Avaliação de curso
Curso: Sistemas funcionais de treinamento físico (HITT de treinamento funcional) realizado nos dias 19 e 20 de maio de 2018.
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1 - A metodologia de treinamento HIIT tem sido cada vez mais utilizada por professores de Educação Física como instrumento para desenvolvimento de uma série de adaptações fisiológicas e aprimoramento de diversas capacidades físicas. Entretanto, para que uma sessão de treinamento esteja, de fato, utilizando tal metodologia algumas características devem ser respeitadas. Nesse sentido, analise as afirmações abaixo e indique a alternativa que indique as corretas. *
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2 - A respeito das principais indicações e adaptações fisiológicas decorrentes da prática da metodologia HIIT, analise as sentenças abaixo e indique a alternativa INCORRETA. *
3 - Um dos aspectos mais investigados atualmente nas ciências do esporte são os métodos de controle da intensidade das sessões de treinamento. Nesse sentido, ferramentas de treinamento como o HIIT ou o Exercício Funcional também necessitam de tal controle para garantir os melhores resultados com a maior segurança e no menor tempo possível àqueles que às utilizam. Nesse sentido, observe as alternativas abaixo e indique a alternativa CORRETA. *
4 - Do ponto de vista bioenergético, as sessões de treinamento na metodologia HIIT são muito bem caracterizadas. Assim sendo, analise as sentenças abaixo e indique a alternativa CORRETA. *
5 - Quais são os 6 eixos temáticos necessários para criação de um Circuito de Treinamento Funcional? Assinale a alternativa CORRETA. *
6 - Qual destes exercícios NÃO é uma Habilidade Motora Básica? *
7 - Para recuperar a Fosfocreatina (PC) em um limiar de 50%, quanto tempo devo esperar para propor um novo estímulo ao aluno? *
8 - Em que velocidade se consome mais Ácidos Graxos Livres (substrato energético) durante uma corrida de 1 hora? *
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