แบบทดสอบหลังเรียนเรื่อง น้ำหนักตัวกับสุขภาพ

JavaScript isn't enabled in your browser, so this file can't be opened. Enable and reload.

ข้อสอบมีทั้งหมด 10 ข้อ

ชื่อ-นามสกุล *

ห้อง

เลขที่ *

1.การประเมินภาวะการเจริญเติบโตของวัยรุ่นนิยมใช้วิธีการใด

การชั่งน้ำหนักและวัดส่วนสูง

การทดสอบสมรรถภาพทางกาย

การตรวจสุขภาพร่างกาย

การตรวจวัด EQ และ IQ โดยแพทย์

2.ภาวะการเจริญเติบโตของใครที่เป็นไปตามช่วงของวัยรุ่น

เด็กชายซีเริ่มมีหน้าอกและสะโพกผาย

เด็กหญิงบีมีน้ำหนักและส่วนสูงลดลง

เด็กหญิงแอลเริ่มมีประจำเดือน

เด็กชายเอมีผมหงอกขึ้นหลายเส้น

3.การควบคุมน้ำหนักอย่างไรเป็นวิธีที่ถูกต้อง

งดรับประทานอาหารเช้าและเที่ยง

รับประทานอาหารที่มีปริมาณไขมันต่ำ

รับประทานอาหารเย็นมากกว่ามื้ออื่นๆ

รับประทานเฉพาะผักและผลไม้เท่านั้น

4.การลดน้ำหนักในข้อใดที่ปลอดภัยและได้ผลดีที่สุด

การควบคุมอาหารทุกมื้อ

การออกกำลังกายทุกวัน

การใช้ยาลดความอ้วน

การงดรับประทานอาหารบางมื้อ

5.บุคคลในข้อใดมีการพัฒนาตนเองให้เจริญเติบโตสมวัย

วาสนาเข้ากับคนง่ายและชอบทำงานเป็นกลุ่ม

สุภาพนั่งสมาธิทั้งวันทั้งคืนเพื่อพัฒนากายและจิต

อาภรณ์มีโลกส่วนตัวสูงและชอบทำกิจกรรมคนเดียว

นาคาเข้าใจผู้อื่นมากกว่าเข้าใจตนเอง

6.พัฒนาการของวัยรุ่นในข้อใดที่เป็นภัยต่อสังคม

อลงกรณ์มีรูปร่างกำยำ เริ่มมีหน้าอก และมีสะโพกผาย

สมบัติมักจะฝันเปียกทุกวัน

สาครชอบคิดนอกกรอบและทำตามเพื่อนในทุกเรื่อง

รินลดาชอบเก็บตัวอยู่คนเดียวเมื่ออยู่ที่บ้าน

7.ข้อใดเป็นการเจริญเติบโตของวัยรุ่นที่มีผลมาจากสภาพแวดล้อมทางสังคม

พ่อแม่ของวีระทะเลาะกันทุกวันทำให้วีระเป็นเด็กก้าวร้าว

สมานคึกคะนองมากจึงเกิดอุบัติเหตุด้วยรถจักรยานยนต์บ่อยๆ

สมพรรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ทุกวันเพราะมีแม่คอยเอาใจใส่

วันชนะชอบออกกำลังกายกับเพื่อนๆ ทุกวัน

8.คนที่มีนํ้าหนักตัวปกติควรจะมีค่าดัชนีมวลกายเท่าใด

25 ถึง 30

น้อยกว่า 18.5

18.5 ถึง 22.9

30 ขึ้นไป

9.อัตราการลดนํ้าหนักที่เหมาะสมควรเป็นเท่าใด

สัปดาห์ละสองกิโลกรัมถึงสามกิโลกรัม

สัปดาห์ละครึ่งกิโลกรัมถึงหนึ่งกิโลกรัม

สัปดาห์ละหนึ่งกิโลกรัมถึงสองกิโลกรัม

สัปดาห์ละสามกิโลกรัมถึงสี่กิโลกรัม

10.ข้อใดปฏิบัติไม่ถูกต้องในการเพิ่มนํ้าหนักตัว

รับประทานอาหารหลากหลายครบ 5 หมู่

รับประทานอาหารเสริมและยาบำรุงกำลัง

ออกกำลังกายด้วยการยกนํ้าหนักเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ

ออกกำลังกายสมํ่าเสมอให้เหนื่อยระดับปานกลาง

Submit

Clear form

Never submit passwords through Google Forms.

This content is neither created nor endorsed by Google. - Terms of Service - Privacy Policy

Does this form look suspicious? Report

Forms