Анкета до прямой трансляции "Как стать продуктивнее и поднять уровень здоровья?"

JavaScript isn't enabled in your browser, so this file can't be opened. Enable and reload.

Поговорим про это здесь?

https://youtube.com/live/dpsYUFmB7t4

Почему падает продуктивность? Как ее возродить, обновить и перезагрузить? Что я делаю, чтобы ВСЕГДА быть в ресурсе?

ДРУГОЕ в пунктах с несколькими ответами можете использовать для добавления вашего варианта ответа или вывода о себе по этому вопросу

Сколько вам лет? *

до 25

26-35

36-45

46-55

56-65

старше 66

Как вы работаете? *

в офисе

дома

не работаю

Как вы оцените свою продуктивность и здоровье на сейчас? *

до или около 30%

40-50%

60-80%

90-100%

Какие задачи по здоровью вы накопили? *

Ухудшилось зрение

Есть задачи по суставам

Лишних 20+ кг

Лишних 10+ кг

Есть 5 лишних кг

За годы сформировались большие по-женскому типу бедра (ляжки)

Бывают проблемы в пояснице

Поясница болит/чувствуется постоянно

Есть сутулость

Сколиоз

Выпирающий или висящий живот (на нем явно видно лишнее)

Есть проблемы с пищеварением

Регулярны вздутия и газообразование

После еды есть изжога или неприятные ощущения в животе

Запоры, вы не ходите по-большому ежедневно

Есть проблемы с почками

Есть проблемы с поджелудочной

Есть проблемы с желчным пузырем или печенью

Есть проблемы с кишечником или желудком

Вы ограничены в движении из-за травмы

У вас варикоз или вы видите, что двигаетесь туда

У вас есть половые проблемы

У вас выпадают или выпадали волосы

У вас проблемы с зубами

У вас нездоровые ногти

У вас течет нос, вы отхаркиваетесь

У вас стала развиваться пигментация

У вас регулярно есть покраснения или высыпания на коже лица (или тела)

У вас явно проявившийся целлюлит (он есть у всех женщин, но здесь вопрос именно про сильную проблему)

У вас нарушен гормональный фон - щитовидка

У вас гормональный дисбаланс по половым гормонам

У вас климакс с явными проявлениями, которые вам мешают

Other:

Required

На каком уровне ваши отношения с питанием? *

Вы постоянно переедаете

Вы едите по чувству голода и насыщаете себя до 7-8 баллов

Вы не знаете перевариваемых сочетаний продуктов (и неперевариваемых, вы вообще не знаете, что это)

Ваше питание преимущественно ощелачивающее

Вы наполовину готовите и что-то регулярно покупаете (готовое или полуфабрикаты)

Вы заказываете в онлайне всю еду

Вы всегда едите только свои блюда

Вы понимаете, что ваш рацион не здоров на 1-50%

Ваша еда здоровая натуральная свежая на 51- 75%

Вы едите свежее, из моно ингредиентов на 76-100%

Вы используете замачивание, проращивание и ферментацию

Вы едите крупы без глютена

Вы едите заменители сахара с 0 ГИ

Вы едите сладкое с белым сахаром

Вы едите фруктовые заменители сахара (сиропы, кокосовый, тростниковый сахар...)

Вы не едите молочку

Вы не едите мяса

Вы едите мясо не чаще 2 раз в неделю

Вы выбираете фермерские молочные продукты

Вы едите 2 раза в день

Вы едите 3-4 раза в день

Вы едите 5 раз в день

Вы все время перекусываете

Вы носите на работу ссобойку

Other:

Required

На каком уровне ваши отношения с физической нагрузкой? *

Вы регулярно тренируетесь - 3-7 раз в неделю

Вы занимаетесь 2 раза в неделю, это полноценные тренировки

Вы делаете утреннюю гимнастику или ритуалы

Вы тренируетесь утром

Вы тренируетесь вечером

Вы бегаете

У вас есть постоянный рост в тренировках - по выполнению упражнений, качеству, количеству

