正念减压课程(八周-中文班)(Mar-May2018) 报名表格
报名截止: 7 March 2018 或额满为止
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课程详情
课程纲要:

这是一趟自我成长,探索,学习与治疗之旅。课程由卡巴金博士创办,结合了东方传统静观智慧和现代科学对压力机制的理解,协助参与者学习和运用正念,来有效地面对生活中的各项挑战,增强身心健康水平和改善生活品质。

八周课程按照麻省大学正念中心正念课程规范进行:包括课程见面会(2小时),持续八周每周一次约2.5小时的课程,以及一次全天正念日修习(共8小时)。

系统化的正念练习是课程的基础,包括正念静坐、身体扫描静观和简单瑜伽伸展。八周课程需要一定程度的投入与实践。除了参加课程之外,每日要投入约45分钟跟随指导录音在家自行进行正念练习,这是课程学习非常重要的组成部分。

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科学研究结果:

这八周的正念临床课程证实,正念课程对于减轻压力,调解症状,平衡情绪,促进大脑与免疫系统都是有帮助的。

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课程对象:

任何满21岁,对正念有兴趣,想学习运用正念在日常生活,减轻压力,身体疼痛,或提升身心健康者,欢迎报名。

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师资简介:

梁予 (Jacqueline Leong) 是麻州大学医学中心的医学,健康照护与社会的正念中心的认证正念老师。她也是一位资深的辅导员和 JL 辅导治疗室的创办人。她荣获澳大利亚莫纳什大学辅导硕士学位,以及新加坡国立大学心理学学位。

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日期与时间:

见面会:2018年3月21日(星期三)晚上7:00 ~ 9:00

每周课程:(每星期三,8堂课)
2018年3月28日 @ 晚上7点~10点
2018年4月 4、11、18、25日;5月 2、9日 @ 晚上7:00~9:30
2018年5月16日 @ 晚上7:00~10:30

正念日:2018年5月12日(星期六) @ 早上9:30 ~ 下午5:30

顺利参与和完成每堂课的学员将获颁结业证书。

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主办:圆点心宁中心 与 JL 辅导与治疗室 联合举办
地点:46 Sims Place #01-197 Singapore 380046
询问:8501 4365
电邮:dceventreg@gmail.com
网站:www.dc.org.sg

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报名截止: 7 March 2018 或额满为止

学费:$780
- Early Bird (需在 28 Feb 2018 之前报名并付费):$630
- 圆点梁予老师教导的 Basic Mindfulness Course (BMC) 课程结业生 @ 学费:$580
- 圆点梁予老师教导的 Basic/Intermediate Counselling Course (BCC/ICC) 课程结业生 @ 学费:$680
- 梁予老师教导的MBSR课程结业生 @ 学费:$390
- 其它老师教导的MBSR课程结业生 @ 学费:$680

*以上学费折扣每人只限一项。

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Payment Details:
1) 请将您的学费以现金或支票的方式,在提交表格后7天之内,交给圆点心宁中心柜台,或通过ATM机/网银汇到以下账户:

现金/支票: 圆点心宁中心 (46 Sims Place, #01-197, S380046)
or
ATM / 网银汇款: OCBC 686-362914-001

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学费:$780
- Early Bird (需在 28 Feb 2018 之前报名并付费):$630
- 圆点梁予老师教导的 Basic Mindfulness Course (BMC) 课程结业生 @ 学费:$580
- 圆点梁予老师教导的 Basic/Intermediate Counselling Course (BCC/ICC) 课程结业生 @ 学费:$680
- 梁予老师教导的MBSR课程结业生 @ 学费:$390
- 其它老师教导的MBSR课程结业生 @ 学费:$680
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2) 若通过网银汇款,请将成功汇款截屏或交易编号以及您的姓名发送给圆点心宁中心确认:

Email: dceventreg@gmail.com or SMS/WhatsApp: 85014365


3) 缴费确认后,您将收到圆点心宁中心的确认电邮。


4) 只提交表格而未缴费的报名者,将无法获得课程名额。


5) Refund Policy: Fees paid before commencement of the course are refundable upon receiving the student’s written notice of withdrawal, subject to the following:
- 50% Refund if written notice is received at least 30 days before the course commencement date.
- 20% Refund if written notice is received at least 15 days before the course commencement date.
- 0% Refund if written notice is received on or after the course commencement date.

- Should the organizer need to cancel the course, a 100% refund of the fees paid will be given.

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