се радвам, ако видя, че работата ми носи полза на хората. *
39. В последно време (или винаги) ме преследват неуспехи в работата. *
40. Някои страни (факти) в моята работа предизвикват у мен дълбоко разочарование и униние. *
41. Има дни, в които контактите с моите делови партньори протичат по-лошо от обикновено. *
42. Гледам на деловите си партньори по-лошо, отколкото обикновено. *
43. Умората от работата води до това, че се старая да намаля общуването си с приятели и познати. *
44. Обикновено покрай работата проявявам интерес и към личността на деловите си партньори. *
45. Обикновено идвам на работа отпочинал, със свежи сили, в добро настроение. *
46. Понякога улавям себе си, че работя с деловите си партньори без чувство, без вдъхновение. *
47. По работа човек се среща с толкова неприятни хора, че неволно им желае нещо лошо. *
48. След общуване с неприятни делови партньори се влошава физическото или психическото ми самочувствие. *
49. На работа изпитвам постоянни физически или психологически претоварвания. *
50. Успехите в работата ме вдъхновяват. *
51. Ситуацията в работата ми се струва безизходна (или почти безизходна). *
52. Загубих покой поради работата си. *
53. През последната година имаше жалба (жалби) по мой адрес от страна на делови партньор/и. *
54. Удава ми се да си запазя нервите благодарение на това, че не взимам много присърце от случващото се с деловите ми партньори. *
55. Често пренасям отрицателни емоции от работата вкъщи. *
56. Често работя пряко сили. *
57. Преди бях по-отзивчив и внимателен към деловите си партньори от сега. *
58. В работата с хора се ръководя от принципа: пази си нервите и здравето. *
59. Понякога отивам на работа с тежко чувство: как от всичко ми е дошло до гуша, не искам да виждам и да чувам никого. *
60. След напрегнат работен ден чувствам неразположение. *
61. Контингентът на делови партньори, с които работя, е много труден. *
62. Понякога ми изглежда, че резултатите от работата ми не си струват усилията, които полагам. *
63. Ако ми беше провървяло с работата, бих бил по-щастлив. *
64. Отчаян съм от това, че имам сериозни проблеми в работата. *
65. Понякога постъпвам с деловите партньори така, както не бих искал да постъпят с мен. *
66. Осъждам деловите партньори, които разчитат на особено снизхождение и внимание. *
67. Най-често след края на работния ден нямам сили да се занимавам със задачите вкъщи. *
68. Обикновено очаквам работния ден по-скоро да свърши. *
69. Състоянията, моблите, потребностите на деловите ми партньори обикновено искрено ме вълнуват. *
70. Когато работя с хора, обикновено се превръщам в стена, защитавайки се от чужди страдания и отрицателни емоции. *
71. Работата с хора много ме е разочаровала. *
72. Често вземам лекарства, за да възстановя силите си. *
73. Обикновено моят работен ден протича спокойно и леко. *
74. Изискванията ми за изпълнение на работата са по-високи, отколкото представянето ми. *
75. Кариерата ми е успешна. *
76. Много нервнича за всичко, свързано с работата. *
77. Не искам нито да видя, нито да чуя някои от постоянните ми делови партньори. *
78. Не одобрявам делови партньори, които напълно се посвещават на другите хора, забравяйки за собствените си интереси. *
79. Умората ми от работата обикновено малко или никак не се отразява на общуването ми със семейството и приятелите. *
80. Ако ми се удаде случай, ще отделя по-малко време на деловите партньори, но така, че да не забележат това. *
81. Често в общуването с делови партньори нервите ме злепоставят. *
82. Загубих интерес към всичко или почти всичко, което става в работата ми. *
83. Работата с хора повлия лошо на професионалните ми качества - озлобих се, станах по-нервен/а, емоциите ми се притъпиха. *
84. Работата с хора явно влошава моето здраве. *
Submit
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
GoogleForms
This form was created inside of Fupan Ltd.