Σεμινάριο Επιμόρφωσης Κανονισμών Αθλητικής Ναυαγοσωστικής Πισίνας

JavaScript isn't enabled in your browser, so this file can't be opened. Enable and reload.

Αγαπητέ υποψήφιε,
Η παρούσα εξ' αποστάσεως μαθητεία της Ένωσης Αθλητικής Ναυαγοσωστικής Ελλάδος (ΕΑΝΕ) σχεδιάστηκε για την επιμόρφωση όσων Πτυχιούχων ΣΕΦΑΑ και Προπονητών της Γενικής Γραμματείας Αθλητισμού ενδιαφέρονται να αποκτήσουν γνώσεις των κανονισμών Αθλητικής Ναυαγοσωστικής Πισίνας. Σου προσφέρει την ευκαιρία να επιμορφωθείς, υπερνικώντας τα εμπόδια της απόστασης, του κόστους και του χρόνου προσαρμόζοντας τη μελέτη στον προσωπικό σου χώρο. Ακολούθησε προσεκτικά τα παρακάτω. Αδυναμία συμπλήρωσης ΟΛΩΝ των παρακάτω βημάτων, θα οδηγήσει στην μη επεξεργασία της αιτήσεώς σου.

ΒΗΜΑ 1: ΑΤΟΜΙΚΗ ΜΕΛΕΤΗ
Μελέτησε τουλάχιστον 2 φορές όλα τα παρακάτω:

Αθλητική Ναυαγοσωστική: Κανονισμοί Αγωνισμάτων Πισίνας
https://drive.google.com/file/d/1uJQQUF6zp8f2GXTezVkZDnsP_Lmhf9UM/view?usp=sharing

Αλλαγές στους Κανονισμούς
http://www.ilsf.org/sites/ilsf.org/files/filefield/ILS%20Competition%20Manual%20Technical%20Bulletin%202%2C%20Final%20%20-%20June%2010%2C%202014_0.pdf

Ιστορική Ανασκόπηση - Γνωριμία με την αθλητική ναυαγοσωστική.
https://www.youtube.com/watch?v=cWBUkQ1ewDY
http://sportlifesaving.blogspot.com/p/blog-page.html

Αθλητική Ναυαγοσωστική: Ομοιότητες με Αθλήματα Υγρού Στίβου
https://www.youtube.com/watch?v=t0WLsNW7vXE&feature=youtu.be

Το Doping στον Υγρό Στίβο
https://www.youtube.com/watch?v=EEq1MVgNGws

Πρόληψη Ατυχημάτων- Διάσωση στο Νερό
https://www.youtube.com/watch?v=_r-QdGXsYWs

Καρδιοπνευμονική Ανάνηψη
https://www.youtube.com/watch?v=ioXpJtY5cr4

Υγιεινή Κολυμβητικών Δεξαμενών
https://www.youtube.com/watch?v=iUGXzZTFIXU&feature=youtu.be

Δεοντολογία, Διαμαρτυρία, Ένσταση / Παραρτήματα, Κριτές, Χρονομέτρες
https://www.youtube.com/watch?v=q-bB_mUmrD8

Γενικές Πληροφορίες Αγώνων / Κανόνες και Διαδικασίες/ Αγώνες Βετεράνων και Νεαρών Ηλικιών / Προδιαγραφές Εγκαταστάσεων-Εξοπλισμού / Αγωνίσματα στην Πισίνα
https://www.youtube.com/watch?v=lLA8ZJR65Ec

Βασικές Αρχές Προπόνησης για τα Αγωνίσματα της αθλητικής ναυαγοσωστικής
https://www.youtube.com/watch?v=JHwMjR_j2tY&feature=youtu.be

Ενεργειακές Απαιτήσεις Αγωνισμάτων αθλητικής ναυαγοσωστικής
https://www.youtube.com/watch?v=daJbNqK9Ixw&t=6s

Υπερφόρτωση, Κάματος και Κίνδυνοι κατά την Προπόνηση της αθλητικής ναυαγοσωστικής
https://www.youtube.com/watch?v=M6u5pJdwS-Y

Εκπαιδευτικά βίντεο αγωνισμάτων πισίνας:
https://www.youtube.com/watch?v=_QUpwj413DY
https://www.youtube.com/watch?v=sh6fSBrvTbU
https://www.youtube.com/watch?v=WtfU9f9PiD0
http://sportlifesaving.blogspot.gr/p/blog-page_9.html

ΒΗΜΑ 2: ΤΡΑΠΕΖΙΚΗ ΚΑΤΑΘΕΣΗ
Κατάθεσε στην ΕΑΝΕ (Τράπεζα Πειραιώς, Αρ. Λογ: 6578-1476-3092-5, IBAN: GR 81-0171-5780-0065-7814-7630-925) 100 ευρώ για την λήψη Βεβαίωσης Σεμιναρίου Επιμόρφωσης Αγωνισμάτων Αθλητικής Ναυαγοσωστικής Πισίνας. Σημείωσε το ονοματεπώνυμό σου ως καταθέτη και την αιτιολογία: "δωρεά - ΕΑΝΕ". Στείλε e-mail (sportlifesaver@gmail.com) με θέμα: "Σεμινάριο ΕΑΝΕ" και κείμενο: "Επισυνάπτεται το αποδεικτικό της τραπεζικής κατάθεσης για το σεμινάριο κριτών πισίνας και το πτυχίο ΤΕΦΑΑ ή Δίπλωμα Προπονητή της Γενικής Γραμματείας Αθλητισμού".

BHMA 3: ΑΤΟΜΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ
Διάβασε προσεκτικά και συμπλήρωσε το ερωτηματολόγιο, παρέχοντας τη μέγιστη δυνατή πληροφορία. Επισύναψε το Πτυχίο ή Δίπλωμα (ΣΕΦΑΑ ή ΓΓΑ) και το αποδεικτικό της τραπεζικής κατάθεσης.

ΒΗΜΑ 4: ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ
Το έντυπο θα βαθμολογηθεί και θα σου σταλεί ηλεκτρονικά η σχετική Βεβαίωση Παρακολούθησης. Σημείωση: Η Βεβαίωση Παρακολούθησης Κανονισμών Αθλητικής Ναυαγοσωστικής Πισίνας που χορηγείται σε πτυχιούχους ΣΕΦΑΑ ή ΓΓΑ, δεν αποτελεί Δίπλωμα ή Πτυχίο Προπονητή. Αντιθέτως απευθύνεται σε όσους είναι ήδη προπονητές ή πτυχιούχοι (ΣΕΦΑΑ, ΓΓΑ) για να τους προσφέρει γνώσεις αθλητικής ναυαγοσωστικής σεμιναριακού χαρακτήρα.

Επέλεξε τα παρακάτω κουτιά: *

Δηλώνω ότι γνωρίζω πως τα στοιχεία που θα καταγράψω επέχουν θέση υπεύθυνης δήλωσης, και τις κυρώσεις, που προβλέπονται από τις διατάξεις της παρ. 6 του άρθρου 22 του Ν. 1599/1986.

Δηλώνω ότι γνωρίζω πως η επιτυχημένη συμμετοχή μου στο παρόν εξ’ αποστάσεως πρόγραμμα προϋποθέτει: (α) τη σωστή απάντηση σε τουλάχιστον 70 από τις ερωτήσεις του ερωτηματολογίου και (β) την άριστη διαγωγή μου, στο πλαίσιο του «ευ αγωνίζεσθαι», που διαπιστώνεται από τη συμπλήρωση του παρόντος και τις απόψεις του Τμήματος Κριτών της ΕΑΝΕ.

