在顛倒的世界裡,找到屬於自己的穩定與寧靜。倒立,是挑戰,也是回歸。身體翻轉,意識清明;不只是技巧的磨練,更是一場內在力量的覺察練習。Joy老師將帶領大家透過細膩的引導與步驟,探索頭倒立(Śīrṣāsana)的練習方式。從基礎準備到穩定停留,循序漸進,建立身體與心靈的支撐。不僅鍛鍊身體力量與穩定度,更能培養專注與內在的平靜。無論你是初學者還是希望突破瓶頸的練習者,都將在其中找到適合自己的方向。
Does this form look suspicious? Report