2/23  心愉老師和大家一起探索肩立式

“趁現在還能練習的時候，趕快把握機會”
不僅僅是一個提醒，更是對瑜珈練習的提醒 。

肩倒立的練習
需要耐心和持之以恆的過程，
而它帶來的好處卻是終身受益的。

❤️用穩定的根基建立肩倒立的力量❤️

❤️ 從基本開始，走向穩定的肩倒立❤️

❤️練習肩倒立，讓你值得擁有更健康強健的身心❤️

在瑜珈的世界裡，
每一個高強度的姿勢，都是從基本功紮根而生。

肩倒立又稱 “瑜珈之母”，
因為它為全身帶來了帶來的好處⬇️

• 促進血液循環，改善心血管健康
• 強化核心力量，提升全身穩定性
• 平衡內分泌系統，帶來全身的身體放鬆
• 提升意念力與內心的平靜

2024年10月份沒參與到的同學，
趕快把 2/23 時間 booking下來唷!

10月份已經有參加過的同學，
更要趕快回來繼續複習並學習新的內容囉!

然而要安全穩定地完成這個體式，
需要對動作細節與對身體的深入理解。

心愉老師希望透過90分鐘的時間，
帶給大家完整的一堂艾揚格瑜珈練習，
在體式中去感受身體，掌握體式的重要細節。


➡️深入講解肩倒立的每個細節，

➡️12人小班提供個人化的指導，

➡️安全、穩定地完成這個動作。


不論是瑜珈的初學者，
或是有經驗的練習者，
都很歡迎一起來學習肩倒立。

邀請您參加心愉老師-肩倒立深入練習，
與心愉老師一起在練習中找到身心的平衡與力量！