Επιθυμώ να αξιολογηθώ για τη λήψη Βεβαίωσης Σεμιναρίου Επιμόρφωσης Κανονισμών Αθλητικής Ναυαγοσωστικής Πισίνας Πτυχιούχων ΣΕΦΑΑ/Προπονητών ΓΓΑ

Συναινώ για την επεξεργασία και αποθήκευση των ατομικών στοιχείων που υποβάλλω παρακάτω, με σκοπό την αξιολόγηση της επίδοσης μου στο σεμινάριο, σύμφωνα με τις διατάξεις του Ν. 2016/679 (GDPR).

Δέχομαι να λαμβάνω ηλεκτρονικές ενημερώσεις από την ΕΑΝΕ σχετικές με την εφαρμοσμένη και αθλητική ναυαγοσωστική.

Required

Επώνυμο *

Όνομα *

Τηλέφωνο *

Ημερομηνία Γέννησης *

YYYY

Τόπος γέννησης *

Αριθμός Αστυνομικής Ταυτότητας *

Διεύθυνση Μόνιμης Κατοικίας *

Έχεις καταδικαστεί ποτέ για κάποια ενέργεια, διαγραφεί από τα μητρώα οργάνωσης (αθλητικής, επαγγελματικής, εθελοντικής) ή λειτουργήσει με πνεύμα αντίθετο από τις αρχές του "ευ αγωνίζεσθαι" σε συναδέλφους ή συναθλητές; *

Ναι

Όχι

Ανώτερο επίπεδο εκπαίδευσης *

Υποχρεωτική

Δευτεροβάθμια

3-Βάθμια (Τεχνολογικός Τομέας)

3-Βάθμια (Πτυχίο)

3-Βάθμια (Μεταπτυχιακό)

1. Πόσα ατομικά και ομαδικά αγωνίσματα περιλαμβάνονται στου αγωνιστικό πρόγραμμα Αθλητικής Ναυαγοσωστικής πισίνας εξαιρουμένου του αγωνίσματος εικονικού σεναρίου (SERC); *

2. Πόσοι αθλητές συμμετέχουν στο αγώνισμα «Σκυταλοδρομία Ρίψης Σκοινιού 4x12»; *

Α) 8.

Β) 2 (ο διασώστης και το θύμα).

Γ) 12 (όλοι έχουν τον ρόλο διασώστη και θύματος σε διάφορες φάσεις του αγωνίσματος).

Δ) 4.

3. Ποιός εξοπλισμός χρησιμοποιείται στην Αθλητική Ναυαγοσωστική; *

Α) Ανδρείκελο, πέδιλα, εμπόδια, ναυαγοσωστικό σωσίβιο, σκουφί, γυαλιά, μαγιό.

Β) Ανδρείκελο, πέδιλα, εμπόδια, μάσκα τσέπης, ναυαγοσωστικό σωσίβιο, μαγιό.

Γ) Πέδιλα, εμπόδια, κιάλια, ναυαγοσωστικό σωσίβιο, σκουφί, γυαλιά, ολόσωμο μαγιό με μανίκια.

Δ) Ανδρείκελο, πέδιλα, σφυρίχτρα, ναυαγοσωστικό σωσίβιο, σκουφί, γυαλιά, ολόσωμο μαγιό με μανίκια

4. Ποιο από τα παρακάτω περιγράφει το αγώνισμα «Κολύμβηση μετ’ Εμποδίων 200μ»; *

Α) Βουτιά, κολύμπι 200μ, πέρασμα 8 φορές κάτω από βυθισμένα εμπόδια και τερματισμός.

Β) Μεταφορά ανδρεικέλου με 200μ ελεύθερο.

Γ) Υποβρύχιο κολύμπι μέχρι τον τοίχο στροφής και κολύμπι κάτω από 4 εμπόδια.

Δ) Βουτιά, κολύμπι 200μ, πέρασμα 4 φορές κάτω από βυθισμένα εμπόδια και τερματισμός.

5. Ποιο περιγράφει το αγώνισμα «Μεταφορά Ανδρεικέλου 50μ»; *

Α) Βουτιά, ρυμούλκηση ανδρεικέλου 50μ μέχρι τον τοίχο τερματισμού.

Β) Βουτιά, υποβρύχια κολύμβηση 25μ, ανάδυση ανδρεικέλου και ρυμούλκηση 50μ ως το τέρμα.

Γ) Βουτιά, 25μ ελεύθερο, ανάδυση ανδρεικέλου και ρυμούλκησή του μέχρι τον τερματισμό.

Δ) Βουτιά, 25μ ελεύθερο, ανάδυση ανδρεικέλου και μεταφορά του μέχρι τον τερματισμό.

6. Ποιο από τα παρακάτω περιγράφει το αγώνισμα «Μικτή Διάσωση 100μ»; *

Α) Βουτιά, κολύμπι 50μ, στροφή, υποβρύχιο 17.5μ, ανάσυρση ανδρεικέλου, ρυμούλκηση, τερματισμός.

Β) Βουτιά, κολύμπι 50μ, ρυμούλκηση ανδρεικέλου 50μ μέχρι τον τερματισμό.

Γ) Βουτιά, μεταφορά ανδρεικέλου 100μ μέχρι τον τερματισμό.

Δ) Βουτιά, ρυμούλκηση ανδρεικέλου 50μ, κολύμπι 50μ χωρίς ανδρείκελο μέχρι τον τερματισμό.

7. Ποιο από τα παρακάτω περιγράφει το αγώνισμα «Μεταφορά Ανδρεικέλου με Πέδιλα 100μ»; *

Α) Βουτιά, κολύμπι με πέδιλα 50μ, ανάκτηση ανδρεικέλου, μεταφορά 50μ, τερματισμός.

Β) Βουτιά, κολύμπι 50μ, ρυμούλκηση ανδρεικέλου 50μ, τερματισμός.

Γ) Βουτιά, ρυμούλκηση ανδρεικέλου 100μ, τερματισμός.

Δ) Βουτιά, ρυμούλκηση ανδρεικέλου με πέδιλα 100μ, τερματισμός.

8. Ποιο από τα παρακάτω περιγράφει το αγώνισμα «Ρυμούλκηση Ανδρεικέλου με Πέδιλα 100μ»; *

Α) Βουτιά, ρυμούλκηση ανδρεικέλου 100μ με σωσίβιο/πέδιλα μέχρι τον τερματισμό.

Β) Βουτιά, κολύμπι 50μ, ανάσυρση ανδρεικέλου στην επιφάνεια και μεταφορά 50μ μέχρι τον τερματισμό.

Γ) Ανάσυρση ανδρεικέλου από την αφετηρία, και μεταφορά του 100μ μέχρι τον τερματισμό.

Δ) Βουτιά, κολύμπι 50μ με σωσίβιο/πέδιλα, ανάκτηση και ρυμούλκηση ανδρεικέλου 50μ, τερματισμός.

9. Ποιο από τα παρακάτω περιγράφει το αγώνισμα «Υπερδιασώστης 200μ»; *

Α) Κολύμπι 50μ, ρυμούλκηση ανδρεικέλου με πέδιλα/σωσίβιο 150μ, τερματισμός.

Β) 150μ ρυμούλκηση ανδρεικέλου με πέδιλα/σωσίβιο, 50μ ελεύθερο μέχρι τον τερματισμό.

Γ) 100μ μεταφορά ανδρεικέλου, 100μ ρυμούλκηση ανδρεικέλου με πέδιλα/σωσίβιο μέχρι τον τερματισμό.

Δ) 75μ κολύμπι, ανάσυρση ανδρεικέλου, μεταφορά 25μ, 50μ με πέδιλα/σωσίβιο, 50μ ρυμούλκηση, τέρμα.

10. Ποιο από τα παρακάτω περιγράφει το αγώνισμα «Ρίψη Σκοινιού»; *

Α) Ο αγωνιζόμενος πετάει το σκοινί 12μ μακριά και ρυμουλκεί το θύμα μέχρι τον τερματισμό.

Β) 4 αγωνιζόμενοι σώζουν ο ένας τον άλλον πετώντας το σκοινί 12μ μακριά σαν σκυταλοδρομία.

