Swimmer's Skill Level / Program ---- Niveles de Habilidad del Nadador/Programa
Level 1 Beginner: Objective is to help students adjust to water, learn safety in the water, attain basic skills of water entry/exit, buoyancy and breathe control, locomotion, and personal safety.
Level 2 Primary: Objective is to help students achieve success with fundamental skills. Students will learn water entry/exit, water adjustment, buoyancy and breath control, turning over, and personal safety and rescue. Students will also learn to float without support and recover to vertical position. This level marks the beginning of true locomotion.
Level 3 Stroke Readiness: Objective is to build on previous skills and coordination of front and back crawl. Students will learn water adjustment, buoyancy and breath control, locomotion, turning over, personal safety and rescue. Students will also learn elementary backstroke, principles of treading water, and rules for safe diving.
Level 4 Stroke Development: Objective is to build confidence in the swimmer and build on strokes learned so far. Emphasis will be on increasing endurance and length of front crawl, back crawl, and elementary backstroke. Students will be introduced to breaststroke and basic turns. Students will continue to hone skills in water entry/exit, water adjustment, buoyancy and breath control, locomotion, turning over, personal safety and rescue.
Level 5 Adv. Stroke Dev.: Objective is coordination and refinement of key strokes. Students will be introduced to the butterfly stroke, open turns, and feet-first diving. Students will learn to improve performance and increase swimming distance. Students will continue to hone skills in water entry/exit, water adjustment, buoyancy and breath control, locomotion, turning over, personal safety and rescue.
Level 6 Adv. Skills: Objective is to polish strokes so students may swim with ease, efficiency, and power and to glide over longer distances. The pike and tuck surface dives will be introduced. Students will continue to hone skills in water entry/exit, locomotion, turns, and personal safety and rescue.
Level 7 Competitive Skills: Objective is to help the competitive swimmer perfect strokes and develop good fitness habits. Participants will learn how they can use aquatic activities throughout life to maintain physical fitness. Students will continue to hone skills in water entry/exit, locomotion, turns, and personal safety and rescue. Students will be introduced to local swim programs.
Diving (AGHS/3:30-4:30 Only): Learning to dive is exciting and fun. Jumping off the side of the pool or from a diving board gives students an adrenaline boost that’s hard to beat! If students have never been on a diving board or if students want to add some polish to their dives, this class is for them. Learn some fundamental and not so simple dives appropriate to an individual’s skill level.
Recreational Swim Team (AGHS Only): Summer Session, Runs June 20/21 through July 20/21, for ages 6 and up. Swimmers must have the basic ability to swim freestyle and backstroke. Swim team participants will work on endurance and proper stroke technique of four different competitive strokes (freestyle, butterfly, breaststroke, backstroke) as well as starts and turns. Swim team will participate in at least one or two fun intrasquad meets during the session.
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Nivel 1 - Principiante: El objetivo es ayudar a los estudiantes a adaptarse al agua, aprender la seguridad en el agua, obtener habilidades básicas de entrar/salir del agua, control de flotabilidad y respiración, locomoción y seguridad personal.
Nivel 2 - Primario: El objetivo es ayudar a los estudiantes a dominar las habilidades fundamentales. Aprenderán a entrar/salir del agua, ajustarse al agua, controlar la flotabilidad y la respiración, darse la vuelta y seguridad personal y rescate. Los estudiantes también aprenderán a flotar sin apoyo y a recuperar la posición vertical. Este nivel marca el comienzo de la verdadera locomoción.
Nivel 3 - Preparación para la brazada: El objetivo es seguir con las habilidades previas y coordinar el arrastre frontal y de espalda. Aprenden a ajustarse al agua, a controlar la flotabilidad y la respiración, la locomoción, el giro, la seguridad personal y el rescate. Los estudiantes también aprenderán lo promordial de brazadas de espalda, los principios de pisar el agua y las reglas para bucear con seguridad.
Nivel 4 - Desarrollo de brazada: El objetivo es crear confianza en el nadador y desarrollar las brazadas aprendidas hasta el momento. Se hace hincapié en el aumento de la resistencia y alargar el rastreo frontal, rastreo de espalda, y brazada elemental de espalda. Los estudiantes son introducidos a nadar de pecho y giros básicos. Siguen perfeccionando las habilidades de entrar/salir del agua, ajustarse al agua, control de flotabilidad y respiración, locomoción, giros, seguridad personal y rescate.
Nivel 5 - Desarrollo avanzado de la brazada: El objetivo es coordinar y refinar las brazadas clave. Se introduce la brazada de mariposa, los giros abiertos y la inmersión de pies por delante. Aprenderán a mejorar el rendimiento y aumentar la distancia de nadar. Continuarán perfeccionando las habilidades de entrada/salida del agua, el ajuste del agua, el control de flotabilidad y respiración, locomoción, giro, seguridad personal y rescate.
Nivel 6 - Habilidades avanzadas: El objetivo es mejorar las brazadas para poder nadar con facilidad, eficacia y potencia y deslizarse en distancias más largas. Se introducirán las entradas de pique y pliegue. Seguirán perfeccionando las habilidades de entrar/salir del agua, locomoción, giros y seguridad personal y rescate.
Nivel 7 - Habilidades competitivas: El objetivo es ayudar al nadador competitivo a perfeccionar las brazadas y desarrollar buenos hábitos de condición física. Los participantes aprenderán a usar las actividades acuáticas a lo largo de la vida para mantener una buena condición física. Los estudiantes continuarán perfeccionando las habilidades de entrarsalir del agua, locomoción, giros y seguridad personal y rescate. Serán introducidos a los programas locales de natación.
Clavados (AGHS/3:30-4:30 solamente): Aprender clavadismo es emocionante y divertido. ¡Saltar desde el lado de la alberca o desde un trampolín da a los estudiantes un impulso de adrenalina que es difícil de superar! Si los estudiantes nunca han estado en un trampolín o quieren perfeccionar sus entradas, esta clase es para ellos. Aprende algunos clavados fundamentales y no tan simples apropiados para el nivel de habilidad de la persona.
Equipo de Natación Recreativa (sólo en AGHS): Sesión de Verano, desde el 20/21 de junio hasta el 20/21 de julio, para edades de 6 años en adelante. Los nadadores deben tener la habilidad básica de nadar en estilo libre y de espalda. Los participantes del equipo de natación trabajarán en la resistencia y la técnica de brazada adecuada de cuatro distintas brazadas competitivas (estilo libre, de mariposa, de pecho, de espalda), así como inicios y vueltas. El equipo de natación participará en al menos uno o dos encuentros divertidos durante la sesión.