Existem muitas fontes de stress na nossa vida: prazos para cumprir, equilíbrio familia/trabalho, conflitos, preocupação com o futuro ou situações não resolvidas no passado.  O stress desencadeia uma cascata de hormonas que produzem reações fisiológicas. Com o tempo podem levar a problemas de saúde mais graves: insónia, problemas digestivos, sistema imunitário enfraquecido, depressão, desequilíbrio hormonal, entre outros.

Como em tudo na nossa vida o equilíbrio é a solução. O nosso organismo precisa encontar o seu equilíbrio (a que chamamos homeostase). Uma pessoa em equilíbrio pensa melhor, gere melhor o seu dia a dia, perde menos controlo emocional e tem melhor saúde e vitalidade em geral. Existem várias técnicas para nos mantermos sãs física e mentalmente. Neste Programa vais aprender algumas técnicas e dicas que te vão ajudar a atingir esse equilíbrio.

Este curso é destinado a mulheres com mais de 40 anos e que:
* tenham dificuldade em manter o equilíbrio emocional na sua vida.
* andem a correr de manhã à noite sem ter tempo para si ou para a sua família.
* dormem mal ou acordam cansadas.
* ficam sem paciência com as pessoas que mais gostam.
* sentem-se culpadas por estarem pouco tempo com a família.
* acordam de noite a pensar que o tempo está a passar e que não têm uma vida plena e equilibrada.

Este Programa irá começar dia 1 de Outubro.

Vamos crescer juntas!!!