Γ) Ο αγωνιζόμενος πετάει το σκοινί 18μ μακριά για να τραβήξει το θύμα μέχρι τον τοίχο τερματισμού.

Δ) Ο διασώστης πετάει το σκοινί 10μ για να τραβήξει ένα ανδρείκελο μέχρι τον τερματισμό.

11. Ποιο από τα παρακάτω περιγράφει το αγώνισμα «Σκυταλοδρομία Ανδρεικέλου 4x25μ»; *

Α) 4 αγωνιζόμενοι ανασύρουν εναλλάξ από τον πυθμένα 4 ανδρείκελα και τα μεταφέρουν ως τον τερματισμό.

Β) 4 αγωνιζόμενοι με πέδιλα/σωσίβιο ρυμουλκούν εναλλάξ ένα ανδρείκελο μέχρι τον τερματισμό.

Γ) 4 αγωνιζόμενοι μεταφέρουν και μεταβιβάζουν ανά περίπου 25μ ένα ανδρείκελο μέχρι τον τερματισμό.

Δ) 1 αγωνιζόμενος ρυμουλκεί με πέδιλα/σωσίβιο ένα ανδρείκελο διανύοντας 100μ ως τον τερματισμό.

12. Ποιο από τα παρακάτω περιγράφει το αγώνισμα «Σκυταλοδρομία μετ’ Εμποδίων 4x50μ»; *

Α) 4 αγωνιζόμενοι κολυμπούν 50μ υποβρυχίως διαδοχικά προσέχοντας να μην ακουμπήσουν σε 2 εμπόδια.

Β) 4 αγωνιζόμενοι μεταφέρουν διαδοχικά ένα ανδρείκελο και το περνούν κάτω από 2 εμπόδια.

Γ) 4 αγωνιζόμενοι κολυμπούν 50μ διαδοχικά περνώντας κάθε φορά κάτω από 2 εμπόδια.

Δ) 4 αγωνιζόμενοι ρυμουλκούν διαδοχικά με πέδιλα/σωσίβιο ένα ανδρείκελο κολυμπώντας 50μ ο καθένας.

13. Ποιο από τα παρακάτω περιγράφει το αγώνισμα «Μικτή Σκυταλοδρομία 4x50μ»; *

Α) 4 αγωνιζόμενοι ρυμουλκούν με πέδιλα/ανδρείκελο εναλλάξ διανύοντας 50μ ο καθένας.

Β) 4 αγωνιζόμενοι μεταφέρουν διαδοχικά ένα ανδρείκελο διανύοντας 50μ ο καθένας.

Γ) 100μ ελεύθερο (πέδιλα), 50μ ελεύθερο (πέδιλα/σωσίβιο), 50μ ρυμούλκηση μέχρι τον τερματισμό.

Δ) 50μ ελεύθερο, 50μ ελεύθερο (πέδιλα), 50μ ελεύθερο (σωσίβιο), 50μ ρυμούλκηση (πέδιλα/σωσίβιο).

14. Ποιο από τα παρακάτω περιγράφει το αγώνισμα «Σκυταλοδρομία Ρίψης Σκοινιού 4x12μ»; *

Α) 4 αγωνιζόμενοι σώζονται διαδοχικά πετώντας σκοινί 12μ και τραβώντας το θύμα στον τοίχο.

Β) 4 αγωνιζόμενοι ρυμουλκούν διαδοχικά ένα ανδρείκελο με σκοινί 12μ.

Γ) 12 αγωνιζόμενοι σώζουν ο ένας τον άλλον με πέταγμα σκοινιού σε απόσταση 4μ από τον τοίχο.

Δ) 12 αγωνιζόμενοι μεταφέρουν ανδρείκελο στον τοίχο με την βοήθεια σκοινιού.

15. Ποια ηλικιακή ταξινόμηση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τους Βετεράνους αθλητές; *

Α) 60-70, 71-80, 81+.

Β) 28-30, 31-49, 50-69, 70+.

Γ) 40-49, 50-69, 70+ ή 30-39, 40-49, 50-59, 60+ ή 30+.

Δ) όλα τα παραπάνω.

16. Ποιος ήταν ο πρώτος πιστοποιημένος εκπαιδευτής διάσωσης στην Ελλάδα; *

Α) Λουκάς Μπισταράκης.

Β) Χρήστος Γάτσης.

Γ) Δημήτρης Τσικίνας.

Δ) Ορέστης Λουρίδης.

17. Ποιος ήταν ο πρώτος πιστοποιημένος προπονητής ναυαγοσωστικής της ΓΓΑ στην Ελλάδα; *

Α) Δημήτρης Τσικίνας.

Β) Ιωάννης Κουβάτσος.

Γ) Μανόλης Παπαγρηγοράκης.

Δ) Λουκάς Μπισταράκης.

18. Τι συνιστά αιτία αποκλεισμού στο αγώνισμα «Κολύμβηση μετ’ Εμποδίων 200μ»; *

Α) Πέρασμα πάνω από το εμπόδιο χωρίς επιστροφή και πέρασμα κάτω από αυτό στην συνέχεια.

Β) Το ακούμπημα του τοίχου στις στροφές των 50, 100 και 150μ με το ένα χέρι.

Γ) Το ακούμπημα του τοίχου με το ένα χέρι.

Δ) Η ανάδυση στην επιφάνεια του νερού έπειτα από το πέρασμα κάθε εμποδίου.

19. Τι συνιστά αιτία αποκλεισμού στο αγώνισμα «Μεταφορά Ανδρεικέλου 50μ»; *

Α) Ο αγωνιζόμενος αναδύεται στην επιφάνεια του νερού, πριν βουτήξει για να ανελκύσει το ανδρείκελο.

Β) Το ανδρείκελο δεν είναι σε σωστή θέση ρυμούλκησης πριν το κεφάλι περάσει την ζώνη των 5μ.

Γ) Ο αγωνιζόμενος ακουμπάει τον τερματισμό με το ένα χέρι ενώ στο άλλο κρατάει το ανδρείκελο.

Δ) Η μύτη και το στόμα του ανδρεικέλου βρίσκονται πάνω από την επιφάνεια του νερού.

20. Τι συνιστά αιτία αποκλεισμού στο αγώνισμα «Μικτή Διάσωση 100μ»; *

Α) Η μη διατήρηση στόματος και μύτης του ανδρεικέλου πάνω από την επιφάνεια.

Β) Το άγγιγμα του τοίχου στον τερματισμό με το ένα χέρι.

Γ) Το πάτημα του πυθμένα με τα πόδια για να δημιουργηθεί ώθηση κατά την ανάδυση.

Δ) Όλα τα παραπάνω.

21. Τι συνιστά αιτία αποκλεισμού στο αγώνισμα «Μεταφορά Ανδρεικέλου με Πέδιλα 100μ»; *

Α) Ο αθλητής πατάει στον πυθμένα της πισίνας για να αποκτήσει ώθηση.

Β) Ο αθλητής ακουμπάει με το ένα του χέρι τον τοίχο και με το άλλο κρατάει το ανδρείκελο.

Γ) Το ανδρείκελο δεν έχει την σωστή θέση μεταφοράς ενώ το κεφάλι του περνά την ζώνη των 5μ.

Δ) Η μύτη και το στόμα του ανδρεικέλου βρίσκονται πάνω από την επιφάνεια του νερού.

22. Τι συνιστά αιτία αποκλεισμού στο αγώνισμα «Ρυμούλκηση Ανδρεικέλου με Πέδιλα 100μ»; *

Α) Ο αγωνιζόμενος ρυμουλκεί αντί να κουβαλάει το ανδρείκελο.

Β) Ο χειριστής του ανδρεικέλου δεν το σπρώχνει προς τον αγωνιζόμενο καθώς αυτός πλησιάζει τον τοίχο.