У вас есть результаты от той физ. нагрузки, которую вы выполняете

У вас нет особых сдвигов годами

За 10 лет в фитнесе вы не стали лучше отжиматься и владеть своим телом

За счет тренировок вы повысили гибкость

Вы избавились от проблем в суставах и исправили спину за счет физики

Вы избавились от варикоза за счет тренировок

Вы создали плоский живот

Вы улучшили форму бедер и ягодиц

ВЫ НЕ ЗАНИМАЕТЕСЬ

Вы тренируетесь 1 раз в неделю

Вас хватает на 3-4 тренировки или 2 недели и вы выпадаете

Вы не занимались 3-6 месяцев

Other:

Required

На каком уровне ваши отношения со своими эмоциями на сегодня? *

Вы умеете управлять состоянием с помощью техник

Вы знаете что и как делать, но делаете нерегулярно

Вы не знаете техник дыхания и движения для управления состояниями

Вы часто раздражаетесь и нервничаете

У вас бывают приступы гнева

У вас бывает неясное мышление и забывчивость

Вы впадаете с прострацию и фрустрируете свое развитие

У вас есть желание, хотелки, но вы никак не можете задвигаться

Вы двигаетесь, но не так динамично, как могли бы

Вы УСТАЛИ, чувствуете себя уставшими от всего, что происходит

У вас есть работающие и уже сработавшие в течение жизни установки

Ваше окружение полностью поменялось

Ваши отношения с партнером подобны вашим и его родителям

Ваши дети умнее, сильнее, здоровее вас

В вашем окружении больше нездоровых негативных людей

Вы следите за ситуацией в мире и обсуждаете это

Вас нет там, где вы испытываете негативные эмоции и вы игнорируете такие новости

В вашем окружении нет токсичных людей

Вы общаетесь преимущественно с саморазвивающимися людьми

Other:

Required

Что вы делаете для того, чтобы быть здоровыми и продуктивными *

Спите 7-9 часов

Не едите на ночь, последняя еда за 3-4 часа

Вы ходите пешком 20-60 минут ежедневно

Вы регулярно ходите в баню или сауну

Вы регулярно ходите на массаж или к мануалу

Каждые 3-6 месяцев вы делаете перезагрузку в санатории, программе детокса или омоложения-оздоровления

Вы регулярно принимаете травки-добавки (витамины, минералы, что-то мегаполезнео суперфудное растительное)

Вы никогда не принимали противозачаточных и гормональных препаратов

Вы путешествуете несколько раз в год

Вы ездите в места силы

Вы ходите на тренинги, ритриты, участвуете в онлайн тренингах

Вы ходите к целителям

Вы работаете с психологом

Вы живете регулярной половой жизнью

Other:

Required

Насколько вы организованы и готовы к повышению продуктивности? *

Вы знаете время, которое уходит на все ваши действия

Вы живете в дисциплине питания-тренировок-ресурсных состояний

Вы часто опаздываете

Вы пропускаете тренировки и готовку, потому что у вас не хватило сегодня времени

Вы умеете идти по шагам задачи на работе, но не для себя

Вы подвисли в том, что должны успевать для семьи и детей

У вас получается что-то соблюдать по плану всего несколько дней

Вы осознали, что не умеете завершать

Вы не умеете создавать работающие планы

Вы хотите чего-то заоблачного, что сильно далеко от вашего уровня и возможностей

Вы всегда пишите план на день, чтобы успевать больше

У вас были ситуации, когда вы успели решить задачу до перерастания в проблему

Вы все-таки чаще живете в решении проблем, чем в их профилактике

У вас всегда по-честному есть 1-2 часа в день на саморазвитие

У вас очень много свободного времени, которое вы тратите на что-то незначимое

Other:

Required

Какие цели вы ставите себе и мне на этот вебинар/прямую трансляцию *

Познакомиться через более живое взаимодействие

Услышать ответы на ваши вопросы

Узнать что-то новое про управление собой и питание

Поработать и создать план действий

Сделать технику, которая поднимет вашу энергию

Узнать о бонусах новой недели для моего Телеграм канала

Зарядиться и сделать скачок в своем направлении

Услышать что-то важное и сильное, чтобы пробудить свои желания бОльшего

Провести субботу не как всегда

НАЧАТЬ ДВИГАТЬСЯ

Other:

Required

Задайте мне ваши вопросы, если есть. Что бы вы хотели услышать от меня на этой трансляции?

Submit

Clear form

Never submit passwords through Google Forms.

This content is neither created nor endorsed by Google. - Terms of Service - Privacy Policy

Does this form look suspicious? Report

Forms