Γ) Το ανδρείκελο ρυμουλκείται με το σκοινί του σωσιβίου τεντωμένο μετά.

Δ) Το σωσίβιο αποχωρίζεται το ανδρείκελο, παρόλο που είχε τοποθετηθεί αρχικά σωστά.

23. Τι συνιστά αιτία αποκλεισμού στο αγώνισμα «Υπερδιασώστης 200μ»; *

Α) Όλα τα παρακάτω.

Β) Ο χειριστής του ανδρεικέλου δεν το ακουμπάει από την στιγμή που ο αγωνιζόμενος αγγίξει τον τοίχο.

Γ) Το ανδρείκελο ρυμουλκείται μετά τα 10μ με το σκοινί του σωσιβίου τεντωμένο.

Δ) Το ανδρείκελο σπρώχνεται ή μεταφέρεται αντί να ρυμουλκείται.

24. Τι συνιστά αιτία αποκλεισμού στο αγώνισμα «Ρίψη Σκοινιού»; *

Α) Το θύμα βρίσκεται μπροστά στον ρίπτη κατά την διάρκεια της ρυμούλκησης.

Β) Το θύμα πιάνει το σκοινί εκτός διαδρόμου.

Γ) Το θύμα δεν αναρριχάται στο σκοινί με τα χέρια του κατά την διάρκεια της ρυμούλκησης.

Δ) Κανένα από τα παραπάνω.

25. Τι συνιστά αιτία αποκλεισμού στο αγώνισμα «Σκυταλοδρομία Μεταφοράς Ανδρεικέλου 4x25μ»; *

Α) Ο αγωνιζόμενος πατάει στον πυθμένα για να αναδυθεί με το ανδρείκελο.

Β) Το ανδρείκελο αλλάζει χέρια πριν ο 2ος αγωνιζόμενος ακουμπήσει τον τοίχο μεταβίβασης.

Γ) Το ανδρείκελο αλλάζει χέρια μέσα στην καθορισμένη ζώνη αλλαγής.

Δ) Το ανδρείκελο αλλάζει χέρια αφού ο αγωνιζόμενος αγγίξει τον τοίχο μεταβίβασης.

26. Τι συνιστά αιτία αποκλεισμού στο αγώνισμα «Σκυταλοδρομία μετ’ Εμποδίων 4x50μ»; *

Α) Όλα τα παρακάτω.

Β) Αποτυχία ανάδυσης μετά από κάθε εμπόδιο.

Γ) Αποτυχία του αγωνιζόμενου να αγγίξει τον τοίχο του τερματισμού.

Δ) Αποτυχία κάθε αγωνιζόμενου να αναδυθεί έπειτα από κάθε βουτιά στην έναρξη.

27. Τι συνιστά αιτία αποκλεισμού στο αγώνισμα «Μικτή Σκυταλοδρομία 4x50μ»; *

Α) Όλα τα παρακάτω.

Β) Ο 2ος και 3ος αγωνιζόμενος ξεκινούν πριν ο 1ος και 2ος αντίστοιχα φτάσουν στον τοίχο στροφής.

Γ) Ο 4ος αγωνιζόμενος ρυμουλκεί το θύμα χωρίς να είναι τεντωμένο το σκοινί του σωστικού σωλήνα.

Δ) Ένας αγωνιζόμενος ξαναμπαίνει στο νερό αφού ολοκληρώσει την κούρσα του.

28. Τι συνιστά αιτία αποκλεισμού στο αγώνισμα «Σκυταλοδρομία Ρίψης Σκοινιού»; *

Α) Το θύμα πιάνει το σκοινί ρίψης έξω από τον διάδρομο.

Β) Το θύμα «σκαρφαλώνει» στο σκοινί ρίψης καθώς ρυμουλκείται.

Γ) Το θύμα δεν κρατάει το σκοινί με τα δύο χέρια ενώ ρυμουλκείται στον τοίχο.

Δ) Όλα τα παραπάνω.

29. Τι ονομάζεται «τελικός»; *

Α) Τίποτα από τα παρακάτω.

Β) Ο Β-Τελικός.

Γ) Η ημέρα που τελειώνει (ολοκληρώνεται) το πρωτάθλημα.

Δ) Η τελική κούρσα των ταχύτερων αγωνιζομένων.

30. Τι ονομάζεται «αγώνισμα»; *

Α) Η Αθλητική Ναυαγοσωστική.

Β) Αγώνας με την ίδια σειρά και συνθήκες (εγκαταστάσεις, εξοπλισμό, απόσταση, στυλ).

Γ) Ό,τι περιλαμβάνεται στην Αθλητική Ναυαγοσωστική και κρίνεται με βάση την ταχύτητα.

Δ) Όλα τα παραπάνω.

31. Τι ονομάζεται «γύρος»; *

Α) Το «γύρισμα» ή αλλιώς το μάζεμα του σκοινιού στο αγώνισμα «Ρίψη Σκοινιού».

Β) Η στροφή κάθε αθλητή στον τοίχο σε αγωνίσματα 100μ και 200μ.

Γ) Σειρά προκριματικών του ιδίου αγωνίσματος.

Δ) Όλα τα παραπάνω.

32. Τι ονομάζεται «προκριματικός»; *

Α) Κάθε αγώνας «προ-της κρίσης» των κριτών-χρονομετρών (φιλικοί, ημιτελικοί, τελικοί).

Β) Ο ανεπίσημος αγώνας, το τουρνουά, και κάθε αγώνας εκτός Πανελληνίου πρωταθλήματος.

Γ) Ο αγώνας μέσα σε κάθε σωματείο για την επιλογή των αθλητών που θα αγωνιστούν στο πρωτάθλημα.

Δ) Προκαταρκτική σειρά αγώνων για το πέρασμα των αθλητών στον ημιτελικό και τελικό.

33. Τι ονομάζεται «Α-Τελικός»; *

Α) Ο τελικός των ενηλίκων αθλητών Α’ Εθνικής κατηγορίας.

Β) Η πρώτη κούρσα της τελικής φάσης μιας διοργάνωσης.

Γ) Ο μικρός τελικός για την κατάταξη των αθλητών στις θέσεις 9η – 16η.

Δ) Ο μεγάλος τελικός για την κατάταξη των αθλητών στις θέσεις 1η – 8η .

34. Τι ονομάζεται «Χρονικοί Τελικοί»; *

Α) Οι τελικοί των Βετεράνων και των αθλητών Μικρών Ηλικιών.

Β) Οι προκριματικοί αγώνες κωδικοποιημένα στο φύλλο αγώνων.

Γ) Οι τελικοί που γίνονται στο «Τέλος του Χρόνου» (δηλαδή του έτους).

Δ) Σειρά αγώνων ενός αγωνίσματος χωρίς προκριματικό. Ο νικητής καθορίζεται βάση χρόνου.

35. Ποιος είναι υπεύθυνος για την ασφάλεια των αγώνων μιας διοργάνωσης; *

Α) Οι θεατές.

Β) Ο διοργανωτής.

Γ) Οι σύλλογοι των οποίων οι αθλητές συμμετέχουν στον αγώνα.

Δ) Το κράτος.

36. Βάση του Κώδικα Δεοντολογίας, για ποια από τα παρακάτω φροντίζει η ΕΑΝΕ; *

Α) Όλα τα παρακάτω.

Β) Συνδιοργανώνει με την Διεθνή Ομοσπονδία Διάσωσης παγκόσμιους αγώνες.

Γ) Ενθαρρύνει την ευγενή άμιλλα, είναι αμερόληπτη και ίση απέναντι σε όλους.

Δ) Εκλέγει το διοικητικό συμβούλιο κάθε σωματείου αθλητικής ναυαγοσωστικής.

37. Βάση του Κώδικα Δεοντολογίας, για ποια από τα παρακάτω φροντίζουν οι κριτές; *

Α) Είναι δίκαιοι, τίμιοι, αμερόληπτοι, με ευπρεπή συμπεριφορά και ενδυμασία.

Β) Επιλύουν τα αγωνιστικά θέματα που προκύπτουν με βάση την κοινή λογική.

Γ) Εξυπηρετούν πρώτα τα συμφέροντα του αθλητή.

Δ) Όλα τα παραπάνω.

38. Βάση του Κώδικα Δεοντολογίας, για ποια από τα παρακάτω φροντίζουν οι αγωνιζόμενοι; *

Α) Όλα τα παρακάτω.

Β) Συμμορφώνονται με τους κανόνες των αγώνων.

Γ) Αποδέχονται τις αποφάσεις των διαιτητών χωρίς αμφισβήτηση.

Δ) Αποδέχονται την νίκη και την ήττα με μεγαλοψυχία, σέβονται τους αντιπάλους.

39. Βάση του Κώδικα Δεοντολογίας, για ποια από τα παρακάτω φροντίζουν οι προπονητές; *

Α) Αποτελούν πρότυπα και αποθαρρύνουν τους ασκούμενους από την χρήση ντόπιν.

Β) Υπακούουν μόνο στους εφόρους των ομάδων τους τις μέρες του πρωταθλήματος.

Γ) Η αγωνιστική επιτυχία του σωματείου τους έχει προτεραιότητα στις δραστηριότητές τους.

Δ) Δικαιούνται να αγωνιστούν αν αθλητής τους αρρωστήσει ακόμα και αν δεν δηλωθούν στην γραμματεία.

40. Τι περιλαμβάνει η ενδυμασία των κριτών-χρονομετρών; *

Α) Άσπρη μπλούζα και μπλε σορτς, παντελόνι, φούστα.

Β) Άσπρη μπλούζα και λευκό ή ναυτικό, σορτς ή παντελόνι ή φούστα.

Γ) Κόκκινο σορτς και κίτρινη μπλούζα.

Δ) Κόκκινο μαγιό.

41. Τι από τα παρακάτω συνιστά ημερομηνία ορόσημο για την καθιέρωση της αθλητικής ναυαγοσωστικής στην τριτοβάθμια εκπαίδευση; *

Α) Η ένταξη του μαθήματος "αθλητική ναυαγοσωστική" στο πρόγραμμα σπουδών της ΣΕΦΑΑ-ΕΚΠΑ το 2016.

Β) Η επιτυχημένη συμμετοχή ομάδας του Πανεπιστημίου Αθηνών στην Βρετανική Πανεπιστημιάδα Αθλητικής Ναυαγοσωστικής το 2019.

Γ) Η διοργάνωση Αγώνα Ναυαγοσωστικής ΣΕΦΑΑ και Ημερίδας Υγρού Στίβου από το ΤΕΦΑΑ Αθηνών το 2019.

Δ) Όλα τα παραπάνω.

42. Ποιες είναι οι αρνητικές επιπτώσεις από τη χρήση απαγορευμένων ουσιών; *

Α) Ο θάνατος ακόμα και σε μικρή ηλικία.

Β) Καρκίνος σε βασικά όργανα του σώματος.

Γ) Σοβαρά προβλήματα και φριχτοί πόνοι.

Δ) Όλα τα παραπάνω.

43. Στις βασικές αρχές της προπόνησης μπορεί να περιλαμβάνονται: *

Α) Η αρχή της ατομικότητας

Β) Η αρχή της αυτοσυντήρησης

Γ) Η αρχή της έντασης

Δ) Η αρχή της διατροφής

44. Σύμφωνα με την αρχή της αντιστροφής ο αθλητής της αγωνιστικής ναυαγοσωστικής: *

Α) Μπορεί να διατηρήσει την ικανότητα αντοχής μέχρι 2 μήνες μετά τη διακοπή της προπόνησης

Β) Μπορεί να διατηρήσει την αναερόβια ικανότητα για περισσότερο από 30 ημέρες

Γ) Θα εμφανίσει μείωση της ικανότητας αντοχής μετά από 15 ημέρες αποχής από την προπόνηση

Δ) Θα εμφανίσει αύξηση της ικανότητας παραγωγής ισχύος μετά από 15 ημέρες αποχής από την προπόνηση

45. Ποιος είναι ο σημαντικότερος ρόλος κάθε κριτή και χρονομέτρη; *

Α) να ελέγχει μόνο την σωστή εκκίνηση και τις στροφές των αθλητών.

Β) να εκτελεί χρέη αφέτη και μόνο.

Γ) να βοηθάει με κάθε τρόπο τον αθλητή που αγωνίζεται στη διαδρομή που επιτηρεί.

Δ) να αποδίδει δικαιοσύνη στη διεξαγωγή των αγώνων αθλητικής ναυαγοσωστικής.

46. Εφαρμόζοντας την αρχή της προοδευτικότητας ο προπονητής θα πρέπει: *

Α) να μειώσει την ένταση στις επαναλήψεις από εβδομάδα σε εβδομάδα

Β) να μειώνει τη συνολική ημερήσια απόσταση κολύμβησης

Γ) να αυξάνει την ημερήσια απόσταση κολύμβηση

Δ) να μειώνει την ένταση στις επαναλήψεις από εβδομάδα σε εβδομάδα

47. Σύμφωνα με την αρχή της προσαρμογής, ο προπονητής θα πρέπει *

Α) να διατηρεί συνεχώς σταθερή την επιβάρυνση στην προπόνηση

Β) να μειώσει την επιβάρυνση όταν ο αθλητής εμφανίσει βελτιωμένη απόδοση

Γ) να μειώσει την επιβάρυνση όταν ο αθλητής εμφανίσει βελτίωση

Δ) να επιτρέπει περιόδους αποκατάστασης μετά από περιόδους με αυξημένη επιβάρυνση

48. Ποιοι παράγοντες μειώνουν την απόδοση των αθλητών; *

Α) η παραμέληση της αποκατάστασης.

Β) οι τραυματισμοί και οι ασθένειες.

Γ) οι συχνές αποτυχίες λόγω υπερβολικά υψηλών στόχων.

Δ) όλα τα παραπάνω.

49. Τι κανόνες υγιεινής πρέπει να μεταδώσει ο προπονητής στους αθλητές του; *

Α) Επιτρέπεται η κατάποση του νερού της δεξαμενής από τους αθλητές μετά την κούρσα.

Β) Επιτρέπεται η χρήση αντιηλιακής κρέμας αν η προπόνηση/αγώνας εκτελείται σε ανοιχτή πισίνα.

Γ) Ντους πρέπει να γίνεται μόνο μετά από την προπόνηση και ποτέ πριν από αυτήν.

Δ) Τίποτα από τα παραπάνω.

50. Ποια είναι τα σωματικά και λειτουργικά συμπτώματα της υπερφόρτωσης ενός αθλητή; *

Α) Αϋπνία, ανορεξία.

Β) Μείωση του σωματικού βάρους.

Γ) Ζαλάδες, εφίδρωση, και αυξημένη τάση για τραυματισμούς.

Δ) Όλα τα παραπάνω.

51. Πόσοι χρονομέτρες ανά αθλητή απαιτούνται όταν δεν υπάρχει αυτόματη συσκευή χρονομέτρησης; *

Α) 2 συν την γνώμη του αλυτάρχη.

Β) 1.

Γ) 2.

Δ) 3.

52. Ποιο από τα παρακάτω αποτελεί αιτία αποκλεισμού σε ατομικά αγωνίσματα; *

Α) Προσπέραση ενός εμποδίου από κάτω.

Β) Ανάδυση μετά από κάθε εμπόδιο.

Γ) Εξασφάλιση πλεονεκτήματος με την χρήση κολλώδους ουσίας πάνω στον αγωνιζόμενο ή τον εξοπλισμό.

Δ) Αποτυχία αγγίγματος του τοίχου κατά τη διάρκεια στροφής ή/και του τερματισμού.

53. Πόσα αγωνίσματα Αθλητικής Ναυαγοσωστικής εκτελούνται σε πισίνα; *

Α) Περισσότερα από 10

Β) 20 αν η πισίνα είναι 50μ και 10 αν είναι 25μ.

Γ) 8

Δ) 6

54. Τι ορίζεται ως ομάδα; *

Α) Κάθε νομικό πρόσωπο που κατέχει ιδιότητα Νομικού Αρωγού Μέλους στην ΕΑΝΕ

Β) Οποιαδήποτε ένωση έχει σχέση με τη ναυαγοσωστική

Γ) Κάθε σχολή ναυαγοσωστικής που έχει άδεια από το λιμεναρχείο ή το υπουργείο υγείας

Δ) Κάθε σύλλογος που ανήκει στην Κολυμβητική Ομοσπονδία Ελλάδας

55. Με τι χρόνο καταχωρεί η επιτροπή αγώνων αθλητή που δεν κατέθεσε ενδεικτικό χρόνο; *

Α) 8 λεπτών

Β) 2.30 λεπτών

Γ) 5 λεπτών

Δ) 10 λεπτών

56. Ποια από τις παρακάτω προτάσεις είναι ψευδής; *

Α) Αν ο αθλητής απουσιάσει από την έναρξη του αγώνα, αγωνίζεται σε άλλη σειρά του ιδίου αγωνίσματος.

Β) Οι αγωνιζόμενοι μπορούν να φορούν σκουφάκια από σιλικόνη ή καουτσούκ.

Γ) Η απόφαση ολοκλήρωσης του αγώνα του διαιτητή/ταμπλό δεν υπόκειται σε διαμαρτυρία ή ένσταση.

Δ) Οι αγωνιζόμενοι δεν υποβοηθούνται από τον πυθμένα εκτός και υπάρχει πρόβλεψη.

57. Βάση διεθνών προδιαγραφών ποιό είναι το μέγιστο μήκος του ανδρεικέλου; *

Α) 1 μέτρο.

Β) 80 εκατοστά.

Γ) 1 μέτρο και 20 εκατοστά.

Δ) 75 εκατοστά.

58. Ποιες είναι οι διαστάσεις βάση διεθνών προδιαγραφών των βατραχοπέδιλων»; *

Α) 70 x 50 εκατοστά.

Β) 60 x 35 εκατοστά.

Γ) 100 x 30 εκατοστά.

Δ) 65 x 30 εκατοστά.

59. Ποιες είναι οι διαστάσεις βάση διεθνών προδιαγραφών των εμποδίων; *

Α) 80 x 200 εκατοστά.

Β) 70 x 200 εκατοστά.

Γ) Μισό μέτρο x 2 μέτρα.

Δ) 70 x 240 εκατοστά.

60. Ποιο είναι το συνολικό μήκος του σώματος του σωσιβίου βάση διεθνών προδιαγραφών; *

Α) 1100 x 1400 χιλιοστά

Β) 60 εκατοστά x 150 εκατοστά.

Γ) 50 εκατοστά x 100 εκατοστά.

Δ) Το β (για ενήλικους αθλητές) και το γ (για αθλητές μικρών ηλικιών)

61. Τι θερμοκρασία πρέπει να έχει το νερό την ημέρα των αγώνων; *

Α) 24-29oC

Β) 26-28oC

Γ) 25-28οC

Δ) 25-27oC

62. Τι απόσταση πρέπει να έχει ο βατήρας εκκίνησης από την επιφάνεια του νερού; *

Α) 0.5μ

Β) 0.80μ

Γ) 0.5-0.75μ

Δ) 0.5-0.80μ

63. Ποιο είναι το ελάχιστο βάθος για εκκίνηση με βουτιά και σε τι απόσταση πρέπει να εκτείνεται; *

Α) 1.20 μέτρα βάθος σε απόσταση τουλάχιστον 10 μέτρων.

Β) 2 μέτρα βάθος σε απόσταση τουλάχιστον 10 μέτρων.

Γ) 2.5μέτρα βάθος σε απόσταση τουλάχιστον 6 μέτρων

Δ) 1.35 μέτρα βάθος σε απόσταση τουλάχιστον 6 μέτρων.

64. Ποια πρόταση από τις παρακάτω είναι αληθής; *

Α) Στο αγώνισμα «Μεταφορά Ανδρεικέλου 25μ» ο αγωνιζόμενος μεταφέρει 12.5μ το ανδρείκελο.

Β) Στο αγώνισμα «Μεταφορά Ανδρεικέλου 25μ» ο αγωνιζόμενος μεταφέρει 25μ το ανδρείκελο.

Γ) Στο αγώνισμα «Μικτή Διάσωση 50μ» ο αγωνιζόμενος ρυμουλκεί με σωσίβιο το ανδρείκελο.

Δ) Ο χειριστής ανδρεικέλου το απελευθερώνει λίγο πριν ο αγωνιζόμενος ετοιμαστεί να το ρυμουλκήσει.

65. Ποια πρόταση από τις παρακάτω είναι ψευδής; *

Α) Οι διαγωνιζόμενοι χρησιμοποιούν ανδρείκελα και σωστικούς σωλήνες των διοργανωτών και όχι δικά τους.

Β) Οι αγωνιζόμενοι μπορούν να ανακτήσουν τα πέδιλα που έχασαν κατά την εκκίνηση χωρίς αποκλεισμό.

Γ) Σπρώξιμο του ανδρεικέλου από τον χειριστή προς τον αγωνιζόμενο δεν οδηγεί σε αποκλεισμό.

Δ) Αν κατά τον διαιτητή, το σωσίβιο παρουσιάσει πρόβλημα στον αγώνα, ο αθλητής μπορεί να αγωνιστεί ξανά.

66. Πόσοι υπάρχουν σε κάθε διάδρομο ταυτόχρονα πέραν της ηλεκτρονικής χρονομέτρησης; *

Α) Κανένας όταν λειτουργεί η ηλεκτρονική χρονομέτρηση.

Β) 1 με χρονόμετρο και 1 παρατηρητής.

Γ) 2

Δ) 1

67. Ποιος χρόνος έχει προτεραιότητα; *

Α) Ο χρόνος που θα ορίσει η επιτροπή αγώνων των αθλητικών συλλόγων.

Β) Ο χρόνος που καταγράφεται από τους χειροκίνητους χρονομέτρες.

Γ) Ο τελικός χρόνος υπολογίζεται από το άθροισμα ηλεκτρονικού-χειροκίνητου χρόνου δια 2.

Δ) Ο χρόνος που καταγράφεται από την ηλεκτρονική χρονομέτρηση.

68. Πόσα ανδρείκελα απαιτούνται από τον διοργανωτή για ένα πλήρες αγωνιστικό πρόγραμμα; *

Α) 16

Β) 8

Γ) 24

Δ) Τα β και γ ανάλογα με το αν το αγώνισμα είναι ατομική ή ομαδικό.

69. Ποιο είναι το μέγιστο μήκος και το υλικό του σχοινιού ρίψης; *

Α) 15.5-18μ από συνθετικό υλικό.

Β) 16.5-17.5 από πολυπροπυλένιο.

Γ) 12.5μ από πολυπροπυλένιο.

Δ) 15μ τύπου Μανίλα (manila rope).

70. «Δεν Τερμάτισε», είναι ο χαρακτηρισμός που δίνεται σε ομάδα ρίψης σχοινιού που: *

Α) … απέτυχε να τραβήξει το θύμα ως τον τερματισμό πριν το σήμα ολοκλήρωσης των 150 δευτερολέπτων.

Β) … εκτέλεσε 2-4 αποτυχημένες ή άκυρες ρίψεις.

Γ) …. εκτέλεσαν άκυρη εκκίνηση.

Δ) ….. απέτυχε να τραβήξει το θύμα ως τον τερματισμό πριν το σήμα ολοκλήρωση των 2 λεπτών.

71. Ποια από τις παρακάτω προτάσεις είναι αληθής; *

Α) Η έξοδος των αθλητών από το νερό μετά τον αγώνα, δεν απαιτεί εντολή από το διαιτητή.

Β) Οι αγωνιζόμενοι δεν επιτρέπεται να πατούν στον πυθμένα της πισίνας για να αποκτήσουν πλεονέκτημα.

Γ) Ο αθλητής δεν επιτρέπεται να αγωνιστεί αν εισέλθει στο χώρο διεξαγωγής καθυστερημένος.

Δ) Η λήψη βοήθειας από εξαρτήματα επιτρέπεται αρκεί να βρίσκονται εντός διαδρόμου του αθλητή.

72. Βασικότερος υπεύθυνος για την ασφάλεια των αγώνων, είναι: *

Α) Ο ναυαγοσώστης της βάρδιας.

Β) Ο αστυνομικός που ελέγχει τον αγωνιστικό χώρο και την κερκίδα των θεατών.

Γ) Ο διευθυντής του κολυμβητηρίου και ο αρχηγός ναυαγοσωστών.

Δ) Ο διοργανωτής των αγώνων.

73. Ποια πρόταση από τις παρακάτω είναι ψευδής; *

Α) Τα γυναικεία μαγιό δεν πρέπει να εκτείνονται σε λαιμό, ώμους και γάμπες.

Β) Επιτρέπεται σεμνό υφαντό μαγιό κάτω από το κυρίως μαγιό αν δεν δημιουργεί αγωνιστικό πλεονέκτημα.

Γ) Επιτρέπεται μαγιό δύο κομματιών αν συμμορφώνεται με το πρότυπο.

Δ) Τα αντρικά μαγιό μπορούν να εκτείνονται πάνω από τον αφαλό και κάτω από το γόνατο.

74. Σε ποια στιγμή γίνεται η προφορική ένσταση; *

Α) 10 λεπτά μετά το περιστατικό ή 10 λεπτά μετά τη λήξη των αγωνισμάτων της ίδιας σειράς.

Β) στο τέλος της αγωνιστικής ημέρας για να συζητηθεί από την αγωνόδικο επιτροπή.

Γ) 5 λεπτά από το περιστατικό που την προκάλεσε ή πριν τη διεξαγωγή του αγώνα αν ο λόγος είναι γνωστός.

Δ) 15 λεπτά μετά το περιστατικό ή μετά την λήξη του αγωνίσματος.

75. Ποιος μπορεί να βοηθήσει ως χειριστής ανδρεικέλου; *

Α) Μέλος της ομάδας του αγωνιζόμενου και των ναυαγοσωστών.

Β) Μέλος της οργανωτικής επιτροπής της ΕΑΝΕ και της ομάδας που παρέχει πρώτη βοήθεια στον αγώνα.

Γ) Μέλος της ομάδας του αγωνιζόμενου ή/και της οργανωτικής επιτροπής της ΕΑΝΕ.

Δ) Μέλος της ναυαγοσωστικής ομάδας.

76. Σε ποιους απευθύνεται η έννοια του «ευ αγωνίζεσθαι» κατά τη διάρκεια των αγώνων; *

Α) Σε γονείς, προπονητές, αθλητές, διαιτητές, κριτές.

Β) Σε αθλητές ομαδικών και ατομικών αθλημάτων.

Γ) Στους συλλόγους που συμμετέχουν στους αγώνες.

Δ) Στο φίλαθλο κοινό ως προς τον τρόπο πανηγυρισμού της ομάδας που υποστηρίζει.

77. Σε τι απόσταση από τον τερματισμό τοποθετείται η άκαμπτη μπάρα στο αγώνισμα «Ρίψη Σκοινιού»; *

Α) 12μ

Β) 15μ

Γ) 10μ

Δ) 16μ

78. Οι αθλητές πρέπει να κρατούν το ανδρείκελο στη σωστή θέση ρυμούλκησης μετά το σημείο των 5μ: *

Α) στα αγωνίσματα «Μικτή Διάσωση», «Ρυμούλκηση Ανδρεικέλου με Πέδιλα».

Β) σε όλα τα αγωνίσματα που χρησιμοποιείται ανδρείκελο.

Γ) μόνο στο αγώνισμα «Ρυμούλκηση Ανδρεικέλου με Πέδιλα».

Δ) στα αγωνίσματα «Ρυμούλκηση Ανδρεικέλου», «Μικτή Διάσωση», «Υπερδιασώστης».

79. Σε ποιους αθλητές η κατάταξη καθορίζεται με κλήρωση; *

Α) Σε όλες τις παρακάτω περιπτώσεις.

Β) Μόνο σε όσους έχουν πανομοιότυπους χρόνους.

Γ) Στους Βετεράνους για την εξασφάλιση πνεύματος δικαίου βάση του «ευ αγωνίζεσθαι».

Δ) Σε όσους έχουν πανομοιότυπους χρόνους ή σε όσους δεν δήλωσαν καθόλου χρόνο.

80. Πως τοποθετούνται οι αθλητές σε μια πισίνα με 8 διαδρόμους; *

Α) Ταχύτερος (8ος διάδρομος), 2ος ταχύτερος (7ος διάδρομος), …. 8ος ταχύτερος (1ος διάδρομος).

Β) Ταχύτερος (4ος διάδρομος), 2ος ταχύτερος (αριστερά 1ου), υπόλοιποι εναλλάξ αριστερά-δεξιά βάση χρόνου.

Γ) 1ος ταχύτερος (1ος διάδρομος), 2ος ταχύτερος (2ος διάδρομος), …. 8ος ταχύτερος (8ος διάδρομος).

Δ) Τοποθετούνται με απόφαση της επιτροπής αγώνων που λαμβάνει υπ’ όψιν της το επίπεδο των αθλητών.

81. Ο Αγγλικός όρος «Manikin Carry with Fins» σημαίνει; *

Α) Ρυμούλκηση Ανδρεικέλου με Πέδιλα.

Β) Υπερδιασώστης.

Γ) Μεταφορά Ανδρεικέλου με Πέδιλα.

Δ) Μεταφορά Ανδρεικέλου.

82. Πριν από την εκκίνηση, οι κριτές: *

Α) Πράττουν όλα τα παρακάτω.

Β) Σημαίνουν την έναρξη του αγώνα με ένα μακρύ σφύριγμα.

Γ) Κρατούν το ανδρείκελο ή τον υπόλοιπο εξοπλισμό του αθλητή στη σωστή θέση.

Δ) Βεβαιώνονται για το αν ο εξοπλισμός είναι σε ασφαλή θέση.

83. Πόση απόσταση έχουν τα εμπόδια από τους δύο τοίχους της πισίνας; *

Α) 10μ

Β) 15μ

Γ) 12,5 ακριβώς.

Δ) 12,5μ κατά προσέγγιση ανάλογα με το βάθος νερού της πισίνας.

84. Οι χειριστές ανδρεικέλου πρέπει να φορούν σκουφάκι και αν ναι, τι χρώμα; *

Α) Όχι, δεν χρειάζεται να φορούν σκουφάκι.

Β) Ναι, πρέπει να φορούν άσπρο σκουφάκι για να ταιριάζει με την επίσημη ενδυμασία των χρονομετρών.

Γ) Ναι, να φορούν με το επίσημο χρώμα των χειριστών ανδρεικέλου της διοργάνωσης.

Δ) Ναι, το χρώμα του σκουφιού του αθλητή που αγωνίζεται στον συγκεκριμένο διάδρομο.

85. Συμπλήρωσε σωστά την πρόταση: «Αν υπάρχει μόνο μία προκριματική σειρά…» *

Α) …οι αθλητές θα αγωνιστούν σε 2 τετράδες για να γίνουν δύο προκριματικές σειρές.

Β) … θα καταταχτεί ως τελικός.

Γ) ….οι ταχύτεροι αθλητές θα αγωνιστούν μετά από αυτήν στον τελικό.

Δ) … όλα τα παραπάνω.

86. Πόσοι πρέπει να αγωνιστούν σε κάθε σειρά όταν υπάρχουν 2 ή περισσότερες προκριματικές σειρές; *

Α) Τουλάχιστον 2 αγωνιζόμενοι.

Β) 8 αγωνιζόμενοι (δηλαδή ένας σε κάθε διαδρομή).

Γ) Το λιγότερο 3 αγωνιζόμενοι.

Δ) 4 αγωνιζόμενοι.

87. Στο αγώνισμα "Σκυταλοδρομία 4χ 50μ Κολύμπι - 50μ Ρυμούλκηση" ποια από τις παρακάτω προτάσεις είναι αληθής; *

Α) Η ομάδα ακυρώνεται όταν το "θύμα" κουνάει χέρια ή πόδια ενώ ρυμουλκείται.

Β) Ο διασώστης" επιτρέπεται ρυμουλκήσει το "θύμα" με λαβή από το στήθος.

Γ) Ο διασώστης επιτρέπεται να κάνει "τούμπα" στην στροφή πριν ρυμουλκήσει το θύμα.

Δ) Κατά την ρυμούλκηση ο διασώστης επιτρέπεται να βγάζει τον αγκώνα του έξω από το νερό για την επαναφορά του χεριού του.

88. Στη «Σκυταλοδρομία Ρίψης Σχοινιού», πού βρίσκεται το 1ο θύμα πριν το σφύριγμα της έναρξης; *

Α) Μπροστά από την άκαμπτη μπάρα και κρατάει το μαρκαρισμένο σημείο που βρίσκεται στο κέντρο της.

Β) Πίσω από την άκαμπτη μπάρα μαζί με τους άλλους 4 συναθλητές του.

Γ) Πίσω από την άκαμπτη μπάρα μαζί με τους άλλους 3 συναθλητές του.

Δ) Στο κέντρο της πισίνας σε απόσταση 25μ από τον τοίχο τερματισμού.

89. Στο αγώνισμα «Ρίψη Σχοινιού» ποιo από τα παρακάτω οδηγεί σε αποκλεισμό; *

Α) Θύμα που αφήνει το σημάδι στην μπάρα πριν πιάσει το σκοινί ρίψης με το άλλο χέρι.

Β) Θύμα που χτυπάει πόδια ενώ κρατάει το σκοινί και τραβιέται προς τον τερματισμό.

Γ) Θύμα που αφήνει από το ένα του χέρι το σκοινί ενώ τραβιέται στο νερό για να ακουμπήσει τον τοίχο.

Δ) Όλα τα παραπάνω.

90. Πόσες φορές στην «Κολύμβηση μετ’ Εμποδίων» ο αθλητής περνάει κάτω από ένα εμπόδιο; *

Α) 2 φορές στο αγώνισμα των 100μ και 4 φορές στο αγώνισμα των 200μ.

Β) 4 φορές στο αγώνισμα των 100μ και 8 φορές στο αγώνισμα των 200μ.

Γ) 3 φορές στο αγώνισμα των 100μ και 6 φορές στο αγώνισμα των 200μ.

Δ) Τίποτα από τα παραπάνω.

91. Στην εφαρμογή βασικής καρδιο-αναπνευστικής αναζωογόνησης ενηλίκου ποια είναι η σωστή αναλογία θωρακικών συμπιέσεων – αναπνοών; *

Α) 50:4

Β) 10:2

Γ) 30:2

Δ) 5:1

92. Τι κοινό έχει η κολύμβηση, τεχνική κολύμβηση με την αθλητική ναυαγοσωστική; *

Α) Έχουν αγωνίσματα ταχύτητας.

Β) Γίνονται σε πισίνα.

Γ) Διαθέτουν εθνικά, πανευρωπαϊκά, κοινοπολιτειακά και παγκόσμια πρωταθλήματα.

Δ) Όλα τα παραπάνω.

93. Σε ένα αγώνα 200μ σε σύγκριση με ένα αγώνα 50μ *

Α) Ο αναερόβιος μεταβολισμός υπερέχει στα 200μ

Β) Ο αναερόβιος μεταβολισμός υπερέχει στα 50μ

Γ) Η ταχύτητα θα είναι χαμηλότερη στα 50μ

Δ) Ο αερόβιος μεταβολισμός υπερέχει στα 50μ

94. Όταν η διάρκεια της προσπάθειας αυξάνει, η ενεργειακή συμμετοχή από τον *

Α) αερόβιο μεταβολισμό αυξάνει

Β) αναερόβιο μεταβολισμό αυξάνει

Γ) αερόβιο μεταβολισμό μειώνεται

Δ) αερόβιο μεταβολισμό είναι μηδενική

95. Ποια «σώματα» πρέπει να καλλιεργεί ένας προπονητής και κριτής για να είναι επιτυχημένος; *

Α) φυσικό, νοητικό, ενεργειακό, ψυχικό-συναισθηματικό.

Β) το φυσικό με καλή διατροφή και άσκηση.

Γ) το νοητικό σώμα σε επαφή με τη φύση.

Δ) το ενεργειακό κάνοντας καλές παρέες εντός και εκτός ομάδας αθλητικής ναυαγοσωστικής.

96. Τι pH πρέπει να έχει το νερό για να εξασφαλιστεί η καθαρότητά του; *

Α) 6.2-7.2

Β) 7.2-7.8

Γ) 7-8

Δ) 5.2-7.8

97. Ποια είναι η σειρά τεχνικών διάσωσης από την ασφαλέστερη προς την πιο δύσκολη; *

Α) φωνή, άπλωμα άκρου, πέταγμα αντικειμένου, υδροβασία, πλωτό μέσο, χρήση σωσιβίου, κολύμβηση

Β) άπλωμα άκρου, πέταγμα αντικειμένου, πλωτό μέσο, υδροβασία, χρήση σωσιβίου, κολύμβηση

Γ) χρήση σωσιβίου, πέταγμα αντικειμένου, υδροβασία, πλωτό μέσο, κολύμβηση

Δ) φωνή, πλωτό μέσο, υδροβασία, χρήση σωσιβίου, άπλωμα άκρου, πέταγμα αντικειμένου

98. Ποια είναι τα είδη θυμάτων σε ένα πραγματικό περιστατικό πνιγμού; *

Α) αρχάριος ή κουρασμένος κολυμβητής, τραυματισμένο ή αναίσθητο θύμα.

Β) θύμα που ξέρει κολύμπι και θύμα που δεν ξέρει κολύμπι.

Γ) θύμα που εμβαπτίζεται στο νερό.

Δ) θύμα που δεν αναπνέει στο νερό.

99. Ανάφερε ορισμένες πηγές κινδύνου κατά την προπόνηση; *

Α) Ανεπαρκής οργανωτική προετοιμασία και προπόνηση με ανασφαλή όργανα.

Β) Μη καθαρό νερό στην πισίνα.

Γ) Αφύλαχτα αποδυτήρια και λουτρά.

Δ) Όλα τα παραπάνω.

100. Όταν ο αθλητής είναι εξαντλημένος από την επιβάρυνση, τι συμπτώματα έχει η διάθεση του; *

Α) Κατάθλιψη, επίμονες αμφιβολίες για την αξία της προπόνησης, δικαιολογίες για αποχή από αυτήν.

Β) Χωρίς καμία αλλαγή, επιθυμεί την επόμενη προπόνηση.

Γ) Αντίδραση και επιθετικότητα προς τον προπονητή και τους συναθλητές.

Δ) Τίποτα από τα παραπάνω.

Submit

Clear form

Never submit passwords through Google Forms.

This content is neither created nor endorsed by Google. - Terms of Service - Privacy Policy

Does this form look suspicious? Report

Forms